Indice de masse corporelle (IMC)

L'IMC - indice de masse corporelle - reflète l'état de la santé humaine. Cet indicateur dépend des ressources en graisse du corps et peut être normal, excessif ou déficient. Pour beaucoup de gens, l'indice de masse corporelle est loin d'être optimal. Ce n’est pas sans raison que l’IMC figurait dans les dossiers médicaux en tant que facteur de risque clé de la morbidité et était pris en compte dans le diagnostic.

Quel est votre indice de masse corporelle?

Selon l'OMS, la moitié des habitants de la planète ne meurent pas d'infections dangereuses, comme par le passé. Les principaux ennemis de l’homme sont la restauration rapide, les repas excessifs, le stress, le travail «sédentaire» et les loisirs sur le canapé.

Toute une génération de personnes souffrant d'obésité et condamnées au diabète de type 2, aux maladies cardiovasculaires, à l'ostéochondrose et à de nombreuses autres maladies dangereuses s'est déjà développée. La période asymptomatique de ces pathologies peut être différée de plusieurs années, au cours desquelles les forces du corps s'érodent lentement mais sûrement. Sur l'activité destructive de la maladie sous-jacente et prévenir une augmentation de l'indice de masse corporelle.

À son tour, un IMC réduit signalera une autre anomalie - l'épuisement douloureux d'une personne. Cette condition devrait également causer des inquiétudes. Un organisme dont la masse de dépôts graisseux est insuffisante ne peut pas assumer normalement ses fonctions ni résister aux maladies. L'absence de tissu adipeux peut être un signe de diabète de type 1, d'ostéoporose, de troubles digestifs, de problèmes de respiration ou de psychisme.

Dans tous les cas, l’indice de masse corporelle vous permettra de rattraper votre retard et de reprendre le cap de la remise en forme. Bien sûr, sur le chemin de la perfection, vous devrez vous contrôler, vous débarrasser de vos mauvaises habitudes, vous sacrifier des addictions destructrices. Cependant, le jeu en vaut la chandelle, car l'enjeu est le plus cher - votre vie.

Comment calculer l'indice de masse corporelle?

Pour connaître cet indicateur, vous devez déterminer votre poids (en kilogrammes) et mesurer votre taille (en mètres). Ensuite, le nombre indiquant le poids doit être divisé par le nombre obtenu en quadrillant l'expression numérique de la croissance. En d’autres termes, vous devez utiliser la formule qui indique le rapport poids / taille:

Par exemple, votre poids est de 64 kg, votre taille de 165 cm ou 1,65 M. Nous substituons vos données à la formule et nous obtenons: IMC = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Vous pouvez maintenant vous référer à l'interprétation officielle par la médecine des valeurs de l'IMC:

Calcul de l'IMC selon la formule de Ketle: déterminer la norme et les écarts avec l'âge

La même figure sur les échelles peut avoir une signification différente. 80 kg avec une hauteur de 190 cm est la norme. Mais le même 80 kg à 160 cm, c'est déjà trop, surtout pour une femme. Il ne suffit donc pas de naviguer seul dans les kilos. Idéalement, il convient de prendre en compte la taille, le sexe, l'âge et le mode de vie d'une personne. À cet égard, pour déterminer les normes et les pathologies, utilisez un concept tel que BMI.

C'est quoi

IMC est l'abréviation de l'indice de masse corporelle. En anglais, cela ressemble à un indice de masse corporelle (IMC). Ce paramètre reflète le degré de conformité du poids et de la taille d'une personne. Cela vous permet d'évaluer objectivement s'il a des kilos en trop, s'il est épuisé ou si tout est normal. Le plus souvent utilisé dans deux cas.

Tout d'abord, le médecin suggère de calculer l'indice de masse corporelle en cas de suspicion d'obésité et de troubles de l'alimentation pour un diagnostic précis et un traitement approprié.

Deuxièmement, le calcul de l'IMC est nécessaire pour contrôler son chiffre, le corriger et, en cas d'écart par rapport à la norme, prendre les mesures appropriées.

Formule commune

La formule de l'IMC, développée au milieu du XIXe siècle par Adolph Quetelet, sociologue et statisticien de Belgique, est maintenant officiellement utilisée. Il ne prend en compte que deux paramètres - la taille et le poids, ce qui ne le rend pas idéal pour identifier les kilogrammes supplémentaires ou manquants à la normale. Et pourtant, ils l'utilisent depuis plusieurs décennies.

Ressemble à la formule de calcul de Ketle comme suit:

I = m / h 2

Selon elle, pour calculer l'indice de masse corporelle, vous devez diviser votre poids en kilogrammes (m) par votre taille en mètres, au carré (h 2).

  • m (poids) = 80 kg;
  • h (hauteur) = 1,6 m;
  • mètres carrés: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

Ceci termine le calcul de l'indice de masse corporelle: il est égal à 31,25. Ce chiffre est mémorisé et comparé aux indicateurs normaux, conformément au tableau ci-dessous.

Norme et déviations

Sur le site officiel de l'OMS, vous trouverez un tableau spécial dans lequel le taux d'IMC et les écarts sont indiqués. Nous le recherchons, dans quelle catégorie nous avons baissé avec notre I = 31.25.

Nous ne sommes pas entrés dans l’indice de masse corporelle normal, et le tableau ne montre pas seulement les kilos superflus, mais l’obésité de degré I (un aperçu des classifications de l’obésité peut être trouvé ici).

Il n’est donc pas difficile de calculer l’IMC et de comparer les données à la norme. Le problème est que la formule est déjà dépassée et que le tableau de l'OMS ne tient pas compte de tous les facteurs. Cela signifie que les résultats peuvent ne pas être entièrement corrects.

Pour les adultes

Comme le poids est influencé par le sexe et l’âge, des tableaux sont apparus qui permettent d’examiner séparément la norme et ses écarts pour les hommes et les femmes, et même en tenant compte de l’âge. Selon les experts, les données sont ici plus précises et correctes.

Vous devez d’abord calculer l’IMC à l’aide de la formule, puis rechercher la valeur obtenue dans les tableaux ci-dessous en fonction de votre sexe et de votre âge.

Pour les hommes, en tenant compte de l'âge

Pour les femmes avec l'âge

Dépend uniquement du sexe

Dépend seulement de l'âge

Tout ce qui est au-dessous de la norme est le manque de poids. Donc, vous devez acquérir d'urgence les kilogrammes manquants. Si le résultat dépasse de 5 unités le paramètre indiqué dans le tableau, vous avez un excès de poids. Si la différence est supérieure à 5, vous devriez faire appel à une aide qualifiée, car il s'agit très probablement d'obésité.

Pour les enfants

Pour calculer l'IMC pour les enfants, vous devez utiliser la même formule, mais le tableau, respectivement, sera différent. Chez un enfant, les processus métaboliques sont beaucoup plus rapides et les coûts énergétiques sont plusieurs fois supérieurs à ceux de l’adulte. Par conséquent, il est impératif d'utiliser d'autres règles.

Pour les garçons

Pour les filles

Les courses de chevaux de 7 à 9 ans s’expliquent par la préparation du corps à l’âge de transition et à la puberté.

La détermination régulière de l'IMC chez un enfant permet aux parents de contrôler leur poids et de prévenir rapidement l'épuisement et l'apparition de kilos superflus (pour en savoir plus sur les caractéristiques de l'obésité chez les enfants).

Calcul du poids idéal

Vous pouvez déterminer votre poids idéal à l'aide de différentes formules utilisant différents paramètres pour les calculs.

La désignation générale (R - croissance):

  • Indice de Borngart: R en centimètres x (multiplié) par le tour de poitrine en centimètres / (divisé) par 240;
  • Indice de Breitman: R en centimètres x 0,7 - 50 kg;
  • Indice de Broca-Brooksht: pour les femmes R en centimètres - 100 - (R en centimètres - 100) / 10; pour les hommes, R en centimètres - 100 - (R en centimètres - 100) / 20;
  • Indice de Davenport: poids en grammes / R en centimètres, pris dans un carré;
  • Indice de Korovin: vous devez mesurer l’épaisseur du pli cutané près de 3 côtes (la norme est de 1-1,5 cm) et au niveau du nombril (la norme est de 1,5-2 cm);
  • Indice de Noorden: R en centimètres x 420/1 000;
  • Indice de Tatonya: R en centimètres - (100 + (R en centimètres - 100) / 20).

La formule de Broca-Bruksht a encore un petit ajout: après le résultat obtenu, le volume du poignet doit être mesuré et s’il est inférieur à 15 cm, nous soustrayons 10% du poids idéal; à 15–18 cm, nous ne changeons rien, si plus de 18 ans, nous augmentons de 10% le poids idéal obtenu par la formule.

Quelle que soit la formule choisie, il est facile de calculer votre poids idéal. L'essentiel est de tirer des conclusions objectives après avoir comparé le résultat obtenu avec des chiffres réels. Si la différence des deux côtés (plus / moins) est supérieure à 5 kg, cela signifie qu'il existe des problèmes qu'il est préférable de résoudre immédiatement.

Note importante!

Nous attirons votre attention sur le fait que, selon différentes sources, les données sur le taux et les écarts de l'IMC pour les hommes, les femmes et les enfants, en tenant compte de l'âge, peuvent être assez perceptibles, à l'exception du tableau général recommandé par l'OMS. Le fait est que les paramètres sont calculés par différentes méthodes et formules - d’où la différence au sein de l’unité. À cet égard, tous les parents sont encouragés à utiliser les données pour enfants seulement à titre provisoire et, en cas de doute, assurez-vous de consulter un pédiatre sans prendre de mesures indépendantes.

Calculateur d'indice de masse corporelle (IMC)

Indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle est un indicateur de la relation entre le poids et la taille d'une personne. Ce paramètre permet de déterminer les écarts par rapport au poids corporel normal dans un sens ou dans l’autre. Le surpoids est dangereux pour la santé humaine, car il entraîne souvent une maladie cardiaque. Le calculateur d’indice de masse corporelle en ligne vous permet de déterminer rapidement et avec précision à quel point votre poids correspond à la norme. Pour calculer l'indice de masse corporelle, il est nécessaire de choisir votre taille et votre poids dans le service présenté.
L'indice de masse corporelle chez les femmes est considéré comme normal si l'indicateur est compris entre 20 et 22. Pour les hommes, cet indicateur devrait se situer entre 23 et 25. Les statistiques montrent que les personnes avec qui cet indicateur reste dans la fourchette des 18-22 ans vivent en moyenne plus longtemps que ceux qui ont des problèmes de poids.
Si l'IMC dépasse 25, il s'agit d'un signal indiquant que vous devez changer votre mode de vie. Il est important de noter que la formule utilisée pour calculer l'indice de masse corporelle peut surestimer le taux d'obésité chez les sportifs, car les calculs ne prennent pas en compte la masse musculaire. De plus, la formule ne convient pas au calcul de l'indicateur pour les enfants.

La formule pour calculer l'indice de masse corporelle (IMC)

Pour connaître votre IMC, il vous suffit de diviser votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres.

La formule ne prend pas en compte le sexe et l'âge d'une personne, malgré le fait que l'IMC des hommes est supérieur à celui des femmes et que celui-ci est supérieur chez les personnes du pire âge, et chez les enfants et les personnes âgées, ce chiffre est inférieur.

Tableau récapitulatif des valeurs

Interprétation des indicateurs de l'IMC, conformément aux recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) de l'Organisation mondiale de la santé

Calculatrice de l'IMC et du poids idéal en fonction de l'âge pour les femmes et les hommes

Calculatrice pour calculer l'indice de masse corporelle (imt) et le poids idéal pour les femmes et les hommes, en tenant compte de l'âge

Votre poids idéal

Indice de masse corporelle (IMC ou IMC)

Indice d'obésité corporelle

Le problème de l'embonpoint inquiète beaucoup notre époque. Être mince, c'est être belle et en bonne santé. Les hommes et les femmes calculent leur poids idéal et font de leur mieux pour correspondre à la silhouette chérie. Mais comment savoir ce à quoi il aspire?

Le plus souvent, une formule simple est utilisée: les hommes soustraient 100 à la taille en centimètres et les femmes à 110. Le nombre obtenu est considéré comme le poids optimal. Cependant, ce calcul ne prend pas en compte l'âge, le type de corps d'une personne et d'autres caractéristiques supplémentaires. Par conséquent, il ne convient pas à tout le monde. Un résultat plus précis peut être trouvé en calculant l'indice de masse corporelle (IMC).

Qu'est-ce que l'IMC?

L'IMC est une valeur qui montre à quel point le rapport entre la taille et le poids d'une personne est correct. En utilisant une formule spéciale, il est calculé si le sujet souffre d'obésité ou de dystrophie. Souvent, les médecins utilisent cette méthode pour traiter les maladies associées à un excès de poids ou à un poids insuffisant.

L'idée de calculer l'IMC appartient au scientifique belge, qui a vécu au 19ème siècle, sous le nom de Quetelet. Par la suite, de nombreux nutritionnistes et anthropologues ont apporté divers ajustements au tableau. Il existe actuellement des formules permettant de connaître l'IMC non seulement selon Quetle, mais aussi selon Brock, selon Humvee, selon Kreff et Devin. Ils ont reçu ces noms sous le nom de scientifiques qui ont calculé des indicateurs.

La formule de calcul de l'IMC pour Brock a été dérivée à la fin du 19ème siècle par un médecin français. Il est idéal pour l'homme moyen dans la rue avec une hauteur de 155 cm à 2 m. La méthode de Brock a été complétée par le professeur Kreff. Dans les calculs pour sa méthode prend en compte le type de corps.

En utilisant une formule spécifique, vous pouvez savoir si une personne souffre de l'obésité dite centrale. Pour cette taille est divisé par le volume des hanches. Un chiffre supérieur à 0,9 indique que le test a un problème. Suspendre le ventre est une menace pour la santé. Ils disent que des centimètres supplémentaires à la taille privent plusieurs années de vie.

Il convient de noter que les indicateurs de la norme différaient selon les moments. Au cours des dernières années, l'IMC idéal est devenu nettement inférieur au précédent et le nombre de personnes souffrant de surcharge pondérale et d'obésité a donc augmenté de manière statistique.

De quoi dépend l'IMC?

Parfois, calculer un IMC ne donne pas des résultats tout à fait corrects. Le fait est qu’il est important de se rappeler que la proportion de tissus adipeux et musculaires chez l’homme est différente et dépend de nombreux facteurs. Par conséquent, les personnes ayant le même IMC ne se ressemblent pas.

Faites la distinction entre les types à os fins, normulaus et à corps large. L'IMC des personnes maigres aux épaules et à la poitrine étroites devrait être inférieur à celui des hypersthéniques aux formes plus larges. Parfois, la largeur de la poitrine est mesurée pour déterminer le type de corps.

En raison des différences dans le rapport entre les muscles et les tissus adipeux, l'IMC normal d'un homme et d'une femme est différent. Nous ne pouvons pas ignorer l'âge du test. Le poids idéal d'une jeune fille ou d'un jeune garçon sera différent de celui d'une personne mature. Ce n'est pas surprenant. Avec l'âge, la couche adipeuse, qui pèse moins de tissu musculaire, augmente. Ainsi, une personne âgée peut obtenir un indicateur idéal à la suite de calculs, tout en ayant des problèmes de surpoids. Par conséquent, il est conseillé aux personnes de plus de 50 ans de surveiller le rapport taille / hanches afin de prévenir l’obésité centrale.

Une formule et un tableau spéciaux sont utilisés pour calculer l'indice de masse corporelle normal des enfants. En outre, il ne faut pas oublier que le poids idéal des filles et des garçons ne peut pas non plus être identique. Différents indicateurs seront observés chez les enfants de moins de 2 ans et à partir de cet âge.

Surtout calculé le poids idéal des athlètes. Ils consacrent beaucoup de temps à la formation et ont donc développé des muscles. Leur IMC idéal sera nettement supérieur à celui d'une personne ordinaire.

Pourquoi avez-vous besoin de connaître l'IMC?

IMC est utile de connaître ceux qui surveillent leur forme et leur santé. Les médecins utilisent également cet indicateur pour déterminer la dose de drogue. Dans la vie quotidienne, il est utilisé pour contrôler le poids corporel.

Il est beaucoup plus facile de suivre la figure en sachant quoi chercher. Et parfois, il arrive que les gens s'inventent des problèmes. Les jeunes filles, par exemple, s'épuisent avec des régimes à un poids absolument normal, ce qui conduit à l'anorexie.

Le calcul de l'indice de masse corporelle aidera à déterminer si une personne a des problèmes et à quel point ils sont graves. Les diététistes, sur la base des indicateurs obtenus, recommandent à un patient souffrant d'obésité un certain système nutritionnel et de l'exercice.

Comment calculer l'IMC

L'indice de masse corporelle à calculer indépendamment, en tenant compte de toutes les nuances, est assez difficile. Nous pouvons aider nos utilisateurs à s’acquitter de cette tâche. Pour les personnes soucieuses de leur poids, un calculateur en ligne d'indice de masse corporelle a été développé. Tout ce qui est nécessaire est d'entrer vos données dans le formulaire et après quelques secondes, le résultat apparaîtra à l'écran. En règle générale, il suffit de connaître votre poids exact. Pour un résultat plus fiable, vous devez spécifier le volume des hanches et du poignet.

Choisissez la formule à utiliser pour le calcul, puis comparez le nombre obtenu avec les données du tableau. Sur la base du résultat, il est possible de juger si le poids du test est normal. Un IMC indique également si une personne souffre d'insuffisance pondérale ou de satiété. L'obésité a plusieurs degrés. Ceci est également pris en compte dans les calculs.

Nous proposons un calculateur en ligne pratique d'indice de masse corporelle. Malgré sa simplicité, il est assez précis. Vous pouvez calculer l'indice de masse corporelle en fonction de l'âge à l'aide de différentes formules ou en déduire une moyenne qui sera aussi proche que possible de la bonne.

IMC - un chiffre approximatif

Même la formule la plus précise ne permet pas de calculer le poids idéal. Chaque personne est individuelle. Par conséquent, ne vous fâchez pas si vos performances sont en dehors de la plage normale.

L’erreur de beaucoup, et en particulier des représentants de la moitié juste de l’humanité, est le désir de ressembler à des modèles de magazines sur papier glacé. Le moindre écart par rapport à la norme peut provoquer la panique.

Bien sûr, si les calculs indiquent une plénitude douloureuse, il convient de réfléchir et d’essayer d’obtenir les meilleurs résultats. L'obésité n'affecte pas favorablement l'état de santé général ni l'état de santé de l'homme. L'excès de poids conduit à l'hypertension, aux maladies cardiovasculaires, au diabète sucré et aux maladies articulaires. Par conséquent, vous devriez agir et vous débarrasser de vos kilos en trop.

D'un autre côté, il se trouve que l'IMC se situe dans la fourchette normale et que le corps a l'air flasque et qu'il est loin d'être jeune. Dans ce cas, vous ne devriez pas être fier des résultats du test et ne vous occupez pas de la figure. Vous devriez faire attention au sport ou au moins augmenter l'activité physique pour mettre le corps en ordre. Mais ces personnes n’ont pas besoin de régime du tout.

Même si les résultats du test ont montré un mauvais résultat, vous devriez vous écouter. Quand une personne est satisfaite de son reflet dans le miroir et que les médecins ne voient aucune menace pour la santé en kilos en trop, il est préférable d’oublier les formules et les calculs et de profiter de la vie à son rythme habituel.

Calculateur d'indice de masse corporelle (IMC)

Avec cette calculatrice en ligne, vous pouvez calculer votre indice de masse corporelle, IMC (de l'anglais. Indice de masse corporelle - IMC). À l'aide de l'indice de masse corporelle, vous pouvez vérifier la correspondance entre votre poids corporel et votre taille et savoir si vous êtes en surpoids ou, au contraire, si vous souffrez d'un manque de poids. Pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC), remplissez le calculateur de champ correspondant à votre taille et à votre poids. Entrez les valeurs de hauteur et votre poids au dixième près, le résultat du calcul sera alors le plus précis possible.

L'indice de masse corporelle BMI (BMI) a été proposé par le scientifique belge A. Quetle et peut être calculé à l'aide de la formule suivante:

Pour interpréter les valeurs calculées de l'indice de masse corporelle, utilisez le tableau ci-dessous.

Calcul de l'indice de masse corporelle

L'obésité et l'anorexie sont deux extrêmes qui entraînent d'énormes difficultés pour la santé humaine et pour son activité sociale. Le problème ne se pose pas en un jour, mais gagne progressivement en intensité. Avec un suivi ciblé de son propre poids, toute personne a une chance de prévenir la maladie avant même son enracinement. Cela se fait très facilement - vous devez vérifier périodiquement la conformité des paramètres de la figure à la norme.

Que signifie indice de masse corporelle?

IMC est un terme médical permettant d'évaluer la pertinence du poids par rapport à la taille. Sa valeur doit être considérée en tenant compte du physique, du sexe et de l'âge de la personne. Les tissus adipeux et musculaires chez les hommes et les femmes sont répartis dans des proportions différentes, plus le type de personnage impose ses modifications. En conséquence, l'indice idéal aura chacun le sien. Subjectivement, il peut être difficile de déterminer l’image réelle et d’accepter ce qu’ils voient. De plus, il s’agit de l’anorexie, de la poursuite de l’apparence d’un mannequin, qui tente de placer son corps dans un idéal artificiel et de fermer presque toujours les yeux sur la vérité. Il en va de même avec la surcharge pondérale - la dépression, le fait de trop manger comme une évasion du stress ou un complexe de dégoût de soi ne permettra pas de s’arrêter. Et seule une évaluation objective peut donner un coup de main et ne vous permettra pas de vous pousser à l'extrême.

Calculateur en ligne pour calculer l'indice de masse corporelle

Vous ne savez pas comment déterminer et calculer indépendamment l'IMC? Notre calculateur en ligne vous permet de calculer et de connaître l'indice de masse corporelle en quelques secondes. Il vous suffit de spécifier vos paramètres réels. Le calcul a lieu dans quelques instants. Cette définition vous permet de savoir à quelle catégorie de poids vous appartenez (s'il existe une menace pour votre santé). Sur la base de cet indicateur, il sera possible de planifier des actions supplémentaires: adaptation du régime alimentaire, du volume d'activité physique, recherche d'un médecin.

IMPORTANT! Le compteur en ligne n'est pas universel. Il n'est pas adapté aux bodybuilders, pendant la grossesse, pour mesurer le corps de nouveau-nés.

Comment déterminer la bonne entrée?

Comment calculer le poids réel - il est nécessaire de peser le matin, après les procédures de toilette, avant les repas, sans vêtements lourds, pieds nus.

Comment calculer la croissance - pendant la journée, elle peut fluctuer entre 0,5 et 2 cm, car elle est également mesurée le matin.

Vous pouvez évaluer les résultats en utilisant les tableaux ci-dessous. En eux, vous pouvez trouver:

  • indice normal;
  • sous la normale;
  • indice de surcharge pondérale;
  • stade de l'obésité.

La formule pour l'autodétermination de l'indice

Comment trouver l'IMC lorsqu'il est impossible d'utiliser la calculatrice en ligne? En utilisant une expression mathématique simple - la formule de calcul pour la détermination indépendante de l'IMC:

Indice de masse corporelle = Poids (kg) / Taille² (m)

Interprétation des indicateurs sur la base des recommandations de l’OMS:

  • jusqu'à 16 ans - manque de masse marqué;
  • 16 - 17,9 - poids corporel insuffisant;
  • 18 - 24,9 - l'indice de la norme;
  • 25 - 29,9 - en surpoids;
  • 30 - 34,9 - obésité d'un degré;
  • 35 - 39,9 - obésité 2 degrés;
  • plus de 40 ans - obésité de 3 degrés.

En soi, l'accumulation de graisse corporelle n'est pas une pathologie. Il s’agit d’un processus naturel de constitution de réserves pour l’avenir, en particulier pour les femmes appelées à avoir des enfants, et donc à fournir au fœtus un ensemble de substances nécessaires. Mais tout a une limite.

Si le calcul vous a montré les points 16-17.9 et 25-29.9, vous ne devriez pas paniquer. Il suffit de choisir la bonne nutrition, si possible de recourir à une charge en puissance dans le gymnase, réfléchissez aux raisons.

Indice d'obésité ou d'embonpoint

Pour l'obésité du premier degré est caractérisé par la plage de l'indice dans les 30-34,9 points. Malgré l'invisibilité externe et la familiarité de cet état, le niveau de complications auquel il conduit est assez important. Cela inclut des maladies telles que: diabète sucré, athérosclérose, insuffisance cardiaque.

Le deuxième degré d'obésité correspond à un indicateur de 35 à 39,9 unités. Cela vaut déjà la peine de sonner l’alarme - demandez l’aide de spécialistes, car le risque de contracter la maladie la plus courante est multiplié par trois.

L'indicateur le plus dangereux pour la santé, l'activité vitale et la durée de la vie elle-même est le résultat de plus de 40 points. À ce stade de l'obésité, les régimes simples ne peuvent plus aider. La sortie de crise devrait se dérouler sous la surveillance de médecins, être douce, progressive, car une perte de poids importante ne peut être moins dangereuse que le maintien d'un excès de poids.

Fait intéressant, étant donné le physique, il existe deux types d'obésité:

  • masculin, puis la graisse s'accumule à partir de l'abdomen et plus haut;
  • sur le type féminin, les hanches et les fesses sont les plus touchés.

Indice de masse corporelle pour les femmes

Comme le montrent les mesures, l'indice idéal varie en fonction du sexe, ce qui est associé aux caractéristiques naturelles de la structure et de la forme de l'os. Chez les femmes, l'indice normal est légèrement inférieur à la norme chez les hommes. Pour les filles, ce sera encore plus bas.

Calculer la valeur souhaitée peut être en utilisant une calculatrice en ligne ou calculée par la formule.

Calculateur en ligne d'indice de masse corporelle (IMC)

Même les filles minces se soucient de leur poids et l'expression "je suis grosse", silencieusement ou à voix haute, ne dit pas seulement ballerine ou gymnaste. Et même ils considèrent parfois que leurs volumes sont excessifs! Cependant, il existe un moyen fiable de déterminer si un tel problème existe réellement ou seulement dans votre tête.

À cette fin, un facteur objectif - reconnu par les médecins -, tel que l'indice de masse corporelle, ou IMC, est utile. Cet indicateur détermine le rapport entre le poids corporel et la taille d'une personne et vous permet d'évaluer leur correspondance. Ainsi, les valeurs de l'IMC dans les limites de la normale signifient principalement que les risques associés au surpoids ne menacent pas la santé humaine. Ce n'est qu'alors qu'avec de tels indicateurs, le résultat semble le plus harmonieux.

Comment calculer l'indice de masse corporelle

Comme pour tous les indicateurs relatifs, le calcul de l'indice de masse corporelle nécessite certaines réserves lorsqu'il est utilisé dans la pratique. Premièrement, le type de la figure et l'épaisseur du tissu osseux peuvent affecter de manière significative sa valeur. Et deuxièmement, en fonction de la présence et de l’absence de masse musculaire, la même valeur en IMC peut correspondre à la fois à une silhouette sportive assez dense et à une personne en forme.

Cependant, ce sont bien sûr des cas extrêmes. Le plus souvent, l'indice de masse corporelle reflète assez bien la situation générale et peut servir de guide pour les problèmes de perte de poids.

Calculer l'indice de masse corporelle: formule

La détermination de l'indice de masse corporelle est basée sur une dépendance empirique très simple. Pour le calculer, prenez votre poids en kilogrammes et divisez-le par le carré de la hauteur en mètres. Par exemple, un IMC pour une fille de 170 cm (1,7 m) et d'un poids de 54 kg sera de 18,69.

Vous pouvez mémoriser cette formule simple pour calculer vous-même l'indice de masse corporelle, ou tout simplement utiliser notre calculatrice.

Il est également très facile de calculer votre poids idéal: il suffit de multiplier le carré de votre taille en mètres par le chiffre souhaité dans les limites de la normale. Disons que nous prenons 21 comme guide. Ensuite, avec une croissance de 165 cm, votre poids devrait être de 57 kg (1,65²x21≈57,2 kg).

Calcul du poids corporel normal (IMC)

Après calcul, votre indice de masse corporelle apparaîtra ici.

Un tableau caractérisant l'indice de masse corporelle

Indice de masse corporelle idéal (IMC)

Compte tenu de la différence de masse musculaire entre l'homme et la femme moyens (les athlètes ne prennent pas en compte), le meilleur indicateur est:

  • 20-22 pour les femmes;
  • 23-25 ​​pour les hommes.

Le coefficient (nombre) de l'indice de masse corporelle pour les hommes et les femmes est le même, mais le programme interprète le résultat de différentes manières - vous obtenez un calcul en fonction de votre sexe.

Par exemple, un homme ayant un IMC égal ou supérieur à 18 n'a rien à craindre, mais les femmes ne doivent pas réduire leur poids à un indice de masse corporelle inférieur ou égal à 19. Donc, pour un homme avec un IMC de 18,5, le programme vous dira que tout va bien, et pour une fille avec le même indice de masse corporelle, elle indiquera un poids insuffisant.

IMC - 18 ou moins

Si vous ne mangez évidemment pas, vous devriez normaliser la nutrition dès que possible.

Il vous semble que vous mangez assez? Ensuite, vous devez consulter un médecin dès que possible et vous faire examiner afin d’éliminer les maladies dangereuses.

Un indice de masse corporelle inférieur à 16 est plus dangereux pour la santé que 30 ans et plus.

IMC - 25 ou plus

Ne vous inquiétez pas pour l'indice de masse corporelle élevé. Cet indicateur est très moyen et ne convient pas à tout le monde. Les enfants et les athlètes ne devraient pas être guidés par cela.

Autre chose, si les imperfections de votre silhouette sont visibles à l'œil nu. Avant de commencer les entraînements et les régimes, assurez-vous de consulter votre médecin. Un examen peut être nécessaire pour s'assurer que votre excès de poids n'est pas la conséquence d'une maladie.

Et seulement en vous assurant qu'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez commencer à perdre du poids.

Pour ceux qui n’ont pas le temps de consulter le médecin J, nous pouvons vous conseiller de minimiser la consommation d’aliments salés, frits et gras, ainsi que de commencer à faire des exercices banals. Déjà, cela réduira sérieusement le risque de développer des maladies cardiovasculaires et améliorera considérablement l’état général du corps.

Comment est calculé l'indice de masse corporelle?

Vous pouvez le faire vous-même. Cette tâche simplifiera la calculatrice habituelle. Doublez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres.

Un exemple pour une personne d'une taille de 180 cm et d'un poids de 75 kg.

  1. La hauteur 180 cm est 1 mètre et 80 centimètres, soit 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. L'indice de masse corporelle est 23.1

L'auteur de la méthode est Adolph Quetelet (1869).

Indice de masse corporelle et armée

Une hauteur inférieure à 150 centimètres ou un poids corporel inférieur à 45 kg offre au conscrit un sursis d'un an. Si, après examen et / ou traitement, le poids corporel n'augmente pas, un tel homme est libéré de la conscription.

Le droit de retard d'une demi-année est accordé aux recrues dont le rapport de masse corporelle est inférieur à 18,5 (âgés de 18 à 25 ans) et inférieur à 19 (pour les hommes de plus de 25 ans).

Calculateur IMC / Calculer l'indice de masse corporelle en ligne

L'indice de masse corporelle (IMC, indice de masse corporelle ou IMC) est une mesure du poids. Il est calculé en divisant la masse corporelle par le carré de la croissance corporelle. Vous trouverez ci-dessous la formule appropriée et davantage d'informations sur l'IMC et la perte de poids.

Pour les bodybuilders ayant une masse musculaire très élevée, ce test ne convient pas au calcul de l'IMC, car il comporte une erreur de calcul. Dans ce cas, nous vous recommandons de mesurer votre pourcentage de graisse corporelle, mieux avec l'aide d'un médecin ou une bonne balance de graisse.

Calculateur IMC

Veuillez entrer votre poids (au kilogramme près) et votre taille en cm, sans virgules ni points. Amputations examinées. Cette calculatrice ne convient que pour les personnes de plus de 19 ans. Lors du calcul, nous n'assumons aucune responsabilité quant à l'exactitude.

Formule IMC:

IMC calculé à l'aide de la formule IMC suivante:

Le poids est spécifié en kilogrammes, la croissance en mètres.

Graphique de test / IMC moyen:

Insuffisance pondérale, surcharge pondérale et obésité sévère: veuillez consulter immédiatement un médecin

Indice de masse corporelle optimal par âge:

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IMC - Indice de masse corporelle

Si l'indice de masse corporelle est inférieur à 19 ans, la personne présente une insuffisance pondérale de 19 à 25 ans - son poids est absolument normal. Avec un IMC supérieur à 25, il faut être prudent et déterminer une légère tendance à l'obésité. Vous devriez faire très attention à la figure 30, qui définit déjà l'obésité. L'IMC prend en compte l'âge de la personne concernée. De plus, Paul joue un rôle important. L'IMC est significativement plus élevé chez les hommes que chez les femmes, ce qui peut s'expliquer par le fait que les hommes ont plus de masse musculaire que les femmes. En particulier chez les enfants et les adolescents, la surveillance continue du poids est importante. Beaucoup de jeunes enfants ont tendance à être légèrement en surpoids, ce qui affectera leurs os et leur développement.

D'autres, en particulier les filles, s'inquiètent de l'autre extrême: le manque de poids. Les troubles alimentaires émergents ou existants peuvent rapidement devenir incontrôlables. L'anorexie, quand beaucoup de filles sont à la mode. Aucune taille de vêtement et aucune idole sur les panneaux publicitaires et les magazines imités par les jeunes. L'indice de masse corporelle fournit des indications fiables même s'il n'y a plus de membres existants. Les valeurs de correction (par exemple, Hand 0.8 ou Stop 1.8) sont utilisées pour estimer théoriquement la limite de poids. Le poids théorique est utilisé dans la formule habituelle de l'IMC et détermine le résultat. L'IMC ne fournit pas des chiffres sûrs à cent pour cent, car la graisse et la masse musculaire ne sont pas incluses dans le calcul. Mais toujours utile pour le classement général. Le poids est particulièrement important pour la santé et est couvert pour cette raison sur plusieurs sites.

IMC pour les athlètes et les culturistes

L'IMC ne peut pas être appliqué directement aux athlètes, car la masse musculaire dépasse généralement les limites de la masse d'une personne ordinaire. Veuillez lire notre article supplémentaire -> IMC pour les athlètes et les culturistes.

Liens supplémentaires sur les régimes et la perte de poids:

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Vous trouverez ici des informations sur l'indice de masse corporelle et vous pourrez calculer l'IMC (indice de masse corporelle) en ligne. De plus, nous avons préparé des informations sur les régimes et la perte de poids en général.

Calculateur IMC / Calculer l'indice de masse corporelle en ligne

L'indice de masse corporelle (IMC, indice de masse corporelle ou IMC) est une mesure du poids. Il est calculé en tant que poids divisé par la croissance dans un carré. Vous trouverez ci-dessous la formule appropriée et davantage d'informations sur l'IMC et la perte de poids.

Pour les bodybuilders ayant une masse musculaire très élevée, ce test ne convient pas au calcul de l'IMC, car il comporte une erreur de calcul. Dans ce cas, nous vous recommandons de mesurer votre pourcentage de graisse corporelle, mieux avec l'aide d'un médecin ou une bonne balance de graisse.

Calculateur IMC

Veuillez entrer votre poids (au kilogramme près) et votre taille en cm, sans virgules ni points. Amputations examinées. Cette calculatrice ne convient que pour les personnes de plus de 19 ans. Lors du calcul, nous n'assumons aucune responsabilité quant à l'exactitude.

Formule IMC:

IMC calculé à l'aide de la formule IMC suivante:

Le poids est spécifié en kilogrammes, la croissance en mètres.

Graphique de test / IMC moyen:

Insuffisance pondérale, surcharge pondérale et obésité sévère: veuillez consulter immédiatement un médecin

Indice de masse corporelle optimal par âge:

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IMC - Indice de masse corporelle

L'indice de masse corporelle, en abrégé IMC, est un indicateur important pour les scientifiques et les médecins. De nombreuses personnes ont déjà traité cet indicateur, volontairement ou involontairement. IMC évalue le poids du corps humain et a été découvert par Adolphe Quetelet. Le principal avantage de l'indice est d'indiquer et de prévenir d'un éventuel excès de poids. À l'échelle mondiale, le risque de surpoids chez l'homme augmente à une vitesse incroyable. L'IMC prend en compte le poids de l'individu mais pas la composition de ses muscles et de son tissu adipeux. Cet indicateur est calculé très simplement. Poids réel divisé par la croissance au carré. Ce calcul conduit à un certain nombre d'informations qui nous fournissent des informations sur le poids. Le calculateur IMC pour femmes / hommes est fourni gratuitement, tout comme le tableau IMC ci-dessus.

Si l'indice de masse corporelle est inférieur à 19 ans, la personne présente une insuffisance pondérale de 19 à 25 ans - son poids est absolument normal. Avec un IMC supérieur à 25, il faut être prudent et déterminer une légère tendance à l'obésité. Vous devriez faire très attention à la figure 30, qui définit déjà l'obésité. L'IMC prend en compte l'âge de la personne concernée. De plus, Paul joue un rôle important. L'IMC est significativement plus élevé chez les hommes que chez les femmes, ce qui peut s'expliquer par le fait que les hommes ont plus de masse musculaire que les femmes. En particulier chez les enfants et les adolescents, la surveillance continue du poids est importante. Beaucoup de jeunes enfants ont tendance à être légèrement en surpoids, ce qui affectera leurs os et leur développement.

D'autres, en particulier les filles, s'inquiètent de l'autre extrême: le manque de poids. Les troubles alimentaires émergents ou existants peuvent rapidement devenir incontrôlables. L'anorexie, quand beaucoup de filles sont à la mode. Aucune taille de vêtement et aucune idole sur les panneaux publicitaires et les magazines imités par les jeunes. L'indice de masse corporelle fournit des indications fiables même s'il n'y a plus de membres existants. Les valeurs de correction (par exemple, Hand 0.8 ou Stop 1.8) sont utilisées pour estimer théoriquement la limite de poids. Le poids théorique est utilisé dans la formule habituelle de l'IMC et détermine le résultat. L'IMC ne fournit pas des chiffres sûrs à cent pour cent, car la graisse et la masse musculaire ne sont pas incluses dans le calcul. Mais toujours utile pour le classement général. Le poids est particulièrement important pour la santé et est couvert pour cette raison sur plusieurs sites.

IMC pour les athlètes et les culturistes

L'IMC ne peut pas être appliqué directement aux athlètes, car la masse musculaire dépasse généralement les limites de la masse d'une personne ordinaire. Veuillez lire notre article supplémentaire -> IMC pour les athlètes et les culturistes.

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Indice de masse corporelle chez les hommes: comment trouver, calculer, formule, tableau de normes

Comment calculer imt? Contrôlez votre poids nécessaire à tous et aux femmes et aux hommes. Il existe une formule qui aidera à déterminer l’indice de masse corporelle chez les hommes. Les kilos superflus ont un effet néfaste non seulement sur l'apparence, mais aussi sur la santé.

Les organes internes sont également couverts de graisse et il devient difficile de fonctionner. La dyspnée apparaît, le travail du cœur, le pancréas est perturbé, le diabète sucré et un certain nombre d'autres maladies graves se développent. Par conséquent, il est très important de suivre la norme de poids.

Calcul de l'IMC: pourquoi faut-il le faire?

La calculatrice, qui calcule l'indicateur de la norme de votre poids à la taille, a été développée en 1869 par le mathématicien belge Adolf Quetelet. Il simplifia la tâche des personnes soucieuses de leurs proportions et de leur apparence.

Seule cette méthode (calculatrice) ne dispose pas toujours de données précises, mais est approximative. Étant donné que non seulement le poids et la taille interviennent dans le calcul, mais aussi le type de constitution, l’os lourd ou léger, la masse musculaire, l’âge.

La calculatrice, disponible sur Internet, est approximative et vous devez vous concentrer dessus. Par exemple, si un homme ou une femme est un athlète, il sera difficile de calculer son IMC car la masse musculaire est plus lourde que la couche adipeuse.

Les formules présentées sur différents sites Web de pays et de l'OMS diffèrent considérablement en termes de données finales. D'un point de vue médical, l'OMS considère une moyenne qui peut être redondante dans la vie réelle d'une personne.

Comment calculer l'indice de masse corporelle

La formule, qui aidera à déterminer le poids normal en ce qui concerne la taille, est calculée comme suit:

IMC pour les hommes = Poids (kg) / Taille (m) 2

Cette formule légère vous aidera à rester mince et belle. Vous pouvez également remplacer vos données dans la calculatrice en ligne et obtenir des résultats instantanés.

Montrons par exemple comment il est calculé:

Sexe: homme.
Age: 35 ans.
Hauteur: 175 cm 2 = 1,75 * 1,75 = 3,06.
Poids: 70 kg.

Substitut dans la formule IMC = 70 kg / 3,06 = 22,88

Calculateur IMC

Ainsi, selon le tableau que nous présentons ci-dessous, l'indicateur se situe dans la fourchette normale, en tenant compte de l'âge et du sexe. Après avoir retenu une formule simple, vous pouvez toujours calculer vos indicateurs et contrôler votre poids sans calculateur en ligne.

Le taux d'IMC chez les hommes: la valeur des indicateurs

Après avoir calculé votre IMC, vous pouvez voir dans le tableau si votre poids tient compte de votre âge et de votre âge.

Idéalement, on considère que l'indice de masse corporelle moyen d'un homme devrait être inférieur de plusieurs unités à celui présenté dans le tableau. Mais pas tant que la dépression a commencé et que les complexes se sont développés.

Chaque personne a toujours quelque chose à rechercher, et l'idéal n'a pas de limite. Chacun a sa propre idée de la beauté du corps, quelqu'un aime maigrir et quelqu'un aime un petit ventre avec son homme.

Comment gérer les kilos superflus

Façons de traiter suffisamment de kilos en trop. Ils peuvent être divisés en 3 groupes:

  1. Aucune élimination médicale de kg;
  2. Traitement médicamenteux de l'embonpoint;
  3. Traitement chirurgical.

En même temps, le dernier élément comporte un certain nombre de contre-indications qu'il peut être interdit de faire, par exemple, un pontage gastrique en raison de la présence d'un trop grand IMC et un risque de décès. Par conséquent, avant de telles opérations complexes et graves prescrits diète corrective.

Une perte de poids non médicamenteuse est recommandée dans les cas suivants:

  • Il y a un risque de complications avec l'excès de masse corporelle;
  • Volume à la taille> 101-102 cm;
  • L'obésité de tout stade douloureux.

On peut en conclure que tout traitement de l'obésité commence par le premier point - non le traitement médicamenteux.

Thérapie médicale contre l'obésité:

  • Il n'y avait aucun effet sans l'usage de drogues;
  • IMC d'un homme de plus de 34 kg / m 2;
  • Tour de taille à 103 cm.

Les soins chirurgicaux dans le traitement de l'obésité ont des contre-indications:

  • Alcoolisme;
  • Troubles mentaux.

Indications pour la chirurgie:

  • Le manque d'efficacité dans la deuxième méthode de thérapie (médicament);
  • Lorsque l'obésité dépasse 30 kg / m 2 présente un risque de décès en présence de telles maladies:
  1. Diabète de type 2;
  2. L'hypertension;
  3. CHD (cardiopathie ischémique);
  4. Syndrome d'apnée du sommeil;
  5. Perturbation du système circulatoire.
  • L'obésité de tout degré dépasse 4-5 ans.

Traitement non médicamenteux

Il est basé sur une thérapie diététique, qui consiste en une réduction progressive d'un kilogramme, associée à une activité physique et à un entraînement psychologique.

  1. Diminution graduelle du kilogramme en l'espace de 5 à 6 mois de 10 à 15% du poids corporel;
  2. Conservation du résultat obtenu;
  3. Correction continue du poids.

Pour obtenir des résultats au stade 1, un homme ne doit pas consommer plus de 1 800 kcal par jour avec un effort physique modéré. Pour obtenir une nette diminution du poids corporel, la quantité consommée par jour ne doit pas dépasser 1000 kcal.

Mais les régimes mono ont un certain nombre de contre-indications:

  • Limites d'âge - 60 ans ou plus;
  • La présence de maladies chroniques: cirrhose, insuffisance rénale, calculs dans la vésicule biliaire;
  • Diabète sucré de type 1;
  • Asthme bronchique (respiration lourde);
  • Maladies du système endocrinien, la glande thyroïde;
  • Maladies oncologiques;
  • Pathologie du muscle cardiaque;
  • Alcoolisme

Les médicaments de maintien du poids de soutien sont prescrits par un médecin:

  1. Sibutramine sibutramine;
  2. Fluoxetine Fluoxetine est un antidépresseur.

Traitement médicamenteux de l'obésité

Préparations prescrites par un médecin, vous ne devriez pas les utiliser sans ordonnance. Tous ont bien faim, mais ont de nombreuses contre-indications et effets secondaires à prendre en compte avant de prendre.

  1. Orlistat Orlistat;
  2. "Phentermine" Phentermine.

Tous les médicaments sont pris sous la stricte supervision de nutritionnistes.

Chirurgie de l'obésité

Il est montré aux personnes souffrant de surpoids sur IMC - 39.

Types d'opérations:

  1. Pontage gastrique;
  2. Bandage de l'estomac (bandage);
  3. Chirurgie bariatrique de l'estomac.

Vous pouvez calculer votre poids corporel, en fonction de la formule que nous avons donnée ci-dessus, et seul un médecin décidera du traitement qui vous aidera dans votre cas.

Si vous n'avez pas la volonté d'abandonner la consommation excessive d'aliments, contactez un médecin qualifié sans tarder ni prévenir l'obésité.

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