14 produits pour nettoyer le foie à la maison

En outre, la vie urbaine agitée et turbulente crée de nombreuses situations stressantes dans lesquelles nous sommes impliqués d’une manière ou d’une autre, ce qui, à son tour, donne une charge supplémentaire au foie. Et lorsque le foie est surchargé, il ne peut pas traiter correctement le traitement des toxines et des substances nocives entrant dans notre corps, ce qui cause des problèmes de santé, une mauvaise santé, de la fatigue et des problèmes encore plus graves. Il existe de nombreux produits qui peuvent aider à nettoyer le foie à la maison. Faisons connaissance avec certains d'entre eux.

Produits qui nettoient le foie

Incluez les aliments suivants dans votre alimentation quotidienne pour que votre foie soit en bonne santé et remplisse ses fonctions aussi efficacement que possible.

L'ail

Quelques gousses d'ail ont la capacité d'activer les enzymes hépatiques, ce qui aide à éliminer les toxines. L'ail contient également une grande quantité d'allicine et de sélénium, deux composés naturels qui aident à nettoyer le foie lui-même.

Pamplemousse

La teneur élevée en vitamine C et en antioxydants contribue aux processus naturels de nettoyage du foie. Un petit verre de jus de pamplemousse fraîchement pressé contribue également à augmenter la production d'enzymes hépatiques responsables de la détoxification.

Betterave et carotte

Ces deux légumes sont riches en flavonoïdes végétaux et en bêta-carotène, qui stimulent et améliorent les fonctions bénéfiques du foie.

Thé vert

Le foie "aime" vraiment cette boisson merveilleuse, car elle regorge d'antioxydants à base de plantes, appelés catéchines. Les catéchines sont d'excellents auxiliaires du foie pour l'aider à faire face aux toxines et aux substances nocives. De plus, le thé vert est bénéfique pour tout l'organisme et contribue à la préservation de la santé et au rajeunissement.

Légumes à feuilles vertes

L'un de nos plus puissants alliés dans le nettoyage du foie est le vert, et il peut être consommé cru et cuit, ainsi que sous forme de jus. En raison du niveau élevé de chlorophylle dans les plantes, les légumes verts s’attachent littéralement aux toxines contenues dans le sang. Et les propriétés remarquables des légumes verts, telles que la neutralisation des métaux lourds, des produits chimiques et des pesticides, confèrent à notre foie une protection fiable.

Essayez d'inclure la laitue, le pissenlit, les épinards, le basilic, le céleri, la moutarde et la chicorée dans votre alimentation. Cela aidera à augmenter la production et le flux de bile, ce qui aidera à nettoyer le corps.

Avocat

Ce super-produit aide le corps à produire du glutathion, indispensable au foie pour se débarrasser des toxines nocives. Des études récentes indiquent une amélioration significative de la santé du foie avec une consommation régulière d'avocat.

Des pommes

Ayant une teneur élevée en pectine, les pommes contiennent des composants chimiques nécessaires au corps pour nettoyer le tube digestif des toxines. Cela aide le foie à faire face à la charge toxique pendant le processus de nettoyage.

Huile d'olive

Les huiles biologiques pressées à froid, telles que les huiles d'olive, de chanvre et de lin, sont excellentes pour le foie, lorsqu'elles sont utilisées avec modération. Les graisses bénéfiques contenues dans ces huiles peuvent absorber les toxines nocives du corps et ainsi éliminer une partie de la charge de détoxification du foie.

Grain entier

Les grains entiers de cultures telles que le riz brun sont riches en complexe de vitamine B et en nutriments, reconnus pour leurs propriétés bénéfiques dans l'amélioration du métabolisme global, l'amélioration de la fonction hépatique et la réduction de la densité tissulaire du foie. Si possible, ne mangez pas de produits à base de farine blanche, essayez de les remplacer par des produits à base de grains entiers.

Légumes crucifères

Manger du brocoli et du chou-fleur augmente la teneur en glucosinolates de votre corps. Ces enzymes naturelles aident à éliminer les substances cancérogènes et autres substances nocives et à réduire les risques de cancer.

Citrons et citron vert

Ces agrumes contiennent une très grande quantité de vitamine C, qui aide le corps à synthétiser des substances toxiques. Jus de citron ou de citron vert fraîchement pressé le matin aide à stimuler le foie.

Noix de Grenoble

La teneur élevée en acide aminé d'arginine dans les noix aide le foie à détoxifier l'ammoniac. Les noix contiennent également de grandes quantités de glutathion et d’acides gras oméga-3, qui aident à normaliser la fonction hépatique. Notez que les noix doivent être bien mastiquées.

Chou

Comme le brocoli et le chou-fleur, le chou aide à stimuler l'activation de deux enzymes hépatiques majeures qui favorisent la détoxification. Essayez de manger du chou frais et cuit.

Curcuma

- Épice de foie préférée. Essayez de l'ajouter à la compote de lentilles ou à d'autres plats végétariens et l'effet de guérison et de restauration du foie ne se fait pas attendre.

Il existe d'autres aliments bons pour le foie, tels que les artichauts, les asperges et les choux de Bruxelles. Leur consommation est un excellent moyen de garder votre foie en forme.

Quels produits nettoient et restaurent le foie - le mécanisme d'action, une liste des plus utiles et efficaces

Des informations utiles pour tous deviennent une réponse détaillée à la question de savoir quels produits nettoient et restaurent le foie, améliorent la fonction et la fonction de la vésicule biliaire. Si vous enfreignez les règles généralement acceptées des médecins et des nutritionnistes, votre corps souffre de graves symptômes d'intoxication aiguë. Une bonne nutrition du foie est nécessaire pour un traitement efficace de l'hépatite, de la cirrhose et d'autres maladies de cet important organe non apparié.

Qu'est-ce qui est bon pour le foie?

La tâche principale du foie est de purifier le sang. Par conséquent, lorsque les dysfonctionnements des organes indiqués, des substances chimiques et toxiques pénètrent dans la circulation systémique, compliquent le travail des systèmes internes et entraînent un empoisonnement du corps. Des aliments correctement sélectionnés contribuent à la régénération du tissu parenchymal, à la restauration des fonctions naturelles du "filtre". Tout d’abord, le foie a un besoin urgent d’antioxydants et de médicaments cholérétiques d’origine naturelle, mais il est important de ne pas oublier les énormes avantages des vitamines naturelles.

Des fruits

Ce sont les produits les plus utiles pour le foie, qui contribuent à son nettoyage de qualité. Ces antioxydants naturels procurent non seulement un nettoyage productif du foie, mais également la restauration de son parenchyme, enrichissent le corps en vitamines et renforcent le système immunitaire. Les pectines et la vitamine C sont particulièrement utiles dans la composition des fruits: ils éliminent les toxines, nettoient et restaurent les cellules après une longue consommation d’alcool. Dans ce cas, nous parlons des fruits frais suivants (plus d'agrumes):

  • avocat;
  • pamplemousse;
  • citron;
  • des pommes;
  • chaux

Les légumes

Les légumes verts et les légumes à feuilles sont également des antioxydants naturels; Beaucoup d'entre eux contiennent, dans une grande quantité de concentration, le renouvellement du sélénium dans les hépatocytes. Ces aliments utiles non seulement restaurent le corps de manière productive, mais soulagent également ses cellules des effets néfastes des métaux lourds, des pesticides, des poisons et des toxines. De quels légumes verts parle-t-on?

  • légumes verts épicés: laitue, céleri, persil, aneth, basilic;
  • plantes-racines: betterave, carotte, ail;
  • chou, ses variétés: brocoli, chou-rave.

Produits laitiers

Pour déterminer quels aliments sont bons pour le foie, il est important de ne pas oublier les avantages des produits laitiers. Ces aliments facilitent considérablement le fonctionnement naturel du foie, empêchent le développement de l'hypertension artérielle, de l'athérosclérose, de l'hépatomégalie, de la nature virale de l'hépatite. Les produits laitiers contribuent à la détoxification après un empoisonnement toxique et chimique. Lors du choix de produits à base de lait fermenté, il est recommandé de se concentrer sur les éléments suivants du menu du jour:

  • fromage cottage faible en gras;
  • des oeufs;
  • lait entier;
  • kéfir faible en gras;
  • lait aigre;
  • yaourt naturel.

La farine d'avoine est l'aliment le plus sain pour le foie, ce plat doit donc être présent sur la table pour le petit déjeuner sans faute. Il est recommandé de cuire la farine d'avoine sur du lait entier tout en préservant l'utilité des deux ingrédients alimentaires. Voici une autre bouillie non moins précieuse pour la santé, qui restaure de manière productive le "filtre humain", est présentée ci-dessous:

  1. Le sarrasin contient des acides aminés, du fer, de la lécithine, des protéines qui purifient rapidement et restaurent les cellules du foie.
  2. La bouillie de citrouille nettoie le corps, normalise le travail des intestins, enrichit le corps en vitamines précieuses.
  3. La bouillie de millet a des propriétés absorbantes, nettoie le sang, élimine les toxines et les scories.

Le médecin recommande de manger du poisson frais de mer et de rivière, tout en incluant nécessairement dans l’alimentation quotidienne de l’huile de poisson. Ces produits conservent leurs propriétés bénéfiques, cuits au four avec de l'huile d'olive ou cuits à la vapeur. Les poissons des catégories énumérées ci-dessous purifient le sang, renforcent les os et ont un effet bénéfique sur l'état général du corps:

Produits de viande

Sachant quels aliments restaurent le foie, il est important de les inclure dans l'alimentation quotidienne. En plus des viandes maigres, il est conseillé de se concentrer sur les produits à base de viande qui simulent les enzymes hépatiques pour guérir les tissus et favoriser la libération de toxines biliaires nocives. Dans ce cas, nous parlons de foie de boeuf, cœur, poumons, langue.

Vitamines pour le foie et la vésicule biliaire

Pour protéger le corps des toxines, il est nécessaire non seulement de nettoyer le foie, mais également de prendre soin de ses fonctions naturelles. Pour leur stimulation, il est prouvé qu’il enrichit la ration quotidienne en vitamines précieuses, des micro-éléments, qui peuvent également être obtenus à partir de certains aliments:

  1. Les vitamines A, C, P restaurent les fonctions naturelles du corps présentes dans le persil, le chou, le fenouil.
  2. Les vitamines B améliorent la qualité du sang, restaurent et purifient après une exposition aux toxines. Contient du brocoli, de l'ail, des pistaches, de la noix de coco, de la viande maigre.
  3. Les vitamines E éliminent les radicaux libres de façon productive, normalisent le travail du "filtre", nettoient le foie. Contenu dans la composition des huiles végétales, noix, graines.

Quel est mauvais pour le foie

Des aliments gras devront être abandonnés, car ils ne font que surcharger le travail du foie, ce qui rend difficile le nettoyage du sang. En outre, les aliments fumés, les épices, les marinades, les cornichons, les produits de restauration rapide et nécessairement l'alcool, qui détruisent les tissus autrefois sains du parenchyme, sont interdits. Aussi des aliments interdits doivent être distingués:

  • viandes grasses, poisson;
  • premiers bouillons de viande;
  • les graisses solides;
  • pâtisseries fraîches;
  • les légumineuses;
  • fromages gras et crème sure;
  • les gras trans;
  • des plats et des desserts froids;
  • chips, noix, craquelins;
  • boissons gazeuses.

Comment restaurer le foie

Après avoir examiné quels fruits sont bons pour le foie, il est important d'enrichir leur régime alimentaire habituel. Cependant, cela ne suffit pas toujours pour normaliser le travail d'un organe, par exemple après une maladie. Les médecins recommandent une approche intégrée, qui inclut le rejet complet des mauvaises habitudes, un régime thérapeutique, la prise d’hépatoprotecteurs. Les médicaments ne sont pas toujours prescrits, mais il est nécessaire et pas seulement d'abandonner les mauvaises habitudes.

Produits de récupération du foie

Dans le traitement complexe, afin de restaurer le travail du foie et de nettoyer le sang, le médecin ajuste individuellement le régime alimentaire quotidien du patient. La liste des ingrédients alimentaires est très longue, cependant, les éléments suivants doivent être soulignés:

  1. L'utilisation de betteraves contribue à un nettoyage efficace. Il existe une foule de recettes populaires pour la cuisson des légumes racines afin de restaurer et de nettoyer le «filtre humain».
  2. La présence de graisse végétale non seulement restaure le parenchyme, mais contribue également à l'élimination des radicaux libres, rajeunissement externe.
  3. Potiron au miel naturel - le plat le plus utile avec la défaite du "filtre humain". En raison de la teneur en magnésium, sodium, potassium, fibres, pectine, phosphore, cuivre, iode et manganèse, vous pouvez rapidement restaurer le travail de l'organe affecté.
  4. La présence de curcuma assure une protection fiable contre les dommages toxiques, nettoie, restaure les cellules de l'organe, stimule la production de bile et améliore le fonctionnement de la vésicule biliaire.

Régime pour restaurer le foie

Sachant quels produits nettoient et restaurent le foie, le médecin traitant prescrit un régime alimentaire de manière purement individuelle. Les principes de base de cet aliment thérapeutique sont présentés ci-dessous avec un menu approximatif pour la journée:

  1. Petit déjeuner Farine d'avoine sur le lait, poisson bouilli, thé au lait.
  2. Deuxième petit déjeuner Fromage cottage 9% de matières grasses, thé.
  3. Déjeuner Soupe de pommes de terre en purée, poisson à la vapeur, compote.
  4. Thé Agrumes.
  5. Le dîner Omelette à la vapeur de protéines, poulet bouilli, eau sans gaz.
  6. Dîner tardif 1 cuillère à soupe kéfir faible en gras.

Quels produits nettoient le foie

Pour débarrasser le corps des produits d'intoxication et d'attaque chimique, vous avez besoin d'un nettoyage de qualité à domicile. Elle est réalisée avec la participation de médicaments ou avec de la nourriture. Voici des ingrédients alimentaires fiables et éprouvés:

  1. Pamplemousse Contient des antioxydants, assurant ainsi une détoxification fiable du corps.
  2. Citron Forces active les enzymes, aide à éliminer les toxines du corps.
  3. Avocat Les fruits contribuent au renouvellement des tissus utiles aux fonctions naturelles du "filtre humain".

Produits qui améliorent le fonctionnement du foie

Afin d'éviter cela, il est recommandé d'enrichir l'alimentation quotidienne d'ingrédients alimentaires utiles pour le foie. Ce sont les aliments suivants:

  1. Chou sous n'importe quelle forme. Renforce les propriétés antitoxiques des hépatocytes, restaure les zones touchées du parenchyme.
  2. Des pommes Ils contiennent de la pectine, qui élimine les toxines des intestins, abaisse le cholestérol, facilite le travail de la glande.
  3. Amande Contient de l'arginine, qui aide à nettoyer, tout en protégeant le corps de l'intoxication.

Plats sains pour le foie

Après avoir soigneusement étudié quels produits sont nettoyés qualitativement et restaurent le foie, vous pouvez préparer un régime alimentaire sain pour chaque jour. Les repas sont copieux et enrichis, aident à renforcer le système immunitaire et restaurent la fonction perdue du "filtre" humain. Voici quelques recettes utiles:

  1. Soupe-purée de légumes. Faites bouillir 100 g de chou-fleur et pommes de terre dans 0,5 litre d'eau. Séparément, faites cuire 30 grammes de riz dans un verre de lait écrémé. Lorsque les légumes sont prêts, ajoutez 10 g de beurre dans la casserole, battez tous les ingrédients et servez au chaud avec les légumes verts.
  2. Smoothie aux légumes. Passez à travers le presse-agrumes carottes pelées, le concombre et les betteraves dans des proportions de 3: 1: 3. Il est recommandé de boire 500 ml, et de préférence 1000 ml par jour afin de prévenir. Pour le traitement d'une telle composition à utiliser pendant 4 jours.

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Les informations présentées dans l'article sont à titre informatif seulement. Les matériaux de l'article n'appellent pas d'auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et conseiller un traitement en fonction des caractéristiques individuelles d'un patient particulier.

Produits de nettoyage du foie

Maladie du foie dans la plupart des cas associée à une mauvaise alimentation et à un mode de vie sédentaire. Leur traitement est long et coûteux, il est donc plus facile de s’occuper de leur prévention à temps. La première condition pour le bon fonctionnement du foie est l'utilisation de produits qui le purifient des scories et des toxines. Ils doivent être inclus dans le régime alimentaire quotidien seul ou dans le cadre de plats complexes, puis le corps remplira ses fonctions à tout âge.

Fonction hépatique et nécessité de la nettoyer

Le foie est le principal filtre du corps, qui nettoie le sang des substances toxiques. Ce processus est possible en raison des particularités de son système circulatoire et de la structure de ses unités fonctionnelles, ou lobules. Le sang veineux laisse ici des substances nocives et se dirige ensuite vers le cœur pour être réutilisé. Si les toxines pénètrent dans le corps en plus grande quantité, elles s'accumulent dans les tissus du foie et entravent son travail.

Les produits de nettoyage du foie sont nécessaires dans l'alimentation quotidienne. Ils remplissent leur fonction en stimulant plusieurs processus:

  • neutraliser les toxines dans le sang et les tissus du foie;
  • activation du corps;
  • accélérer la production de bile et prévenir la stagnation du foie et de la vésicule biliaire.

Le phénomène le plus dangereux qui se développe avec une charge accrue sur le foie est l'intoxication générale du corps. Dans ce cas, les substances toxiques circulent dans le sang, affectent le fonctionnement des organes internes et du système nerveux central. Les conséquences d'une intoxication peuvent être des maladies chroniques du foie, du tractus gastro-intestinal et des tissus urinaires. Il peut s'agir à la fois de pathologies inflammatoires et dégénératives et de la formation de calculs dans les organes creux (vésicule biliaire ou reins). Cependant, si vous utilisez régulièrement des produits pour nettoyer le foie, vous pouvez maintenir leur santé à tout âge.

Les produits les plus efficaces pour nettoyer le foie

Un régime pour nettoyer le foie est un régime qui doit être suivi en permanence. Les mauvaises habitudes de vie, les mauvaises habitudes et les produits nocifs nuisent au bon fonctionnement du foie et le bouchent de scories et de toxines. Parmi les plats qui doivent être jetés en premier lieu, on peut citer:

  • les graisses d'origine animale - en grande quantité, elles sont une source de cholestérol nuisible aux vaisseaux sanguins et aux organes internes;
  • alcool et soda;
  • Les aliments gras, frits avec du sel et des épices peuvent causer la formation de calculs.

Pour soutenir le travail du foie, il est important de savoir quels aliments lui sont bénéfiques. Le régime doit être composé de plats hypocaloriques, riches en fruits et légumes, en glucides lents sous forme de céréales, ainsi qu'en variétés à base de viande et de poisson à l'état bouilli. En outre, il existe des produits spéciaux pour nettoyer le foie - il est recommandé de les consommer tous les jours, seuls ou dans le cadre de plats complexes.

Tomate et Pâte de Tomate Naturelle

Les tomates, crues ou après traitement thermique, sont bonnes pour le foie en raison de leur composition. Ils contiennent des protéines végétales, des fibres, des vitamines A, B, C, ainsi que des acides organiques et d'autres substances nécessaires. Dans le corps, ils ont plusieurs fonctions:

Faites ce test et découvrez si vous avez des problèmes de foie.

  • stimuler la production et l'écoulement de la bile;
  • nettoyer le foie des toxines;
  • protéger les cellules contre les dommages et la destruction des radicaux libres.

Des pommes de terre

Il existe un régime alimentaire spécial pour nettoyer le foie à base de jus de pomme de terre. Chaque jour, vous devez râper les tubercules de pommes de terre crus et boire le jus qui en résulte. Vous pouvez également utiliser le presse-agrumes. Avec l'utilisation régulière de ce produit, plusieurs changements utiles se produisent:

  • le taux de cholestérol nocif dans le sang diminue;
  • les vaisseaux sanguins sont débarrassés des toxines;
  • les processus de sécrétion et d'excrétion de la bile sont accélérés;
  • l'acidité du suc gastrique est normalisée.

Seul le jus de pomme de terre fabriqué à partir de tubercules frais est bon. Ils sont pré-pelés, alors qu'il est nécessaire de couper une grande couche. C'est sous la peau que se trouve la quantité maximale de substances toxiques indésirables. Aussi, ne vous impliquez pas dans le jus de pomme de terre pour une maladie rénale.

Sarrasin

Le sarrasin est une source de glucides sains. En outre, il agit comme un absorbant et élimine les toxines du corps humain. Vous pouvez utiliser régulièrement du sarrasin bouilli, mais il existe une recette plus efficace:

  • ébouillanter 3 cuillères à soupe de sarrasin cru avec de l'eau bouillante;
  • versez-le avec du kéfir et partez pour la nuit pour insister;
  • manger des céréales pour le petit déjeuner pendant 2 semaines.

Le sarrasin fait partie de tout menu diététique. Avec son aide, vous pouvez non seulement nettoyer le corps des toxines et restaurer la fonction hépatique, mais également vous débarrasser des kilos superflus. En outre, ses composants chimiques peuvent renforcer les parois des vaisseaux sanguins et éliminer les dépôts nocifs.

Verts et légumes verts

Des légumes frais sont nécessaires au bon fonctionnement du foie tout au long de l’année. C'est une source précieuse de chlorophylle, car la photosynthèse a lieu dans les parties vertes des plantes. Dans le corps, ces produits remplissent des fonctions importantes:

  • neutraliser et éliminer les toxines, les pesticides, les sels de métaux lourds;
  • purifier le sang;
  • normaliser la production et l'écoulement de la bile.

Pendant la saison froide, les légumes peuvent être cultivés à la maison. Persil, aneth, céleri, basilic, laitue - ces produits seront un excellent ajout à tout plat.

Banane

Parmi les produits qui nettoient le foie, vous pouvez également choisir des bananes. Il est recommandé de les consommer crus le matin. L'avantage des bananes est qu'elles contiennent de grandes quantités de potassium. C'est cet oligo-élément qui nettoie les vaisseaux sanguins et réduit le taux de cholestérol nocif dans le sang. En outre, ce produit a un effet positif sur les processus de digestion, lie les toxines et les sels de métaux lourds.

Pissenlits pour le foie

Le pissenlit n'est pas seulement une mauvaise herbe, mais également une source de vitamines et de micro-éléments bénéfiques. Il purifie efficacement le sang et les organes internes des toxines et des toxines, réduit le niveau de glucose et de cholestérol dans le sang, favorise la digestion. Toutes les parties de la plante sont appropriées pour la nourriture. Il existe plusieurs recettes qui, avec une utilisation régulière, purifient le foie et préviennent bon nombre de ses maladies:

  • infusion d'une cuillère de fleurs séchées et d'un litre d'eau bouillante;
  • confiture de fleurs de pissenlit;
  • La racine de la plante est broyée dans un moulin à café, frite et brassée au lieu de café ou de thé.

Le nettoyage du foie avec un pissenlit dure au moins un mois. Pendant ce temps, il est recommandé de boire la décoction en petites portions trois fois par jour, puis de faire une pause. Il est également utile de préparer les matières premières pendant la période de floraison de cette plante et de la préparer tout au long de l’année.

Betterave rouge

Un régime alimentaire pour nettoyer le foie, à base de betterave et de jus de betterave, est simple et efficace. Parmi toutes les méthodes populaires de nettoyage des organes du tractus hépatobiliaire, celle-ci reste la plus sûre. Le produit stimule la sécrétion de bile, lie et élimine les toxines.

Il est souhaitable d'effectuer la procédure une fois par an selon l'algorithme suivant:

  1. Versez 3 litres d'eau de betteraves non purifiées de taille moyenne, amenez à ébullition et faites chauffer jusqu'à ce que le niveau de liquide dans la casserole atteigne le niveau d'un litre;
  2. refroidir les betteraves, râper finement et ajouter à la même eau, laisser bouillir pendant 20 minutes;
  3. boire immédiatement un verre de bouillon, la quantité restante divisée en 3 parties et prendre avec un intervalle de 3-4 heures;
  4. De plus, il est nécessaire d'appliquer un coussin chauffant sur le côté droit.

Coriandre

Les graines de coriandre sont un assaisonnement oriental célèbre. Il est ajouté aux plats de viande et de poisson, ainsi qu'aux pâtisseries. Également utiliser et les feuilles de cette plante - coriandre. Chez l'homme, la coriandre a plusieurs effets simultanément:

  • élimine l'excès de liquide avec les toxines et les scories;
  • soulage les douleurs abdominales;
  • favorise la perte de poids;
  • améliore la composition du sang.

La coriandre peut être utilisée comme complément alimentaire ou en faire une boisson saine. Pour ce faire, verser 1 ou 2 cuillères de graines avec de l'eau bouillante, infuser et ingérer. Il est également utile de le combiner avec d'autres épices nettoyantes, notamment le curcuma.

Citron

Le jus de citron est bon pour le foie pour fonctionner correctement. En petite quantité, il est dilué avec de l'eau tiède et bu avant les repas. Ce produit contient de fortes concentrations de vitamine C, ainsi que des antioxydants qui protègent les cellules de la destruction et du vieillissement prématuré. De plus, le citron active les enzymes hépatiques responsables de la production et de l’excrétion de la bile.

L'ail

L'ail est une source énorme de vitamines et d'oligo-éléments. Si vous coupez un girofle entier, des réactions chimiques se produisent pour former de l'allicine. Cette substance est un composé soufré qui aide à nettoyer le foie. C'est cet oligo-élément qui active les enzymes qui éliminent les toxines et les métaux lourds. De plus, l'ail a un effet bactéricide et renforce le système immunitaire. Il est consommé cru en petites quantités chaque jour.

Mode de consommation et boissons saines

Un régime de consommation adéquat n’est pas moins important que des aliments sains pour le foie. L'eau pure sans gaz est le moyen le plus simple de nettoyer le corps des composés nocifs et d'accélérer le travail des organes internes. Il est également recommandé de préparer et de prendre des remèdes à base de plantes:

  • thé vert;
  • Infusion ou décoction de chardon;
  • infusion d'églantier;
  • décoction de bourgeons de bouleau;
  • jus de fruits et de légumes fraîchement pressés.

Le nettoyage du foie est un moyen simple mais important de prévenir de nombreuses maladies. Le mode de vie et le mode de nutrition d'une personne moderne conduisent rapidement au développement de nombreuses maladies chroniques du foie et du tractus gastro-intestinal. Les pathologies de ces organes affectent l'état des systèmes cardiovasculaire et autres et provoquent un vieillissement prématuré. Cependant, si vous prenez des mesures à temps et prenez soin de votre santé avec des produits simples et abordables, de nombreuses complications peuvent être évitées.

Quels aliments nettoient le foie?

Peu de gens savent que le foie joue un rôle clé dans le nettoyage du corps des toxines et des toxines. Elle traverse tous les poisons, les neutralise, envoie "à la sortie". Il est important de savoir quels produits nettoient le foie afin d'éviter une usure prématurée des organes.

Produits utiles

Non seulement de nombreuses méthodes de désintoxication peuvent contribuer au nettoyage naturel du corps. Il y a des recommandations générales à suivre:

  • exclure la restauration rapide;
  • bien manger - à la table, sans hâte;
  • charge constamment le corps avec des exercices physiques améliorant la santé;
  • il faut visiter le bain;
  • aromathérapie;
  • boire beaucoup d'eau non gazeuse;
  • dormir au moins 8 heures.

En plus de tout ce qui précède, vous devez acheter uniquement des aliments de haute qualité, pour les cuisiner et les manger correctement.

Parmi les produits utiles pour le nettoyage du foie, on peut citer la pomme, le chou, les carottes, l’orange et les légumes verts. Tout cela ne nécessite pas de préparation spéciale, mais ils contiennent une quantité énorme de vitamines.

Périodiquement devrait être la prévention de la stase biliaire. La méthode la plus connue consiste à prendre de l’eau mélangée avec du sel marin. Par litre de liquide, vous avez besoin de 2 petites cuillères de la composition. Idéalement, si tout le volume doit être bu le matin, l'estomac vide.

Il faut se rappeler que pour prévenir et prévenir la stagnation, il est nécessaire de choisir la bonne méthode de purification. Recommandations:

  1. Purifier le sang est la meilleure méthode pour ménager le corps.
  2. Vous devez connaître exactement le degré de scorification et le combattre par étapes.
  3. N'attendez pas les résultats rapides.

L'organisme de chaque individu est unique, celui qui est utile à un, peut ne pas convenir à un autre, jusqu'à l'effet contraire.

Fruits, Légumes et Céréales

Pour que les toxines nocives et les toxines ne s'accumulent pas dans le corps, elles sont éliminées progressivement, naturellement, il suffit d'inclure dans votre alimentation plusieurs des fruits et légumes suivants:

  • l'ail;
  • pamplemousse;
  • les carottes;
  • les betteraves;
  • légumes à feuilles;
  • avocat;
  • une pomme;
  • le brocoli;
  • la chaux;
  • citron;
  • chou.

Peu de gens savent que la consommation quotidienne de croup, souvent sous forme de céréales, nettoie le foie, les intestins, nourrit le corps avec des micro-éléments utiles et contribue à l'élimination rapide des acides gras en excès.

Le riz est l’un des produits favoris qui nettoient le foie. Il s'agit d'un absorbant naturel capable d'affecter positivement tous les organes vitaux. Le régime de riz nettoie parfaitement le corps, favorise la perte de poids.

Ils éliminent les poisons et les toxines du sarrasin et de l'avoine. Ils "travaillent" doucement, sans irriter la muqueuse intestinale.

Produits laitiers

Le lait, en soi, ne favorise pas le nettoyage. Il contribue uniquement à la production d'un nombre suffisant de bactéries bénéfiques pour la normalisation de la microflore intestinale. L'utilisation de yogourt, kéfir, fromage cottage, Ryazhenka améliore les processus digestifs, est la prévention de la constipation, de la diarrhée, de la flatulence.

Les nutritionnistes recommandent d'acheter des formulations naturelles, sans aucun additif ni sucre. Vous pouvez manger le matin ou entre les repas principaux. Pour changer, vous pouvez ajouter des tranches de pomme, des graines de lin, des noix, du jus de citron.

Poisson et viande

Lors des procédures de nettoyage, il est recommandé d’abandonner tous les types de fruits de mer, les poissons contenant du mercure, comme le thon, l’espadon. Permis morue, navaga, perche.

Les produits à base de viande ne doivent pas non plus être maltraités. Autorisé à utiliser une petite quantité de poulet bouilli, veau, lapin, boeuf.

Produits nocifs

Chaque personne a besoin de connaître les aliments nocifs pour le foie ou susceptibles de perturber son fonctionnement normal. Liste:

  1. Viande grasse
  2. Bouillons cuits sur des viandes grasses
  3. Restauration rapide
  4. Conservez des pâtisseries
  5. Produits fumés
  6. Un grand nombre d'oseille
  7. Canneberges
  8. Marinades
  9. La conservation
  10. Pointu
  11. Boissons fortement gazeuses
  12. Boissons alcoolisées

Tout le monde connaît l'impact négatif sur le foie de la restauration rapide et de l'alcool. Mais peu ont prévenu des dangers de l'oseille et des canneberges. Les baies acides peuvent surcharger le corps avec de l'acide, exacerbant éventuellement la maladie.

Produits Nettoyants

Des produits de nettoyage du foie efficaces sont faciles à acheter et à cuisiner. La plupart d'entre eux n'ont pas besoin d'être traités, il suffit de se laver. Les nutritionnistes sécrètent 11 aliments pour aider à nettoyer le foie:

  • L'ail Il suffit de 1 à 2 lobules tous les 3 ou 4 jours pour que les enzymes hépatiques soient constamment activées et prêtes à nettoyer les tissus mous de la bile.
  • Pamplemousse Contient une énorme quantité de vitamine C et d'antioxydants naturels qui débarrassent le corps des toxines.
  • Des carottes En raison du contenu de bêta-carotène stimule le travail actif.
  • Thé vert Le foie "l'aime" pour l'augmentation de la teneur en catéchines. Ce sont ses véritables "aides" dans la lutte contre les substances nocives. De plus, il tonifie et régénère le corps.
  • Légumes à feuilles vertes. Tout le monde sait que les verts non seulement décorent le plat, mais sont également utiles: épinards, basilic, céleri, laitue. À l'aide de chlorophylles, ils purifient le sang.
  • Avocat Restaure les cellules du foie avec du glutathion.
  • Des pommes Ils contiennent une grande quantité de pectine, ce qui contribue à la normalisation des processus digestifs.
  • Brocoli et chou-fleur. L'utilisation de ce fœtus remplit le corps de glucosinolate. Il lutte activement contre les agents cancérigènes de toutes sortes, qui provoquent l'apparition de cellules cancéreuses.
  • Citron, citron vert. Bu le matin, le jus frais de cet agrume déclenche tous les processus métaboliques.
  • Noyer À l'aide des acides aminés actifs, l'arginine, la noix de glutathion aide le foie à transformer l'ammoniac.
  • Chou Aide le foie à traiter les substances nocives.

La méthode la plus populaire de la catégorie des remèdes populaires consiste à prendre de l'huile de ricin. Il élimine les scories nuisibles, empêche la formation de champignons, de masses de levure, prévient la constipation, l'inflammation.

Selon les guérisseurs, les herbes suivantes seront efficaces pour nettoyer le foie:

  1. Immortelle Il aide à normaliser la sécrétion des masses biliaires, soulage les spasmes des voies biliaires lors de l'exacerbation.
  2. Menthe poivrée. Élimine progressivement la jaunisse et rétablit les performances.
  3. Chardon marie Il améliore la régénération des cellules hépatiques saines, empêche la formation et la propagation du processus inflammatoire dans les tissus mous de l'organe.
  4. Tanaisie. Combat le virus de l'hépatite, normalise les processus des masses biliaires.
  5. Calendula. Interfère avec la formation et la distribution des processus inflammatoires, améliore le métabolisme cellulaire.

Avant de commencer un traitement thérapeutique ou prophylactique, il est nécessaire de parler à un spécialiste afin d’éliminer la survenue d’allergies.

Nettoyage du foie au charbon actif

Si vous purgez le foie avec des médicaments, ce sera des laxatifs ou des sorbants. Par exemple, nettoyage au charbon actif. C'est l'absorbant le plus couramment utilisé. Pour le nettoyage du foie, du corps ou en cas d'intoxication, la dose requise est calculée par 10 kilogrammes de poids humain par 1 comprimé. La fréquence d'admission - 2 fois par jour, 4-7 jours.

Purification de lin

Les graines de lin peuvent être utilisées à des fins thérapeutiques et prophylactiques. Ils contribuent à accélérer le processus d'échange, affectant ainsi les processus de nettoyage naturels. Les graines de lin contiennent une grande quantité de fibres, ce qui est utile dans la cirrhose, ce qui renforce l'effet cholérétique. En outre, le travail du tractus gastro-intestinal est amélioré, les masses biliaires sont excrétées plus rapidement.

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20 aliments qui nettoient naturellement le foie.

Qu'est-ce qui est bon pour le foie? Régime pour le foie - un exemple de menu pour 1 jour

Bonjour chers lecteurs. Les aliments habituels présents dans notre alimentation sont nécessaires non seulement pour assurer un apport continu de nutriments, de minéraux et de vitamines au corps. Nombre d'entre eux aident également le corps en temps utile à se débarrasser des composés inutiles, voire dangereux, qui peuvent s'y accumuler. Tout le monde ne sait pas que certains produits standard sont les remèdes de santé les plus précieux qui nettoient le corps des toxines. Pourquoi dois-je nettoyer le foie? Les principaux filtres qui libèrent le sang des composés dangereux sont le foie et les reins. Certains autres organes (intestins, peau, système lymphatique) sont également impliqués dans ce processus. Par conséquent, il est important de surveiller leur «capacité de travail», de soutenir et de ne pas entraver leur accomplissement de la tâche vitale.

Sans filtration adéquate du sang, des substances nocives s'accumulent dans le corps. Ils se forment lors de diverses réactions dans les organes, les tissus et même au niveau cellulaire.

Lorsque le système de nettoyage tombe en panne, ces composés commencent à être stockés et empoisonnent le corps, ce qui perturbe son fonctionnement.

Dans certains cas, l’intoxication générale se produit très rapidement et la vie est en danger.

Mais si les aliments ordinaires sont des nettoyants naturels, pourquoi beaucoup de gens ont-ils des problèmes de foie? La réponse est simple - en raison de leurs préférences gastronomiques.

Dans leur régime alimentaire n'est pas présent dans un volume suffisant (ou sous la forme appropriée) de ces produits. C'est pourquoi vous devez connaître tous les produits qui nettoient le foie - une liste, de préférence. Il sera présenté ci-dessous.

Les signes de scories du corps:

Il existe certains symptômes sur la base desquels on peut supposer que le corps ne peut pas faire face aux toxines (stade initial).

  1. Fatigue, vertiges, nausées.
  1. Ton chair grisâtre.
  1. Maux de tête fréquents.
  1. Susceptibilité accrue aux maladies.
  1. Manifestations allergiques, diarrhée, vomissements.
  1. Problèmes de mémoire et de concentration.

Plus tard, la situation ne fera qu'empirer.

Ce qui est bon pour le foie - produits nettoyants

Les produits nettoyants aident à prévenir les problèmes de foie. Mais ils ne sont pas seulement utiles à des fins préventives. Au stade initial de l'insuffisance hépatique, un régime alimentaire seul peut suffire à normaliser la maladie, ce qui comprendra des produits de nettoyage.

Mais même avec de graves problèmes de foie et un traitement spécial, vous devez suivre le même régime.

La cellulose comme puissant absorbant

En raison de la teneur élevée en fibres, la plus grande capacité de nettoyage peut se vanter des dons de la nature. Ce groupe comprend également de nombreux produits issus de matières végétales.

Tout le monde sait que les plantes sont riches en fibres. Que c'est vraiment un remède miracle pour nettoyer le foie et l'organisme dans son ensemble. Il n'est en aucun cas digéré ni absorbé dans l'intestin, il n'est que partiellement transformé par la microflore intestinale.

À cause de cela, la fibre s'appelait autrefois un ballast. Cependant, les experts ont vite compris l'importance de ces structures et ont reconnu que l'utilisation d'un tel terme est extrêmement incorrecte.

La fibre a un autre nom - fibre alimentaire. Bien que comme la nourriture, ils ne sont pas utilisés dans le corps. Et toutes les substances attribuées aux fibres n’ont pas une structure fibreuse.

Les fibres alimentaires sont divisées en solubles et insolubles. Les solubles incluent la pectine, la gomme, le son et quelques autres. Leur caractéristique est la transformation en gel lors de l'absorption de molécules d'eau. Cette capacité est utilisée pour obtenir des confitures et des produits en gelée. Mais ils peuvent absorber non seulement l'humidité.

Avec la même facilité, les fibres solubles absorbent certaines autres substances, y compris celles qui sont dangereuses pour le corps. Par exemple, les pectines sont capables de se lier aux métaux lourds, aux antibiotiques, aux pesticides, aux radionucléides et à d'autres structures, dont beaucoup sont cancérigènes - initient la croissance des cellules cancéreuses.

De cette façon, ils nettoient le foie et en soulagent la charge excessive. Sur les mêmes caractéristiques des fibres alimentaires solubles et leur capacité à réduire les taux de cholestérol.

Il est facile de déterminer si des substances pectiques sont contenues dans un fruit particulier (baie). Si vous pouvez en faire de la gelée naturelle ou de la confiture sans utiliser d'épaississants, il y a une bonne quantité de pectine. Mais les fibres alimentaires solubles sont abondantes non seulement dans la pulpe de fruit, mais aussi dans les légumineuses.

Les fibres insolubles n'ont pas un taux d'absorption aussi élevé, mais elles améliorent considérablement le péristaltisme intestinal (activité motrice intestinale).

Ce type de fibre est présent en grande quantité dans les légumes, les tiges de plantes, les écorces de fruits et les baies, dans les grains de céréales.

Les avantages de la fibre pour le corps sont les suivants:

- il contribue à lier et à éliminer les composés nocifs endogènes (provenant de l'extérieur, principalement d'aliments et de médicaments) et exogènes (formés lors de l'activité vitale de l'organisme);

- améliore la microflore intestinale (c'est un milieu nutritif pour les bactéries intestinales bénéfiques et a également un effet néfaste sur les agents pathogènes);

- augmente l'activité des muscles lisses de l'intestin, améliorant la capacité d'auto-nettoyage du corps;

- réduit l'appétit et aide à la normalisation du poids (lorsqu'il est libéré dans la cavité de l'estomac, il gonfle en occupant une partie importante de son volume, ce qui accélère la saturation et prolonge la sensation de satiété);

- normalise les hormones, en absorbant à la fois l'excès d'hormones propres à l'organisme et celles fournies avec des aliments (les hormones sont utilisées dans l'élevage pour stimuler la croissance, la viande et les produits laitiers pénétrant dans le corps humain);

- fournit une augmentation en douceur du niveau de sucres dans le sang.

Il est recommandé d'augmenter progressivement le volume de fibres consommées et de s'assurer que la quantité de fibres solubles et peu riches est proportionnelle.

Produits de nettoyage du foie - Liste

En parlant de ce qui est bon pour le foie, il faut souligner les principaux produits.

  1. Fruits, notamment pommes, poires, cerises, abricots, avocats, figues. Ils contiennent, comme les baies, des fibres solubles et insolubles, ainsi que des vitamines. La vitamine est particulièrement importante pour le foie. A et E. Mais d'autres composés de vitamines sont également nécessaires ici. Ainsi, dans les processus se produisant dans le foie, les vitamines PP et B sont activement consommées.
  2. Baies - fraises de jardin (fraises) et fraises des bois, groseilles rouges et noires, bleuets, canneberges.
  3. Légumes - chou blanc, brocoli, artichaut, citrouille, poivron, courgettes, concombres, tomates. La citrouille peut être utilisée pour faire bouillir le porridge et les soupes, la faire cuire au four et l'utiliser comme jus brut et comme ingrédient pour les salades de fruits ou de légumes.
  4. Agrumes - citron, orange, pamplemousse, citron vert.
  5. Verts - persil, céleri, aneth, laitue, oignon, basilic, poireau, épinard, menthe. Les jeunes feuilles et les pousses d'herbes sauvages (chicorée, pissenlit, sac à berger), non récoltées dans la zone industrielle, sont non seulement utiles, mais aussi goûteuses. Ils peuvent être ajoutés, par exemple dans les salades. Avant d'utiliser les plantes, il est nécessaire de les tremper dans de l'eau froide pour éliminer toute amertume possible. Ou laissez-le comme il est - laissez-les donner au plat un zeste savoureux.
  6. Légumineuses - pois, soja, haricots.
  7. Racine - carottes, betterave rouge, topinambour, gingembre.
  8. Bulbous - oignons, ail.
  9. Sea Kale Il contient des dérivés d'acide alginique, qui désactivent de nombreuses substances chimiquement actives nocives pour l'organisme. De cette façon, ils nettoient le foie lui-même et assument également une partie de son travail.
  10. Céréales, notamment l'avoine, le sarrasin, le millet, le blé et le muesli.
  11. Son, surtout les flocons d'avoine.
  12. Graines de tournesol (tournesol, citrouille).
  13. Noix - noix, amandes, noisettes, pistaches, noix de cajou. Il faut garder à l’esprit que c’est un produit assez gras et que son utilisation doit donc être dosée. S'il y a des problèmes avec le foie, ils ne sont pas introduits dans l'alimentation.
  14. La graine de lin a un effet cholérétique, empêche la stagnation de la bile. Le porridge est fabriqué à partir de celui-ci ou utilisé comme additif à d'autres plats. Aussi utile pour le foie et l'huile de lin.
  15. Produits laitiers - lait de vache, kéfir faible en gras, fromage cottage et crème sure, ryazhenka, yaourt, lactosérum, yaourt. Le lait est riche en phospholipides, des composés qui renforcent les parois des hépatocytes (cellules du foie). Cela réduit le niveau de destruction du tissu hépatique sous l'action de virus et de poisons. En outre, les boissons à base de lait fermenté régulent l'équilibre hydrique, ce qui améliore l'élimination des toxines et, par conséquent, réduit la charge sur le foie.
  16. Les œufs, en particulier les cailles. Les œufs de poulet ne doivent pas être consommés crus. Ils sont meilleurs pour faire bouillir à feu doux.
  17. Poisson - merlu, morue, truite, carpe, sandre, hareng, saumon, carpe Même les poissons gras sont plus faciles à manger que les viandes grasses.
  18. Produits à base de viande - viandes maigres (lapin, veau, bœuf), volaille (poulet, dinde, caille), abats (poumons, foie, cœur, langue, surtout bœuf). Les abats sont une excellente source de vitamines et d’oligo-éléments.
  19. L'huile d'olive, spécialement obtenue à froid - contient de la Vit. E.

Ce sont des aliments vraiment sains pour le foie, mais il est préférable de manger beaucoup d'aliments crus. Cela concerne principalement les aliments d'origine végétale.

Mais, par exemple, les œufs de poule, la viande, le poisson doivent être soigneusement préparés pour éviter la salmonellose et les infections parasitaires.

Les méthodes de cuisson les plus préférées:

- Cuisson à la vapeur (bain-marie).

- rôtir au four.

- L'allocation et la suppression sont également autorisées.

Les aliments frits sont extrêmement nocifs pour le foie et, avec le développement de l'insuffisance hépatique, ils sont catégoriquement contre-indiqués.

Vous pouvez également faire cuire des soupes. Toute soupe doit être faible en gras, de préférence cuite sur la base de décoctions de légumes ou de bouillons égouttés.

Ils peuvent ajouter des céréales, des légumineuses, des légumes verts. Les repas ne doivent pas être brûlants ou très froids.

Il est utile de boire beaucoup de liquide. Ce ne peut être que du jus ou de l'eau purifiée. Il ne faut pas oublier les avantages des décoctions médicamenteuses - à base d’églantine, de menthe, de calendula, de chélidoine, de rhubarbe, de réglisse.

Aliments sains pour le foie - bonbons

Malgré le fait que si vous avez des problèmes de foie, vous devez suivre le régime, où la quantité de sucre est strictement normalisée, il est recommandé d'insérer régulièrement dans le régime des bonbons, tels que:

- confiture, confiture, confiture;

- gelée, jus, compote;

- des salades de fruits assaisonnées de kéfir sans gras ou de yaourt naturel;

- fruits séchés et séchés - raisins secs, abricots secs, figues, pruneaux, pommes;

- des pâtisseries à la farine d'avoine (tourteaux, pouding, biscuits).

Bien sûr, il sera utile de manger ces plats à condition qu’ils soient naturels et qu’ils utilisent très peu de sucre. Il faut se rappeler que dans le régime, il est possible, voire nécessaire, d'utiliser du miel, mais sa quantité doit être limitée.

Produits interdits

Les produits suivants sont contre-indiqués en cas d'insuffisance hépatique:

- viande grasse (agneau, porc), canards, oies, poissons gras;

- fromage, fromage cottage gras;

- conserves de viande et de poisson, viande fumée;

- épices agressives (poivre, moutarde, etc.), vinaigre, mayonnaise;

- beurre, margarine, saindoux, huile de cuisson;

- des produits de boulangerie frais, du seigle et parfois même du pain, des viennoiseries, notamment de la crème;

- bonbons, chocolat, crème glacée;

- les boissons contenant de l'alcool et du café, ainsi que les boissons gazéifiées et aromatisées, le thé fort, le cacao et les jus aigres;

- Certains produits végétaux (oseille, radis, oignon, radis, ail).

Régime pour le foie - le menu pour 1 jour

S'il y a des problèmes de foie, vous devriez d'abord demander conseil à votre médecin concernant l'utilisation d'un régime alimentaire particulier. Il est préférable de ne pas surcharger l'estomac et de s'en tenir à un régime fractionnaire comprenant 5 à 6 repas.

Exemple de menu pour la journée

Petit déjeuner matinal. Porridge sur l'eau ou du fromage cottage faible en gras sans sucre, thé faible ou compote de fruits.

Deuxième petit déjeuner Poisson bouilli ou viande diététique, vous pouvez avec du bouillon. La purée de pommes de terre non salée sans beurre est autorisée. Apple peut être cuit.

Déjeuner Soupe de régime, peut être sans tomate, ou soupe sans zazharki. Ici, vous pouvez ajouter du poulet frais sans peau. Thé ou compote.

Thé Orange ou pamplemousse, vous pouvez remplacer le bouillon hanches ou le kéfir faible en gras par des craquelins (naturels, sans sel, sans graisse et sans épices).

Le dîner Bouillie de riz sans beurre, poisson à la vapeur ou escalope de poulet. Une autre option - gâteaux au fromage ou pouding au fromage écrémé. Le thé

Dîner tardif Kéfir (0% de matières grasses).

Salade De Légumes Nettoyants

Avant de procéder à un nettoyage ciblé du foie, il est nécessaire de préparer correctement l'appareil intestinal.

Il faut aussi le nettoyer. Les salades de légumes sont idéales pour cela. Voici un exemple de l'un de ces plats.

Une petite betterave (crue) et une petite carotte sont pelées et lavées, puis frottées sur une râpe grossière. Il suffit de frotter une pomme savoureuse (mais avec une peau).

Le chou blanc est coupé en lanières et broyé. Les ingrédients en quantités approximativement égales sont combinés, saupoudrés de jus de citron ou de citron vert et assaisonnés, de préférence avec de l’huile d’olive, mais également avec toute autre huile végétale. Cette salade est recommandé d'entrer dans le régime au moins deux fois par semaine.

Velouté

Chou-fleur (100 g), pommes de terre (1 pc.) Et riz (grande cuillère avec une lame), bouillir dans une petite quantité d'eau et battre au batteur. Vous pouvez ajouter 0,5 petite cuillerée de beurre (en l’absence de contre-indications) et de légumes verts.

Soupe à la citrouille

La citrouille pelée (100 g) est coupée en petits cubes ou en allumeur sur une râpe grossière, faire bouillir. Après, ajoutez deux cuillères de flocons d’avoine et faites cuire Vous pouvez mettre un peu d'huile et sucrer légèrement (avec la permission du médecin).

Bouillie de lin

3 cuillères à soupe l les graines de lin sont broyées dans un mortier, un mélangeur ou un moulin à café à l'état de grains fins, verser un demi-verre (si désiré) d'eau peu chaude et attendre que les graines gonflent. La bouillie est prête.

Une autre option consiste à faire tremper les graines entières dans un verre d'eau tiède pendant la nuit, puis à les hacher dans un mélangeur. Cette bouillie peut être consommée séparément ou mélangée à une autre bouillie, par exemple du gruau.

Vous pouvez diversifier son goût en ajoutant un édulcorant, des fruits secs, des noix, du yaourt. Ou, si quelqu'un n'aime pas les céréales sucrées, vous pouvez couper les verts, ajouter de la farine d'avoine, du son ou du germe de blé.

11 produits pour aider à nettoyer le foie

Avec l'âge, des substances nocives s'accumulent dans le corps humain. Nous les obtenons par la nourriture et l’eau, par inhalation d’air pollué, par la prise de médicaments, par l’utilisation de produits chimiques ménagers et de cosmétiques. Une partie importante des toxines déposées dans le foie, dont la fonction principale est la purification constante du sang. Ce corps commence à "gâcher", comme tout filtre encrassé, et son efficacité diminue.

En raison d'un foie obstrué, une sensation générale de bien-être se manifeste. L'immunité diminue, le sommeil est perturbé, il y a une sensation de fatigue constante et d'apathie. L'intoxication n'est pas bien reflétée dans l'apparence: les cernes apparaissent sous les yeux, la peau acquiert une teinte jaune grisâtre malsaine. Les cheveux deviennent mats, les ongles cassants. Il y a une perte d'activité et d'intérêt pour la vie.

De toute évidence, le foie doit être nettoyé périodiquement. La base de toutes les méthodes de nettoyage est l’idée d’activer le processus de sécrétion de bile et d’éliminer les toxines accumulées. Cependant, la mise en œuvre de ce principe peut être différente. Les procédures agressives associées à l'ingestion ponctuelle de grandes quantités d'huile de ricin ou d'huile d'olive, de lavements, etc. nécessitent non seulement une préparation préalable du corps et un certain temps libre, mais aussi une liste assez large de contre-indications. En outre, l'efficacité de plusieurs de ces outils est discutable parmi les spécialistes.

L’inclusion constante dans le régime alimentaire de produits qui aident à nettoyer le foie ne produit pas d’effet rapide. Mais cette méthode est disponible, douce et tout à fait acceptable même en présence de maladies chroniques. Nous proposons la liste de ces produits à l'attention des lecteurs.

Noix de Grenoble

Ils contiennent de l'arginine, qui aide le foie à réduire les effets nocifs de l'ammoniac. De plus, la composition des noix comprend du glutathion. Cette substance est impliquée dans la neutralisation de nombreuses toxines et est normalement produite par le foie. Avec de fortes scories, manger deux ou trois noix par jour suffit à fournir au corps la quantité nécessaire de glutathion.

Pamplemousse

La plupart des techniques de nettoyage du foie consistent à prendre du jus de citron ou une autre source d'acide, qui agit comme agent cholérétique. Le pamplemousse contient de nombreux acides organiques, mais son principal avantage n'est pas la naringénine, ce qui stimule la destruction des graisses accumulées par le foie et normalise le métabolisme du glucose. Il n’ya qu’un inconvénient: le flavonoïde nommé n’est pas contenu principalement dans la pulpe de pamplemousse, mais dans des pellicules au goût amer recouvrant des tranches. Cependant, le corps nécessite peu de naringénine, il suffit donc de manger une ou deux tranches de chaque fruit non pelées.

Les personnes souffrant d'hypotension doivent utiliser le pamplemousse avec prudence: les fruits ont un effet hypotenseur prononcé.

Oignons et ail

Le goût et l'odeur particuliers de ces légumes sont associés à la présence d'allicine. Ce composé soufré a un effet extrêmement bénéfique sur le foie, l’aide à faire face à l’intoxication, a une propriété bactéricide.

Les oignons contiennent de l’allicine sous la forme d’une huile essentielle rapidement absorbée par le corps. Dans l'ail, cette substance n'est formée que lorsque les parois des cellules sont détruites. Par conséquent, les plats dans lesquels les gousses d’ail sont incluses dans la forme frottée, coupée ou broyée sont utiles pour le foie.

Thé vert

Boire du thé vert aide à activer le processus de combustion des graisses. Le produit contient des catéchines - des antioxydants naturels qui aident à détruire et à éliminer les substances nocives du corps.

Curcuma

Le pigment jaune de curcumine, qui fait partie de l'épice, a une activité anticancéreuse, favorise la régénération des cellules hépatiques endommagées, améliore la production d'enzymes biliaires et digestives.

Avocat

Les avocats contiennent des stimulants naturels qui activent la production de glutathion par le foie. De plus, ce fruit est l’un des moyens d’aider le corps à se débarrasser des calories en excès.

Beaucoup de gens n'aiment pas l'avocat, mais il est souhaitable de l'inclure dans le régime alimentaire. Le goût spécifique du fruit peut être neutralisé en préparant un en-cas ou une sauce épicée.

Avoine à grains entiers

L'avoine non raffinée contient des substances qui ont un puissant effet cholérétique et détoxifiant. Vous pouvez utiliser le produit de deux manières: boire de la gelée de grains séchée ou manger de l'avoine germée crue (par exemple, sous la forme d'une salade, assaisonnée de jus de citron et d'huile végétale). Dans le second cas, en plus des composés qui améliorent l’état du foie, le corps reçoit une solide dose de vitamines et de substances biologiquement actives qui augmentent le tonus général et activent le système immunitaire.

L'utilisation d'avoine entière présente un autre avantage important: l'absence de contre-indications (sauf en cas d'intolérance individuelle).

Citrouille

Il a un effet cholérétique et diurétique prononcé, favorise la régénération des hépatocytes endommagés (cellules du foie), empêche leur mort dans les cas de cirrhose et d’hépatite d’origine différente.

Pour préparer le médicament de nettoyage du foie, le haut de la citrouille est coupé, les graines sont enlevées et du miel frais est versé dans le fruit. Après dix jours de trempage dans un endroit chaud, le liquide est égoutté et placé au réfrigérateur. Il est pris pendant trois semaines dans une cuillère à soupe trois fois par jour.

La citrouille ne doit pas être utilisée pour nettoyer le foie des personnes atteintes de diabète, de gastrite ou d’ulcère gastroduodénal (au stade aigu).

Des pommes

La purification du foie est dans ce cas assurée par la combinaison d’une action cholérétique des acides organiques et de la pectine, qui aide à lier les produits de dégradation et à les éliminer du corps. Les pommes sont très abordables, peu coûteuses. Le traitement n'a presque aucune contre-indication. Le meilleur effet sur le foie est la pomme au four (surtout les variétés aigres), cuite avec du miel, des canneberges, des airelles ou des noix.

Huile d'olive

La méthode de nettoyage du foie avec de l'huile d'olive et du jus de citron est considérée comme un classique. Malheureusement, la procédure n'est pas facilement tolérée. Cependant, l'utilisation de doses d'huile de choc n'est pas du tout nécessaire. Un nettoyage doux et progressif fournit même une cuillère à soupe de produit, à prendre quotidiennement sur un estomac vide.

Beaucoup de gens utilisent cette méthode de manière continue pendant plusieurs années, gardant le foie en bonne santé. Les effets secondaires de ce traitement ne sont pas fixes.

Chou-fleur et brocoli

Les deux types de chou contiennent un riche ensemble de vitamines et d'autres composants biologiquement actifs, des fibres utiles, ont un effet cholérétique, améliorent l'état des cellules du foie et optimisent leur métabolisme. Les nutritionnistes conseillent de manger ces légumes trois ou quatre fois par semaine à l’état bouilli. En outre, il est recommandé de manger périodiquement du brocoli cru: sa tête est recouverte d'une sorte de "pollen", composé de substances qui ont un puissant effet activant sur la plupart des processus métaboliques du corps.

Pour purifier le foie, il faut renoncer à l'alcool, aux aliments frits, épicés et gras, ainsi qu'aux fast-foods et aux conserves. Au cours de la période de désintoxication devrait manger fractionné, prenant de la nourriture en petites portions de cinq ou six fois par jour. Vous ne pouvez pas vous endormir avec une sensation de faim, faire du sport, faire l'expérience d'un stress physique et émotionnel grave. Ensuite, le processus de nettoyage du foie apportera un bénéfice maximal et contribuera à une amélioration globale du corps.


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