Produits de nettoyage du foie

Maladie du foie dans la plupart des cas associée à une mauvaise alimentation et à un mode de vie sédentaire. Leur traitement est long et coûteux, il est donc plus facile de s’occuper de leur prévention à temps. La première condition pour le bon fonctionnement du foie est l'utilisation de produits qui le purifient des scories et des toxines. Ils doivent être inclus dans le régime alimentaire quotidien seul ou dans le cadre de plats complexes, puis le corps remplira ses fonctions à tout âge.

Fonction hépatique et nécessité de la nettoyer

Le foie est le principal filtre du corps, qui nettoie le sang des substances toxiques. Ce processus est possible en raison des particularités de son système circulatoire et de la structure de ses unités fonctionnelles, ou lobules. Le sang veineux laisse ici des substances nocives et se dirige ensuite vers le cœur pour être réutilisé. Si les toxines pénètrent dans le corps en plus grande quantité, elles s'accumulent dans les tissus du foie et entravent son travail.

Les produits de nettoyage du foie sont nécessaires dans l'alimentation quotidienne. Ils remplissent leur fonction en stimulant plusieurs processus:

  • neutraliser les toxines dans le sang et les tissus du foie;
  • activation du corps;
  • accélérer la production de bile et prévenir la stagnation du foie et de la vésicule biliaire.

Le phénomène le plus dangereux qui se développe avec une charge accrue sur le foie est l'intoxication générale du corps. Dans ce cas, les substances toxiques circulent dans le sang, affectent le fonctionnement des organes internes et du système nerveux central. Les conséquences d'une intoxication peuvent être des maladies chroniques du foie, du tractus gastro-intestinal et des tissus urinaires. Il peut s'agir à la fois de pathologies inflammatoires et dégénératives et de la formation de calculs dans les organes creux (vésicule biliaire ou reins). Cependant, si vous utilisez régulièrement des produits pour nettoyer le foie, vous pouvez maintenir leur santé à tout âge.

Les produits les plus efficaces pour nettoyer le foie

Un régime pour nettoyer le foie est un régime qui doit être suivi en permanence. Les mauvaises habitudes de vie, les mauvaises habitudes et les produits nocifs nuisent au bon fonctionnement du foie et le bouchent de scories et de toxines. Parmi les plats qui doivent être jetés en premier lieu, on peut citer:

  • les graisses d'origine animale - en grande quantité, elles sont une source de cholestérol nuisible aux vaisseaux sanguins et aux organes internes;
  • alcool et soda;
  • Les aliments gras, frits avec du sel et des épices peuvent causer la formation de calculs.

Pour soutenir le travail du foie, il est important de savoir quels aliments lui sont bénéfiques. Le régime doit être composé de plats hypocaloriques, riches en fruits et légumes, en glucides lents sous forme de céréales, ainsi qu'en variétés à base de viande et de poisson à l'état bouilli. En outre, il existe des produits spéciaux pour nettoyer le foie - il est recommandé de les consommer tous les jours, seuls ou dans le cadre de plats complexes.

Tomate et Pâte de Tomate Naturelle

Les tomates, crues ou après traitement thermique, sont bonnes pour le foie en raison de leur composition. Ils contiennent des protéines végétales, des fibres, des vitamines A, B, C, ainsi que des acides organiques et d'autres substances nécessaires. Dans le corps, ils ont plusieurs fonctions:

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  • stimuler la production et l'écoulement de la bile;
  • nettoyer le foie des toxines;
  • protéger les cellules contre les dommages et la destruction des radicaux libres.

Des pommes de terre

Il existe un régime alimentaire spécial pour nettoyer le foie à base de jus de pomme de terre. Chaque jour, vous devez râper les tubercules de pommes de terre crus et boire le jus qui en résulte. Vous pouvez également utiliser le presse-agrumes. Avec l'utilisation régulière de ce produit, plusieurs changements utiles se produisent:

  • le taux de cholestérol nocif dans le sang diminue;
  • les vaisseaux sanguins sont débarrassés des toxines;
  • les processus de sécrétion et d'excrétion de la bile sont accélérés;
  • l'acidité du suc gastrique est normalisée.

Seul le jus de pomme de terre fabriqué à partir de tubercules frais est bon. Ils sont pré-pelés, alors qu'il est nécessaire de couper une grande couche. C'est sous la peau que se trouve la quantité maximale de substances toxiques indésirables. Aussi, ne vous impliquez pas dans le jus de pomme de terre pour une maladie rénale.

Sarrasin

Le sarrasin est une source de glucides sains. En outre, il agit comme un absorbant et élimine les toxines du corps humain. Vous pouvez utiliser régulièrement du sarrasin bouilli, mais il existe une recette plus efficace:

  • ébouillanter 3 cuillères à soupe de sarrasin cru avec de l'eau bouillante;
  • versez-le avec du kéfir et partez pour la nuit pour insister;
  • manger des céréales pour le petit déjeuner pendant 2 semaines.

Le sarrasin fait partie de tout menu diététique. Avec son aide, vous pouvez non seulement nettoyer le corps des toxines et restaurer la fonction hépatique, mais également vous débarrasser des kilos superflus. En outre, ses composants chimiques peuvent renforcer les parois des vaisseaux sanguins et éliminer les dépôts nocifs.

Verts et légumes verts

Des légumes frais sont nécessaires au bon fonctionnement du foie tout au long de l’année. C'est une source précieuse de chlorophylle, car la photosynthèse a lieu dans les parties vertes des plantes. Dans le corps, ces produits remplissent des fonctions importantes:

  • neutraliser et éliminer les toxines, les pesticides, les sels de métaux lourds;
  • purifier le sang;
  • normaliser la production et l'écoulement de la bile.

Pendant la saison froide, les légumes peuvent être cultivés à la maison. Persil, aneth, céleri, basilic, laitue - ces produits seront un excellent ajout à tout plat.

Banane

Parmi les produits qui nettoient le foie, vous pouvez également choisir des bananes. Il est recommandé de les consommer crus le matin. L'avantage des bananes est qu'elles contiennent de grandes quantités de potassium. C'est cet oligo-élément qui nettoie les vaisseaux sanguins et réduit le taux de cholestérol nocif dans le sang. En outre, ce produit a un effet positif sur les processus de digestion, lie les toxines et les sels de métaux lourds.

Pissenlits pour le foie

Le pissenlit n'est pas seulement une mauvaise herbe, mais également une source de vitamines et de micro-éléments bénéfiques. Il purifie efficacement le sang et les organes internes des toxines et des toxines, réduit le niveau de glucose et de cholestérol dans le sang, favorise la digestion. Toutes les parties de la plante sont appropriées pour la nourriture. Il existe plusieurs recettes qui, avec une utilisation régulière, purifient le foie et préviennent bon nombre de ses maladies:

  • infusion d'une cuillère de fleurs séchées et d'un litre d'eau bouillante;
  • confiture de fleurs de pissenlit;
  • La racine de la plante est broyée dans un moulin à café, frite et brassée au lieu de café ou de thé.

Le nettoyage du foie avec un pissenlit dure au moins un mois. Pendant ce temps, il est recommandé de boire la décoction en petites portions trois fois par jour, puis de faire une pause. Il est également utile de préparer les matières premières pendant la période de floraison de cette plante et de la préparer tout au long de l’année.

Betterave rouge

Un régime alimentaire pour nettoyer le foie, à base de betterave et de jus de betterave, est simple et efficace. Parmi toutes les méthodes populaires de nettoyage des organes du tractus hépatobiliaire, celle-ci reste la plus sûre. Le produit stimule la sécrétion de bile, lie et élimine les toxines.

Il est souhaitable d'effectuer la procédure une fois par an selon l'algorithme suivant:

  1. Versez 3 litres d'eau de betteraves non purifiées de taille moyenne, amenez à ébullition et faites chauffer jusqu'à ce que le niveau de liquide dans la casserole atteigne le niveau d'un litre;
  2. refroidir les betteraves, râper finement et ajouter à la même eau, laisser bouillir pendant 20 minutes;
  3. boire immédiatement un verre de bouillon, la quantité restante divisée en 3 parties et prendre avec un intervalle de 3-4 heures;
  4. De plus, il est nécessaire d'appliquer un coussin chauffant sur le côté droit.

Coriandre

Les graines de coriandre sont un assaisonnement oriental célèbre. Il est ajouté aux plats de viande et de poisson, ainsi qu'aux pâtisseries. Également utiliser et les feuilles de cette plante - coriandre. Chez l'homme, la coriandre a plusieurs effets simultanément:

  • élimine l'excès de liquide avec les toxines et les scories;
  • soulage les douleurs abdominales;
  • favorise la perte de poids;
  • améliore la composition du sang.

La coriandre peut être utilisée comme complément alimentaire ou en faire une boisson saine. Pour ce faire, verser 1 ou 2 cuillères de graines avec de l'eau bouillante, infuser et ingérer. Il est également utile de le combiner avec d'autres épices nettoyantes, notamment le curcuma.

Citron

Le jus de citron est bon pour le foie pour fonctionner correctement. En petite quantité, il est dilué avec de l'eau tiède et bu avant les repas. Ce produit contient de fortes concentrations de vitamine C, ainsi que des antioxydants qui protègent les cellules de la destruction et du vieillissement prématuré. De plus, le citron active les enzymes hépatiques responsables de la production et de l’excrétion de la bile.

L'ail

L'ail est une source énorme de vitamines et d'oligo-éléments. Si vous coupez un girofle entier, des réactions chimiques se produisent pour former de l'allicine. Cette substance est un composé soufré qui aide à nettoyer le foie. C'est cet oligo-élément qui active les enzymes qui éliminent les toxines et les métaux lourds. De plus, l'ail a un effet bactéricide et renforce le système immunitaire. Il est consommé cru en petites quantités chaque jour.

Mode de consommation et boissons saines

Un régime de consommation adéquat n’est pas moins important que des aliments sains pour le foie. L'eau pure sans gaz est le moyen le plus simple de nettoyer le corps des composés nocifs et d'accélérer le travail des organes internes. Il est également recommandé de préparer et de prendre des remèdes à base de plantes:

  • thé vert;
  • Infusion ou décoction de chardon;
  • infusion d'églantier;
  • décoction de bourgeons de bouleau;
  • jus de fruits et de légumes fraîchement pressés.

Le nettoyage du foie est un moyen simple mais important de prévenir de nombreuses maladies. Le mode de vie et le mode de nutrition d'une personne moderne conduisent rapidement au développement de nombreuses maladies chroniques du foie et du tractus gastro-intestinal. Les pathologies de ces organes affectent l'état des systèmes cardiovasculaire et autres et provoquent un vieillissement prématuré. Cependant, si vous prenez des mesures à temps et prenez soin de votre santé avec des produits simples et abordables, de nombreuses complications peuvent être évitées.

Quels produits nettoient le foie le plus efficacement

Problèmes de foie et thérapie de régime

Ainsi, la tâche principale du corps est la purification du sang. Une fois que les produits entrent dans le système digestif et sont absorbés par l'intestin, le foie a pour tâche de neutraliser, à l'aide de certaines réactions chimiques, diverses substances pouvant nuire au corps. Lorsque le corps ne fait pas face à la tâche, plusieurs signes indiquent la présence d'un problème:

  • Des taches brunes apparaissent sur la peau.
  • La fatigue chronique, la somnolence constante se développe.
  • Après avoir dormi dans la bouche, il y a une odeur désagréable.
  • Les paumes transpirent et deviennent froides.
  • Avec des dommages au foie, les symptômes comprennent des problèmes digestifs - flatulences, troubles de l'alimentation, perte d'appétit, dyspepsie, un goût amer se développe dans la bouche.
  • Il y a des contractions convulsives dans les doigts, au mollet.
  • Un état dépressif peut survenir.
  • Correction du jaunissement de la sclérotique et de la peau.
  • Sur le côté droit, dans la région de l'hypochondre, il y a des douleurs douloureuses.

Ces symptômes accompagnent le plus souvent le développement de cirrhose, kystes, intoxication par des substances toxiques, tumeurs d'étiologies diverses, pathologies vasculaires et autres problèmes. Toute maladie du foie nécessite un traitement immédiat - récupération, désintoxication. Un régime alimentaire est nécessaire pour nettoyer le foie - bien qu’il ne soit pas en lui-même capable de guérir les pathologies, certains produits stimulent naturellement la fonctionnalité de la glande et aident à la restaurer au fil du temps. Le rejet global de la malbouffe et un régime alimentaire pour purifier le foie ont un effet positif.

  • Tout d’abord, pour équilibrer les nutriments entrant dans le corps - un calcul constant de la valeur énergétique de la vaisselle est nécessaire. Idéalement, pour chaque kilogramme de poids, nous avons un gramme et demi d'aliments protéinés, dont 50% sont d'origine végétale. La quantité de glucides devrait être minimale, ce qui permettra de ne pas surcharger le corps.
  • Le régime alimentaire indiqué lors du nettoyage du foie implique un rejet complet de l'utilisation du sel, ce qui est assez difficile pour de nombreux patients. Cette étape est due à la nécessité de neutraliser l'ammoniac.
  • Lors de la détoxification, il n'est pas nécessaire d'utiliser des préparations pharmaceutiques ou des procédures spécialisées, car les produits de nettoyage du foie sont capables de nettoyer la glande de manière naturelle.
  • Il est impératif de renoncer à l'alcool, de préférence en fumant.
  • Il est nécessaire de compenser le manque de vitamines, respectivement, un régime pour le traitement du foie comprend un grand nombre de jus de fruits frais, de fruits d'arbres fruitiers, de légumes, d'agrumes. Le topinambour et le panais sont utiles, le menu devrait inclure du lait et des produits dérivés contenant de la protéine B12.
  • Toute maladie du foie implique l’abandon de certains éléments - glucides raffinés et céréales, aliments transformés contenant des agents de conservation, colorants. Il n'est pas recommandé d'utiliser des saucisses et autres produits carnés finis.
  • Le régime alimentaire pour le nettoyage exclut les aliments gras, frits, fumés et sucrés; vous devez abandonner les sauces épicées, le saindoux, les marinades, les aliments en conserve et les assaisonnements, le café, les sodas.

Produits de nettoyage du foie

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  1. L'utilisation de pamplemousse est montrée car il contient des antioxydants nécessaires à la détoxification. Il comprend également la pectine, les vitamines. Le nettoyage du foie est fourni si vous mangez ce fruit au petit-déjeuner ou buvez du jus de pamplemousse.
  2. Le citron est un excellent remède, car il est capable d'activer l'enzyme du foie, favorise l'élimination des toxines, aide à l'absorption des minéraux. Utilisation quotidienne recommandée de jus, pressé à partir d’un seul citron, mélangé à de l’eau dans une quantité de 200 ml. L'apport liquidien est effectué sur un estomac vide.
  3. L'utilisation de l'ail en raison de l'allicine et du sélénium aide le corps à se nettoyer naturellement, tout en réduisant le taux de cholestérol dans l'organisme, au niveau des triglycérides. Il est conseillé de manger quelques gousses d'ail par jour.
  4. L'avocat est utile pour la régénération de la glande, les toxines aident à éliminer le glutathion qu'il contient. Recommande de manger quelques avocats dans la période de sept jours. La durée de ce traitement est de trois mois.
  5. Il est recommandé de nettoyer le foie pour utiliser du thé vert, car il aide à éliminer les substances nocives et protège le corps contre les maladies, réduit la graisse corporelle. Pendant la journée, vous devez boire quelques tasses de boisson médicinale.
  6. La réception constante des noix est nécessaire, ce qui aide non seulement à nettoyer, mais également à protéger les tissus du foie contre les dommages. Chaque jour, vous devez manger cinq ou six noix.
  7. Les pommes contiennent de la pectine, qui élimine les toxines de la région intestinale, ce qui réduit le taux de cholestérol. Les acides contenus dans les fruits vous permettent de nettoyer le sang. Pendant la journée, vous devriez manger au moins une pomme ou boire 250 ml de jus de fruits frais.
  8. Le foie peut également être traité avec du curcuma, ce qui non seulement aide à nettoyer, mais maintient également l'état général au bon niveau. Le curcuma est un antioxydant naturel - protégeant le foie de toute une série de dommages toxiques. En outre, l'épice aide à restaurer les cellules du corps, stimule la production de bile, stabilise la vésicule biliaire. Le curcuma doit être assaisonné de tous les plats, en le mélangeant avec du poivre afin d'accroître l'efficacité.
  9. Ils purifient le foie avec l'aide du chardon-Marie, qui aide à la régénération cellulaire et améliore la circulation sanguine. Les graines de la plante sont consommées quotidiennement dans une grande cuillère.
  10. Produit obligatoire sur la table - légumes verts, légumes-feuilles.

Cette liste de produits utiles est loin d’être complète, cependant, quelle que soit la minutie avec laquelle ils sont sélectionnés, ils ne seront guère utilisés sans pour autant renoncer aux mauvaises habitudes.

Application de betterave, eau minérale, œufs de caille

Les betteraves sont l’un des produits de nettoyage des organes les plus recherchés. Considérons le traitement de la betterave hépatique, car il est à la fois simple et peu coûteux:

  1. Nettoyer le foie avec les betteraves peut être fait à l'aide d'une salade - les betteraves râpées bouillies sont râpées dessus, ajoutez deux grandes cuillères d'huile d'olive, aromatisez avec le jus pressé d'un demi citron. Pendant la journée, mangez la salade entière, une dose unique de deux grandes cuillères. La durée du cours est de sept jours.
  2. Pour effectuer un nettoyage du foie de haute qualité avec les betteraves, vous pouvez fabriquer du kvas à partir de ce produit. Trois légumes de taille moyenne sont pris, lavés, coupés en cubes, placés dans un bocal de trois litres, deux grandes cuillères à soupe de farine sont ajoutées, 500 grammes de sucre sont ajoutés, le récipient est fermé, placé dans un endroit sombre pendant plusieurs jours. Deux fois par jour, l'outil est agité. Après 48 heures, 700 grammes de raisins secs purs sont versés dans le pot, 100 ml d'eau, un kilogramme de sucre sont ajoutés. Insister signifie sept jours, en remuant plusieurs fois par jour. Le kvas résultant est filtré et bu 20 minutes avant les repas trois fois par jour. Une portion individuelle est une grande cuillère. Le volume de kvas pour un cycle de traitement est de trois litres. Après une pause de trois mois, le nettoyage doit être répété. Le traitement par Kvass est un processus long qui prend environ un an.
  3. Il est beaucoup plus facile de traiter le foie avec du jus de betterave, le cycle de nettoyage dans ce cas sera de quatre jours. Au cours des premières 48 heures, les jus de légumes sont utilisés - carottes plus betteraves plus concombre. Les proportions de jus, respectivement, 3: 1: 1. Le minimum de jus que vous devez boire par jour est de 500 ml, de préférence 1000 ml. Dans les prochaines 48 heures, ils se tournent vers l'utilisation de la betterave et du jus de pomme dans un rapport de 1: 4.

L'eau minérale permet l'efficacité des tubulures hépatiques. En plus de nettoyer les voies biliaires, la microflore intestinale est restaurée et l'immunité augmente. Un autre avantage de ce traitement est la perte de poids corporel excessif. Une méthode douce de nettoyage du foie avec de l'eau minérale implique l'utilisation d'un fluide thérapeutique trois fois par jour avant les repas. Buvez de l'eau vingt minutes avant les repas. Il faut sept jours pour nettoyer les intestins, le foie sera nettoyé après un mois.

Les œufs de caille, qui sont très bénéfiques pour le foie, conservent leur utilité quelle que soit leur forme de cuisson. Le traitement du foie avec des œufs de caille est effectué comme suit - le nombre d’œufs doit être consommé par jour à jeun, en fonction du groupe d’âge du patient. Les enfants âgés de un à trois ans boivent deux œufs, jusqu'à dix ans - trois œufs, jusqu'à dix-huit ans - quatre œufs. À l'âge de dix-huit à cinquante ans, ils boivent cinq ou six pièces. Les patients plus âgés consomment cinq œufs chacun. Dans ce cas, il est nécessaire d’utiliser systématiquement ce produit pour obtenir l’effet recherché, qui devient perceptible au bout de 14 jours environ. Si le patient a peur de boire des œufs crus, vous ne pouvez les faire bouillir que pendant 5 minutes pour conserver toutes les substances nécessaires.

14 produits pour nettoyer le foie à la maison

En outre, la vie urbaine agitée et turbulente crée de nombreuses situations stressantes dans lesquelles nous sommes impliqués d’une manière ou d’une autre, ce qui, à son tour, donne une charge supplémentaire au foie. Et lorsque le foie est surchargé, il ne peut pas traiter correctement le traitement des toxines et des substances nocives entrant dans notre corps, ce qui cause des problèmes de santé, une mauvaise santé, de la fatigue et des problèmes encore plus graves. Il existe de nombreux produits qui peuvent aider à nettoyer le foie à la maison. Faisons connaissance avec certains d'entre eux.

Produits qui nettoient le foie

Incluez les aliments suivants dans votre alimentation quotidienne pour que votre foie soit en bonne santé et remplisse ses fonctions aussi efficacement que possible.

L'ail

Quelques gousses d'ail ont la capacité d'activer les enzymes hépatiques, ce qui aide à éliminer les toxines. L'ail contient également une grande quantité d'allicine et de sélénium, deux composés naturels qui aident à nettoyer le foie lui-même.

Pamplemousse

La teneur élevée en vitamine C et en antioxydants contribue aux processus naturels de nettoyage du foie. Un petit verre de jus de pamplemousse fraîchement pressé contribue également à augmenter la production d'enzymes hépatiques responsables de la détoxification.

Betterave et carotte

Ces deux légumes sont riches en flavonoïdes végétaux et en bêta-carotène, qui stimulent et améliorent les fonctions bénéfiques du foie.

Thé vert

Le foie "aime" vraiment cette boisson merveilleuse, car elle regorge d'antioxydants à base de plantes, appelés catéchines. Les catéchines sont d'excellents auxiliaires du foie pour l'aider à faire face aux toxines et aux substances nocives. De plus, le thé vert est bénéfique pour tout l'organisme et contribue à la préservation de la santé et au rajeunissement.

Légumes à feuilles vertes

L'un de nos plus puissants alliés dans le nettoyage du foie est le vert, et il peut être consommé cru et cuit, ainsi que sous forme de jus. En raison du niveau élevé de chlorophylle dans les plantes, les légumes verts s’attachent littéralement aux toxines contenues dans le sang. Et les propriétés remarquables des légumes verts, telles que la neutralisation des métaux lourds, des produits chimiques et des pesticides, confèrent à notre foie une protection fiable.

Essayez d'inclure la laitue, le pissenlit, les épinards, le basilic, le céleri, la moutarde et la chicorée dans votre alimentation. Cela aidera à augmenter la production et le flux de bile, ce qui aidera à nettoyer le corps.

Avocat

Ce super-produit aide le corps à produire du glutathion, indispensable au foie pour se débarrasser des toxines nocives. Des études récentes indiquent une amélioration significative de la santé du foie avec une consommation régulière d'avocat.

Des pommes

Ayant une teneur élevée en pectine, les pommes contiennent des composants chimiques nécessaires au corps pour nettoyer le tube digestif des toxines. Cela aide le foie à faire face à la charge toxique pendant le processus de nettoyage.

Huile d'olive

Les huiles biologiques pressées à froid, telles que les huiles d'olive, de chanvre et de lin, sont excellentes pour le foie, lorsqu'elles sont utilisées avec modération. Les graisses bénéfiques contenues dans ces huiles peuvent absorber les toxines nocives du corps et ainsi éliminer une partie de la charge de détoxification du foie.

Grain entier

Les grains entiers de cultures telles que le riz brun sont riches en complexe de vitamine B et en nutriments, reconnus pour leurs propriétés bénéfiques dans l'amélioration du métabolisme global, l'amélioration de la fonction hépatique et la réduction de la densité tissulaire du foie. Si possible, ne mangez pas de produits à base de farine blanche, essayez de les remplacer par des produits à base de grains entiers.

Légumes crucifères

Manger du brocoli et du chou-fleur augmente la teneur en glucosinolates de votre corps. Ces enzymes naturelles aident à éliminer les substances cancérogènes et autres substances nocives et à réduire les risques de cancer.

Citrons et citron vert

Ces agrumes contiennent une très grande quantité de vitamine C, qui aide le corps à synthétiser des substances toxiques. Jus de citron ou de citron vert fraîchement pressé le matin aide à stimuler le foie.

Noix de Grenoble

La teneur élevée en acide aminé d'arginine dans les noix aide le foie à détoxifier l'ammoniac. Les noix contiennent également de grandes quantités de glutathion et d’acides gras oméga-3, qui aident à normaliser la fonction hépatique. Notez que les noix doivent être bien mastiquées.

Chou

Comme le brocoli et le chou-fleur, le chou aide à stimuler l'activation de deux enzymes hépatiques majeures qui favorisent la détoxification. Essayez de manger du chou frais et cuit.

Curcuma

- Épice de foie préférée. Essayez de l'ajouter à la compote de lentilles ou à d'autres plats végétariens et l'effet de guérison et de restauration du foie ne se fait pas attendre.

Il existe d'autres aliments bons pour le foie, tels que les artichauts, les asperges et les choux de Bruxelles. Leur consommation est un excellent moyen de garder votre foie en forme.

11 produits pour aider à nettoyer le foie

Avec l'âge, des substances nocives s'accumulent dans le corps humain. Nous les obtenons par la nourriture et l’eau, par inhalation d’air pollué, par la prise de médicaments, par l’utilisation de produits chimiques ménagers et de cosmétiques. Une partie importante des toxines déposées dans le foie, dont la fonction principale est la purification constante du sang. Ce corps commence à "gâcher", comme tout filtre encrassé, et son efficacité diminue.

En raison d'un foie obstrué, une sensation générale de bien-être se manifeste. L'immunité diminue, le sommeil est perturbé, il y a une sensation de fatigue constante et d'apathie. L'intoxication n'est pas bien reflétée dans l'apparence: les cernes apparaissent sous les yeux, la peau acquiert une teinte jaune grisâtre malsaine. Les cheveux deviennent mats, les ongles cassants. Il y a une perte d'activité et d'intérêt pour la vie.

De toute évidence, le foie doit être nettoyé périodiquement. La base de toutes les méthodes de nettoyage est l’idée d’activer le processus de sécrétion de bile et d’éliminer les toxines accumulées. Cependant, la mise en œuvre de ce principe peut être différente. Les procédures agressives associées à l'ingestion ponctuelle de grandes quantités d'huile de ricin ou d'huile d'olive, de lavements, etc. nécessitent non seulement une préparation préalable du corps et un certain temps libre, mais aussi une liste assez large de contre-indications. En outre, l'efficacité de plusieurs de ces outils est discutable parmi les spécialistes.

L’inclusion constante dans le régime alimentaire de produits qui aident à nettoyer le foie ne produit pas d’effet rapide. Mais cette méthode est disponible, douce et tout à fait acceptable même en présence de maladies chroniques. Nous proposons la liste de ces produits à l'attention des lecteurs.

Noix de Grenoble

Ils contiennent de l'arginine, qui aide le foie à réduire les effets nocifs de l'ammoniac. De plus, la composition des noix comprend du glutathion. Cette substance est impliquée dans la neutralisation de nombreuses toxines et est normalement produite par le foie. Avec de fortes scories, manger deux ou trois noix par jour suffit à fournir au corps la quantité nécessaire de glutathion.

Pamplemousse

La plupart des techniques de nettoyage du foie consistent à prendre du jus de citron ou une autre source d'acide, qui agit comme agent cholérétique. Le pamplemousse contient de nombreux acides organiques, mais son principal avantage n'est pas la naringénine, ce qui stimule la destruction des graisses accumulées par le foie et normalise le métabolisme du glucose. Il n’ya qu’un inconvénient: le flavonoïde nommé n’est pas contenu principalement dans la pulpe de pamplemousse, mais dans des pellicules au goût amer recouvrant des tranches. Cependant, le corps nécessite peu de naringénine, il suffit donc de manger une ou deux tranches de chaque fruit non pelées.

Les personnes souffrant d'hypotension doivent utiliser le pamplemousse avec prudence: les fruits ont un effet hypotenseur prononcé.

Oignons et ail

Le goût et l'odeur particuliers de ces légumes sont associés à la présence d'allicine. Ce composé soufré a un effet extrêmement bénéfique sur le foie, l’aide à faire face à l’intoxication, a une propriété bactéricide.

Les oignons contiennent de l’allicine sous la forme d’une huile essentielle rapidement absorbée par le corps. Dans l'ail, cette substance n'est formée que lorsque les parois des cellules sont détruites. Par conséquent, les plats dans lesquels les gousses d’ail sont incluses dans la forme frottée, coupée ou broyée sont utiles pour le foie.

Thé vert

Boire du thé vert aide à activer le processus de combustion des graisses. Le produit contient des catéchines - des antioxydants naturels qui aident à détruire et à éliminer les substances nocives du corps.

Curcuma

Le pigment jaune de curcumine, qui fait partie de l'épice, a une activité anticancéreuse, favorise la régénération des cellules hépatiques endommagées, améliore la production d'enzymes biliaires et digestives.

Avocat

Les avocats contiennent des stimulants naturels qui activent la production de glutathion par le foie. De plus, ce fruit est l’un des moyens d’aider le corps à se débarrasser des calories en excès.

Beaucoup de gens n'aiment pas l'avocat, mais il est souhaitable de l'inclure dans le régime alimentaire. Le goût spécifique du fruit peut être neutralisé en préparant un en-cas ou une sauce épicée.

Avoine à grains entiers

L'avoine non raffinée contient des substances qui ont un puissant effet cholérétique et détoxifiant. Vous pouvez utiliser le produit de deux manières: boire de la gelée de grains séchée ou manger de l'avoine germée crue (par exemple, sous la forme d'une salade, assaisonnée de jus de citron et d'huile végétale). Dans le second cas, en plus des composés qui améliorent l’état du foie, le corps reçoit une solide dose de vitamines et de substances biologiquement actives qui augmentent le tonus général et activent le système immunitaire.

L'utilisation d'avoine entière présente un autre avantage important: l'absence de contre-indications (sauf en cas d'intolérance individuelle).

Citrouille

Il a un effet cholérétique et diurétique prononcé, favorise la régénération des hépatocytes endommagés (cellules du foie), empêche leur mort dans les cas de cirrhose et d’hépatite d’origine différente.

Pour préparer le médicament de nettoyage du foie, le haut de la citrouille est coupé, les graines sont enlevées et du miel frais est versé dans le fruit. Après dix jours de trempage dans un endroit chaud, le liquide est égoutté et placé au réfrigérateur. Il est pris pendant trois semaines dans une cuillère à soupe trois fois par jour.

La citrouille ne doit pas être utilisée pour nettoyer le foie des personnes atteintes de diabète, de gastrite ou d’ulcère gastroduodénal (au stade aigu).

Des pommes

La purification du foie est dans ce cas assurée par la combinaison d’une action cholérétique des acides organiques et de la pectine, qui aide à lier les produits de dégradation et à les éliminer du corps. Les pommes sont très abordables, peu coûteuses. Le traitement n'a presque aucune contre-indication. Le meilleur effet sur le foie est la pomme au four (surtout les variétés aigres), cuite avec du miel, des canneberges, des airelles ou des noix.

Huile d'olive

La méthode de nettoyage du foie avec de l'huile d'olive et du jus de citron est considérée comme un classique. Malheureusement, la procédure n'est pas facilement tolérée. Cependant, l'utilisation de doses d'huile de choc n'est pas du tout nécessaire. Un nettoyage doux et progressif fournit même une cuillère à soupe de produit, à prendre quotidiennement sur un estomac vide.

Beaucoup de gens utilisent cette méthode de manière continue pendant plusieurs années, gardant le foie en bonne santé. Les effets secondaires de ce traitement ne sont pas fixes.

Chou-fleur et brocoli

Les deux types de chou contiennent un riche ensemble de vitamines et d'autres composants biologiquement actifs, des fibres utiles, ont un effet cholérétique, améliorent l'état des cellules du foie et optimisent leur métabolisme. Les nutritionnistes conseillent de manger ces légumes trois ou quatre fois par semaine à l’état bouilli. En outre, il est recommandé de manger périodiquement du brocoli cru: sa tête est recouverte d'une sorte de "pollen", composé de substances qui ont un puissant effet activant sur la plupart des processus métaboliques du corps.

Pour purifier le foie, il faut renoncer à l'alcool, aux aliments frits, épicés et gras, ainsi qu'aux fast-foods et aux conserves. Au cours de la période de désintoxication devrait manger fractionné, prenant de la nourriture en petites portions de cinq ou six fois par jour. Vous ne pouvez pas vous endormir avec une sensation de faim, faire du sport, faire l'expérience d'un stress physique et émotionnel grave. Ensuite, le processus de nettoyage du foie apportera un bénéfice maximal et contribuera à une amélioration globale du corps.

Quels produits sont utilisés pour nettoyer le foie

Le foie est un organe essentiel qui remplit de nombreuses fonctions. Il participe aux processus de désintoxication digestifs, métaboliques, excréteurs du corps humain. Considérez quels produits nettoient le foie et peuvent être utilisés pour restaurer ses fonctions de base. La liste des aliments sains est assez longue.

Ce qui affecte négativement le corps

Le foie subit une destruction sous l'influence de facteurs négatifs externes (alcool, toxines dans les aliments, médicaments). En raison d'une maladie appelée cirrhose, les cellules saines sont remplacées par du tissu cicatriciel. Ses symptômes incluent des troubles de l'indigestion, une gêne abdominale, une perte de poids rapide. Les causes de cette maladie comprennent:

  • faibles niveaux de potassium dans les aliments qui composent le régime quotidien;
  • abus d'alcool. Le fonctionnement de la glande est perturbé même lorsque de petites quantités de boissons contenant de l’alcool sont prises, mais systématiquement;
  • exposition à des toxines et à des poisons dans l'air en présence de conditions environnementales défavorables dans la zone de résidence de l'homme;
  • mauvaise nutrition avec l'inclusion dans le régime de grandes quantités d'aliments gras, produits contenant des additifs chimiques;
  • infection par des infections potentiellement mortelles conduisant à la destruction du foie lors de certaines interventions médicales ou esthétiques (injection, chirurgie, perçage, tatouage);
  • consommation incontrôlée de médicaments produisant un effet toxique sur le foie (y compris le paracétamol);
  • maladies auto-immunes.

Une personne peut souffrir de cirrhose lorsqu'elle consomme des drogues. en outre, les principales manifestations de maladies affectant le foie peuvent être détectées après un rapport sexuel non protégé.

Ajustement alimentaire - le premier pas vers la récupération

Dès les premiers signes de problèmes hépatiques (brûlures d'estomac, flatulences, jaunissement de la peau, augmentation de la taille, allergies, sensation de fatigue constante), vous devez modifier votre menu quotidien. Vous pouvez commencer à restaurer le fonctionnement du corps en refusant les aliments contenant de la graisse raffinée et des additifs chimiques pour améliorer le goût et prolonger la durée de conservation. L'exclusion du régime de la restauration rapide réduira la consommation de nitrites et de nitrates, qui ont un effet destructeur sur tout le corps.

Le foie fait partie des rares organes dotés d'excellentes propriétés régénératrices. Lorsque 70% des tissus sains sont éliminés, le fer peut reprendre complètement sa taille initiale.

Lors de l'organisation des repas, il convient de privilégier les aliments utiles pour le foie, contenant des glucides complexes, des protéines et des acides gras oméga-3. Dans le même temps, il convient de refuser les mets délicats à base de viande (saucisses, tartes), les croustilles, la viande grasse. Ils contiennent des graisses hydrogénées, qui non seulement provoquent la destruction du foie, mais réduisent également les fonctions de protection de l'organisme, augmentent le risque de développement de maladies cardiovasculaires.

Top 15 des produits de nettoyage du foie

Les nutritionnistes du monde entier recommandent que vous inscriviez au menu quotidien des aliments qui augmentent les fonctionnalités du foie et de la vésicule biliaire. Le traitement à domicile de cet organe implique l'utilisation des produits suivants:

  1. L'ail Pour nettoyer le foie des effets négatifs des toxines, vous devez manger au moins un clou de girofle par jour. L'ail contient du sélénium et de l'allicine, activant le processus de récupération des cellules des glandes.
  2. Pamplemousse Contient beaucoup d'antioxydants, acide ascorbique. En mangeant la pulpe ou le jus de pamplemousse, il est possible d'activer la production d'enzymes hépatiques responsables de la détoxification du corps.
  3. Betterave ou carotte. Ils agissent de la même manière sur les tissus du foie, car ils contiennent beaucoup de flavonoïdes et de bêta-carotène. Grâce à leur utilisation régulière, le fonctionnement de l'organe s'améliore et sa purification des substances toxiques a lieu.
  4. Thé vert Il contient une variété d'antioxydants d'origine végétale, appelés catéchines. Cette substance aide le foie à faire face aux effets négatifs des toxines qui empoisonnent le corps humain.
  5. Légumes à feuilles vertes. Ils sont utiles par tous - frais; cuit avec traitement thermique; sous forme de jus de fruits frais. Les légumes verts contiennent de la chlorophylle, neutralisant les effets négatifs des métaux lourds, des pesticides et de divers additifs chimiques qui pénètrent dans le corps humain ainsi que de la nourriture et de l’eau. En outre, avec l'utilisation régulière de la laitue, du basilic, des épinards, du céleri et de la roquette, vous pouvez augmenter le flux de bile, ce qui améliorera le processus de digestion.
  6. Avocat Il contient des substances qui contribuent à la production de glutathion par l'organisme, ce qui est nécessaire pour stimuler le travail du foie et assurer l'élimination des toxines.
  7. Des pommes Contenir dans la composition de pectine, ce qui aide à nettoyer le système digestif des substances nocives. En conséquence, la charge sur le foie est réduite, ce qui améliore son efficacité.
  8. Huiles végétales pressées à froid. Très utile, mais pas en grande quantité. Ils contiennent des graisses qui peuvent absorber et excréter les toxines du corps. Les huiles d'olive, de lin et de chanvre sont considérées comme les huiles les plus utiles.
  9. Grains entiers (avoine, riz brun). Contient un complexe de vitamines du groupe B. Lors de l'utilisation régulière de bouillie de sarrasin ou de riz, le métabolisme s'améliore, la densité du tissu hépatique diminue.
  10. Légumes crucifères. Lorsqu'il est utilisé chou-fleur, le brocoli, le corps humain est saturé de glucosinolates. Cette substance aide à lutter contre les agents cancérigènes, ce qui a un effet positif sur le travail du foie.
  11. Citron Contient une grande quantité de vitamine C, nécessaire à la destruction des toxines provenant de l'extérieur.
  12. Noix de Grenoble Ils contiennent beaucoup d'arginine, ce qui aide le foie à neutraliser l'effet négatif de l'ammoniac sur le corps. Les noix sont également riches en acides gras oméga-3, le glutathion. Ces substances ont un effet positif sur le tissu hépatique en normalisant son fonctionnement.
  13. Chou Il est utile à la fois frais et cuit, il aide à nettoyer le corps des toxines.
  14. Curcuma C'est un assaisonnement très savoureux et sain qui devrait être présent dans tous les foyers. Il stimule le fonctionnement du foie et a un effet bénéfique sur le travail des autres organes.
  15. Chardon marie C'est une plante idéale pour détoxifier le corps et purifier le foie. Le chardon-Marie contient de la silymarine. Il renforce les cellules du foie et stimule leur division active. Pendant la grossesse et l'allaitement, le chardon-Marie est utilisé avec précaution et uniquement selon les directives du médecin.

Nettoyants folkloriques

La médecine traditionnelle et traditionnelle a préparé de nombreuses recettes de nettoyage (tuba) et de stimulation du foie.

  1. L'utilisation de la magnésie. C'est du sulfate de magnésium, que vous pouvez acheter en pharmacie sous forme de poudre. La magnésie est utilisée pour nettoyer le foie des toxines, en tant qu'agent cholérétique et anti-inflammatoire. Il détend les muscles lisses du corps, ce qui vous permet d'éliminer tous les produits accumulés dans les conduits. Pour nettoyer le corps avec de la magnésie doit être fait sur un estomac vide, après avoir bu 20 g de poudre diluée dans 70 ml d'eau.Ensuite, il est recommandé de se coucher avec un coussin chauffant attaché à l'estomac. À des fins thérapeutiques, la procédure est répétée trois fois par semaine, en traitement préventif - une fois par mois. Après l'application de magnésie, il est recommandé de boire du jus de fruit et de l'eau minérale toute la journée (par exemple, Borjomi). La principale contre-indication à la procédure est l'hypertension artérielle.
  2. L'utilisation de Allohol. Cette préparation contient des composants naturels d’origine végétale et animale - ail, bile sèche, ortie, charbon activé. Avec l'utilisation d'Allohol, la fonction de sécrétion du foie est considérablement améliorée et le corps est désintoxiqué. Pour obtenir le meilleur effet, il est recommandé d'utiliser 3 à 8 comprimés du médicament par jour pendant quatre semaines. Après cela, il est recommandé de prendre Allohol 1 à 3 comprimés par jour pendant un à deux mois.
  3. L'utilisation de sorbitol. Ceci est un substitut de sucre qui peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie. La procédure de nettoyage commence le matin. Toute la journée avant le déjeuner, il est recommandé de ne manger que des pommes et des soupes de légumes, et le dîner est préférable de sauter. Le soir, un coussin chauffant est appliqué sur le côté droit. Ensuite, préparez une boisson thérapeutique - 100 ml d’eau sont mélangés à deux cuillères de sorbitol. Tout le liquide est bu et continue à chauffer le côté droit pendant deux heures.
  4. L'utilisation de miel. Ce produit d’apiculture vous permet de nettoyer le foie et d’améliorer le flux de la bile. Pour obtenir le meilleur effet possible, vous devez utiliser 150 g de miel, dilué dans de l’eau chaude. La boisson obtenue est divisée en trois fois, consommée avant les repas.
  5. Nettoyage du foie betterave. Pour la procédure de préparation d'un bouillon spécial. Pour ce faire, les betteraves de taille moyenne sont lavées et placées dans une casserole avec trois litres d'eau. Le mélange est bouilli jusqu'à ce que les 2/3 du liquide soient évaporés. Les betteraves sont retirées de la poêle et frottées sur une râpe fine. La suspension résultante est mélangée à un liquide et bouillie pendant 20 minutes supplémentaires. Le bouillon est pris frais entre les repas. Tout le volume résultant de liquide est divisé en trois fois et bu pendant la journée.
  6. Application de raisins secs. Les fruits séchés contiennent de l'inuline, capable d'excréter les sels de métaux lourds et les radionucléides du corps. Les raisins secs ont également des propriétés cholérétiques, renforce le système immunitaire. Pour nettoyer le foie, prenez une poignée de fruits séchés, versez-les avec de l'eau et laissez infuser pendant la nuit. Le liquide résultant est bu du sutra, et les raisins sont mangés. Après cela, un coussin chauffant est appliqué sur le côté droit et relaxé pendant 1-2 heures.

Régime alimentaire pour le nettoyage du foie est très utile et est populaire chez les personnes de différentes catégories d'âge. Pendant le traitement, vous pouvez manger beaucoup de produits - kéfir, viande maigre, œufs, légumes, fruits. Un tel régime conviendra à tous ceux qui souhaitent améliorer le fonctionnement de leur corps.

Nourriture pour le nettoyage du foie

Le foie - l'un des organes les plus importants du corps humain, qui joue le rôle le plus important - est responsable de la digestion des aliments et du nettoyage du sang. En outre, il contribue à l'élimination des toxines du corps et nécessite donc une désintoxication régulière. La médecine, y compris le folklore, il existe de nombreux moyens efficaces de la nettoyer. La meilleure façon de la mettre en œuvre consiste à introduire des produits spéciaux dans votre alimentation. Ayant dans sa composition certaines substances, ils s’acquittent facilement des fonctions qui leur sont assignées. Et, chose intéressante, presque toujours dans notre cuisine.

Comment comprendre que le corps a besoin d'être nettoyé

La suralimentation, l'abondance d'aliments gras et frits dans le régime alimentaire, l'abus d'alcool, la prise de divers médicaments, ainsi que le stress constant et même un excès de fer, ont des effets néfastes non seulement sur la santé d'une personne mais également sur son foie (1). Mais elle est responsable des processus les plus importants qui se produisent dans le corps. En plus de la purification du sang, il fournit la synthèse des protéines, qui est une sorte d'élément de construction pour le corps, ainsi que d'autres substances biochimiques qui favorisent la digestion. En outre, il produit de la bile, qui participe à l'absorption des vitamines liposolubles (vitamines A, K).

Par conséquent, les symptômes, qui indiqueront la nécessité de nettoyer le foie, sont associés en premier lieu, directement au travail du système digestif. Ceux-ci comprennent:

  • augmentation des flatulences, des ballonnements et de l'indigestion après avoir mangé;
  • selles irrégulières;
  • ventre bombé;
  • mauvaise haleine;
  • diminution de l'immunité et maladies infectieuses fréquentes;
  • problèmes de peau: sécheresse, démangeaisons, psoriasis, eczéma, éruptions cutanées ou acné;
  • cernes sous les yeux;
  • douleur au côté droit;
  • fatigue chronique.

Une fois pour toutes, un nettoyage régulier du foie aide à les éliminer. L'essentiel est de consulter un médecin avant de procéder et d'exclure les contre-indications à la procédure. La négligence à long terme de tous ces symptômes ne fait qu'aggraver la situation et augmenter le risque de développer un oncologie (2).

Quelles substances aident à nettoyer?

Le choix en faveur de certains produits pour nettoyer le foie n'a pas été fait par hasard. Ils contiennent certaines substances bénéfiques qui ont un effet bénéfique sur l'état de cet organe. Parmi eux se trouvent:

  1. 1 sélénium. Il y a quelques années, il était considéré comme le poison le plus puissant pour le corps, mais on l'appelle aujourd'hui un véritable protecteur du cœur. C'est un antioxydant qui prévient le développement du cancer, de l'arthrite et des maladies du foie, responsables de la régénération de ses tissus.
  2. 2 Vitamine E. Une autre substance qui possède des propriétés antioxydantes et contribue simultanément à lutter contre le dysfonctionnement du foie gras - une maladie dans laquelle un excès de graisse s'accumule dans ses cellules. Et ce ne sont pas des mots vides, mais les résultats de la recherche. Ils ont été publiés dans le New England Journal of Medicine. L'étude portait sur 247 personnes précédemment divisées en 3 groupes. Le premier a reçu de fortes doses de vitamine E, le second, un remède contre le diabète, et le troisième, un placebo. En conséquence, grâce à la vitamine E, des améliorations ont été observées dans 43% des cas, grâce au placebo, dans 19% des cas. L’utilisation du diabète sucré n’a presque pas abouti (3).
  3. 3 arginine. Acide aminé remplaçable, qui est souvent utilisé pour traiter les maladies cardiaques. Ses responsabilités incluent le renforcement de l'immunité, la normalisation des niveaux hormonaux et le nettoyage du foie. Des études ont montré que l'arginine réduit le nombre de cellules adipeuses et neutralise également l'ammoniac et les autres toxines affectant le corps (4).
  4. 4 chlorophylle. La substance favorise l'élimination des toxines du corps et le nettoyage naturel du foie.
  5. 5 vitamine B2. Accélère le processus de régénération cellulaire, les protège des substances nocives, notamment l’usage d’alcool ou de drogues diverses.
  6. 6 Bêta-carotène. Participe au processus de synthèse et de dépôt de glycogène. Sa carence affecte négativement la sécrétion de bile et l'absorption des vitamines E, A, D.
  7. 7 Vitamine C. Renforce le système immunitaire et les parois des vaisseaux sanguins et combat efficacement les toxines. La carence en cette substance affecte en premier lieu les processus métaboliques, rendant ainsi les cellules hépatiques aussi vulnérables que possible.
  8. 8 magnésium. Il améliore le fonctionnement du système digestif, soulage les spasmes des muscles lisses du foie et de la vésicule biliaire et atténue les problèmes de tractus gastro-intestinal.

Le moyen le plus simple d’obtenir toutes ces substances dans les aliments. Ainsi, ils sont mieux absorbés et soulagent efficacement une personne des symptômes d'intoxication.

Les 13 meilleurs produits de nettoyage du foie

L'ail Une seule gousse d'ail vous permet d'activer le processus de production d'enzymes qui aident à nettoyer le corps des toxines. En outre, il contient de l'allicine et du sélénium, qui déclenchent les processus de régénération cellulaire de cet organe.

Pamplemousse Il s’agit d’une réserve de vitamine C et d’antioxydants, ce qui entraîne une production accrue d’enzymes qui vous permet de démarrer le processus de détoxification.

Betterave rouge C'est une source de bêta-carotène, qui normalise le foie et améliore la sécrétion de la bile. Les carottes ont des fonctions similaires, elles peuvent donc être incluses en toute sécurité dans votre alimentation.

Thé vert Les scientifiques appellent en plaisantant cette boisson du foie préférée pour sa teneur élevée en antioxydants. Grâce à eux, il soulage la fatigue, nettoie les intestins, donne de la vivacité et de la force à la personne. En outre, il contient des catéchines qui améliorent le métabolisme et de la vitamine P (dans une tasse de thé contient sa dose quotidienne), empêchant ainsi le développement de processus inflammatoires et d'oncologie. En outre, le thé vert nettoie le corps des toxines, il est donc recommandé de l'utiliser comme traitement d'appoint dans le traitement de l'hépatite. En attendant, il ne peut pas être maltraité, sinon les problèmes cardiaques ne peuvent pas être évités.

Verts - roquette, épinards, légumes à feuilles vertes. C'est un entrepôt de florophylle, qui purifie le sang des toxines, protégeant ainsi le foie. Il a également un effet bénéfique sur la production et la sortie de la bile.

Avocat Une énorme quantité de nutriments - ce n'est pas le seul mérite de ce fruit. Entre autres choses, il favorise la production de glutathion, une substance aux propriétés antioxydantes qui aide à la détoxification naturelle.

Des pommes Ils contiennent de la pectine, qui nettoie les intestins, facilitant ainsi le travail du foie.

Huile d'olive La préférence devrait être donnée à celle produite par pressage à froid. Il contient de la vitamine E, ainsi que des graisses saines, qui contribuent à éliminer les toxines du corps, participant ainsi au travail du foie. En plus des huiles d'olive, des huiles végétales appropriées et autres, par exemple du maïs ou des graines de lin.

Agrumes. Étant une source de vitamine C, non seulement ils combattent efficacement les toxines, mais ils minimisent également les effets négatifs des radicaux libres sur les cellules des organes.

Noix de Grenoble Ils contiennent de l'arginine, qui neutralise les toxines, ainsi que des acides gras oméga-3, qui normalisent le fonctionnement du foie.

Chou-fleur. C'est une source de vitamine C qui, en outre, accélère le processus de production des enzymes nécessaires à la digestion des aliments et élimine les toxines du corps, ce qui réduit considérablement le risque de cancer. En plus d'elle, le chou blanc et le brocoli sont également appropriés.

Curcuma Entrez-le dans votre alimentation, et votre foie vous dira «Merci», en tout cas, les scientifiques en sont certains. Le curcuma élimine les toxines du corps, en raison de la présence de curcumine dans sa composition, et contribue également à nettoyer le foie après un long traitement. Il est également noté que l'utilisation régulière de cette épice commence le processus de régénération cellulaire. Des études au Maryland Institute ont montré que la curcumine stimule également la production de bile. Fait intéressant, la médecine chinoise l'utilise activement non seulement pour traiter les maladies du foie, mais également pour traiter les maladies du tube digestif (5).

Riz brun Il accélère le métabolisme et affecte positivement le travail du corps en réduisant la densité du tissu hépatique. D'autres produits à grains entiers tels que les céréales, le pain et les pâtes ont des propriétés similaires (6).

Autres moyens de nettoyer le foie

En plus d'introduire dans votre alimentation des produits de guérison qui aident à la désintoxication de manière naturelle, vous devez également reconsidérer vos principes de vie et vos habitudes. En d'autres termes:

  • optez pour un aliment sain et sain, en évitant les aliments gras et frits, car ils altèrent le fonctionnement du foie;
  • arrêter de boire de l'alcool;
  • faire du sport - cela accélère le métabolisme et affecte positivement l'organisme tout entier, mais pas toujours. Des petits-déjeuners copieux, immédiatement avant l'effort physique, surchargent le tube digestif, plaçant une charge supplémentaire sur le foie et perturbant le processus de sortie du sang. En conséquence, les récepteurs de la douleur sont piégés, ce qu'une personne apprend en quelques minutes, remarquant une douleur intense au côté. De plus, des charges rares mais intenses provoquent l’apparition de cellules graisseuses dans le foie et ne font qu’aggraver la situation. Et en combinaison avec un régime hypocalorique, des charges élevées contribuent à l’accumulation dans le corps de substances difficiles à éliminer;
  • améliorer l'immunité afin de minimiser la quantité de médicaments entrant dans le corps pendant la maladie (7).

Nettoyer le foie est un processus long et compliqué. Adressez-vous à lui de manière responsable, après avoir consulté le médecin au préalable, et vous en sentirez bientôt tous les avantages!

  1. 14 aliments qui nettoient le foie, source
  2. Produits de nettoyage du foie, source
  3. La vitamine E peut aider à traiter les maladies du foie, source
  4. L-arginine et stéatose hépatique, source
  5. Curcuma Detox du foie, source
  6. 8 meilleures sources de nettoyage du foie
  7. RÉGIME DE NETTOYAGE DU FOIE, source

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