14 produits de nettoyage du foie

31 octobre 2011 par admin dans Healthy Eating // 2 commentaires

La vie moderne crée de telles conditions pour notre organisme qu’elle doit souvent travailler à un rythme intensifié et intense, comme nous vivons nous-mêmes. Le foie est l’un des organes vitaux exposés à des charges excessives. Après tout, elle doit recycler les substances nocives provenant d’aliments d’origine synthétique et chimique, les aliments frits, les boissons contenant des colorants et les agents de conservation. De nombreux stress complètent la situation, qui font partie intégrante de presque tous les citadins modernes. Qu'avons-nous à la fin? Tout corps surchargé ne pourra pas s’acquitter des tâches qui lui sont assignées dans la mesure nécessaire. Le foie, en particulier, ne sera plus en mesure de nettoyer notre corps des toxines et autres substances nocives. En conséquence, cela entraîne des problèmes tels que diverses maladies, une fatigue constante, une détérioration générale de la santé. Il peut y avoir des maladies chroniques dangereuses. Nous savons que de nombreux médicaments pour la purification et le traitement du foie sont en vente dans les pharmacies. Cependant, en fait, peu de gens pensent que ce corps est assez réaliste pour guérir à l'aide de produits naturels ordinaires. Ne pas croire? Il suffit d’utiliser systématiquement les produits décrits ci-dessous - et vous n’avez plus besoin de recourir à une intervention médicale ni à l’utilisation de médicaments spéciaux, comme le patch "tianhe".

Nettoyants du foie importants

Il suffit d'inclure plusieurs types de produits dans l'alimentation quotidienne - et la fonction d'auto-nettoyage de votre foie fonctionnera normalement. Il est également important de surveiller ce que vous mangez - essayez d'exclure les aliments frits, ainsi que les produits synthétiques et les plats préparés.

  • L'ail Le jour, il suffit de ne manger que deux gousses de cette plante - et votre foie est activé. En outre, l'ail contient des substances qui aident le foie - l'allicine et le sélénium.
  • Pamplemousse Les processus naturels de nettoyage du foie fonctionneront normalement, grâce aux effets de la vitamine C et des antioxydants, qui sont en excès dans ce fruit. Vous pouvez boire du jus de pamplemousse - cela augmentera la production d’éléments hépatiques et empêchera le "colmatage" du corps.
  • Carottes et betteraves. Ces légumes sont de véritables pâtisseries de flavonoïdes végétaux et de bêta-carotène. Ces éléments, à leur tour, sont capables de bien stimuler et d’améliorer qualitativement la fonction hépatique. En d'autres termes, le nettoyage du corps aura lieu non seulement de manière plus intensive, mais plus pleinement.
  • Thé vert Les fans de cette boisson peuvent être heureux - il est extrêmement utile pour le foie. Le thé vert contient des catéchines - des antioxydants à base de plantes. Ce sont les toxines et autres substances les plus dangereuses pour le corps, qui sont dérivées du foie avec l'aide de ces éléments. Tout le monde connaît également l'effet rajeunissant qui donne à une boisson verte, ses effets bénéfiques sur la personne dans son ensemble, presque tous les organes ou systèmes internes tirent quelque chose d'utile de ce type de thé.
  • Légumes verts feuillus. Ces plantes comprennent traditionnellement telles que la laitue, les feuilles de pissenlit, le basilic, les épinards, le céleri, les feuilles de moutarde et la chicorée. Tout ce qui entre dans cette catégorie. Les légumes verts peuvent être utilisés sous presque toutes les formes - jus frais, congelé, séché, bouilli, en conserve et pressé. Option fraîche, bien sûr, la plus utile, car les substances nécessaires au foie y sont contenues en grande quantité. De petites "aides" vertes contiennent des substances uniques telles que la chlorophylle des plantes. Ils contribuent à l'élimination active des toxines du sang. Les verts peuvent neutraliser les métaux lourds, les produits chimiques et les pesticides. En bref, c’est un "partenaire" fiable du foie et un excellent assistant.
  • Avocat Ce fruit est appelé à juste titre un super-produit, car avec une utilisation régulière assiste notre corps dans la production de glutathion. Cette substance, à son tour, est très nécessaire pour le foie - à l’aide de cette substance, elle élimine les toxines. En d’autres termes, l’avocat est utile pour l’auto-nettoyage du foie et sa préparation au travail avec le corps. Selon des études récentes, il a été constaté que les personnes qui prennent régulièrement des avocats pour se nourrir montrent une amélioration significative de leur santé.
  • Des pommes Ce fruit, populaire en Russie, est riche en pectine. En outre, les pommes contiennent des substances qui facilitent l'auto-nettoyage du corps du système digestif des toxines. Cela soulage le foie, l’aide à travailler plus efficacement et n’accumule pas de substances nocives en soi.
  • Huile végétale pressée à froid. Les huiles végétales - à la fois d'olive, de chanvre et de lin, à condition d'être consommées avec modération, sont des produits appropriés pour le foie. Ils contiennent des graisses saines qui absorbent les toxines - encore une fois, cela élimine une partie de la charge du foie.
  • Grain. Cela inclut les grains entiers, par exemple le riz brun. Leurs composants tels que le complexe de vitamines B et les nutriments améliorent le métabolisme général. En outre, ils aident à réduire la densité du tissu hépatique et à améliorer ses fonctions. Les nutritionnistes recommandent également d'éviter autant que possible l'utilisation de produits à base de farine blanche. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser des produits de grains entiers, par exemple des "pains" ou du "son".
  • Citron et citron vert. Si chaque matin vous buvez du jus de ces fruits fraîchement pressé, le foie se «réveillera» et commencera à agir plus activement. Les substances nocives présentes dans le corps ne stagneront pas et vous ressentirez bientôt une amélioration de votre bien-être général.
  • Noyer Il y a une teneur élevée en acides aminés Arigina - il contribue à la détoxification d'une substance dangereuse - l'ammoniac. Le glutathion, acide gras oméga-3, aide à la normalisation du foie, s'il est brisé.
  • Chou Le chou blanc commun bien connu est un puissant allié du foie. Il est recommandé de prendre à la fois frais et compote, et la choucroute.

Avocat pour le foie

La Perse américaine est mieux connue car l'avocat est de plus en plus utilisé dans les plats russes. On peut dire que ce fruit est aussi populaire que le fruit local, malgré le fait qu'il soit venu de pays exotiques.

Il existe environ 400 types d'avocats sur la planète. Ils ont une apparence différente, mais appartiennent tous à la classe des arbres à feuilles persistantes. Certains fruits ne pèsent que 50 grammes, tandis que d'autres peuvent peser près d'un kilogramme. L'avocat est le pays d'origine de l'Asie, mais il est maintenant cultivé avec succès au Brésil, en Australie, en Amérique et en Afrique. Les avocats sont souvent importés d'Amérique latine en Europe, mais le principal fournisseur de ces fruits sur les marchés européen et russe est Israël.

Les fruits d'avocat ont une pulpe qui contient une grande quantité de graisse. Dans les avocats mûrs, la chair est tendre, presque crémeuse, a un léger goût de noisette, la couleur est vert clair ou jaune. Un autre fruit a la peau dure. Bien que le fruit à la peau verte soit le plus souvent disponible, il devrait être très sombre (presque noir) si le fruit est mûr.

Avocat - propriétés bénéfiques, calories

Ce fruit exotique peut-il être utile? Bien sur! Sa composition en est une confirmation claire. Comme mentionné ci-dessus, il y a une chair grasse dans le fruit. En moyenne, sa teneur en graisse atteint 30%.

En conséquence, cela se reflète dans la valeur énergétique du fœtus - près de 120 kcal. Le gros avantage est que les graisses dans les avocats sont monoinsaturées, ce qui signifie qu'elles ne nuisent pas à la santé, mais au contraire l'améliorent. Ces graisses normalisent le cholestérol dans le sang et empêchent ainsi certaines maladies cardiovasculaires. Les avocats sont également riches en vitamines K, C, A, E et du groupe B. Ils contiennent du cuivre, du fer et du potassium.

Il est très utile de manger non seulement la pulpe, mais aussi la peau, car elle contient également les composants ci-dessus. En raison des substances bénéfiques contenues dans les fruits, il est recommandé de les utiliser pour traiter diverses maladies.

Par exemple, les vitamines E et A qu'ils contiennent ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du système génito-urinaire féminin. Ils préviennent également l'apparition de maladies de la peau et sont utilisés dans la lutte contre le psoriasis, l'acné et l'eczéma. Avec l'utilisation régulière de l'avocat, les vaisseaux sanguins deviennent plus forts et le processus inflammatoire s'atténue progressivement.

L'acide oléique est un composant tout aussi important du foetus. Il normalise le cholestérol dans le sang et active le travail des graisses saines. Cela réduit les risques de crise cardiaque, d'hypertension, d'anémie et d'athérosclérose.

La pulpe de fruit est nécessaire pour le foie. Il le protège de diverses substances nocives et de l'hépatite. Il est également utile pour la gastrite et la faible production de suc gastrique. Un certain nombre d'études ont confirmé que l'avocat contribue à prévenir le développement de cancers de la cavité buccale.

Ces fruits sont recommandés pour les patients atteints de diabète, ainsi que pour les femmes en particulier en âge de procréer. Le fait est que l'acide folique présent dans le fœtus aide l'organe du système reproducteur à fonctionner sans heurts et qu'il est également utilisé pour prévenir la formation de malformations fœtales pendant la grossesse.

Comme indiqué ci-dessus, la pelure d'avocat est également utile. Sa décoction est un outil efficace dans la lutte contre les parasites. La pulpe est également utilisée dans les brûlures, les escarres et les ulcères trophiques. Et l'huile d'avocat est un outil indispensable en cosmétologie.

Avocats - contre-indications et dommages

Bien que les fruits des avocats contiennent beaucoup de substances utiles, ils peuvent être nocifs. Par exemple, une personne peut être intolérante à l’un quelconque des composants de sa composition. Dans cette optique, il est conseillé de consommer une petite quantité du fœtus pour la première fois, car personne n’a annulé la réaction allergique. Et moins le corps a de stimuli, mieux c'est. Si après le procès, tout est en ordre, alors vous pouvez manger des avocats sans craindre pour votre santé.

Avec une extrême prudence, vous devez utiliser les avocats pour ceux qui ne sont pas simplement en surpoids, mais obèses. D'une part, les composants qu'il contient seront utiles, car ils réduiront la quantité de cholestérol, et d'autre part, l'avocat reste un fruit très calorique. Le jour, les nutritionnistes recommandent de manger un demi-avocat.

Bien que l'on considère que les fruits cultivés dans leur pays d'origine sont plus utiles que les fruits exotiques, vous devez faire attention à ces derniers et les inclure dans votre alimentation. Pourtant, il peut y avoir beaucoup de substances utiles qui auront un effet bénéfique sur le corps!

Avocat Minceur

Bien que les avocats contiennent plus de matières grasses que tous les fruits que nous connaissons, il s’agit des «bons» acides gras monoinsaturés, qui constituent une aide indispensable pour ceux qui souhaitent perdre du poids.

Il est à noter que l'avocat aide en premier lieu à se débarrasser de la graisse sous-cutanée au niveau de la taille.

Le célèbre magazine américain sur la nutrition a mené une étude intéressante au cours de laquelle il s'est avéré que les personnes qui incluaient quotidiennement des avocats dans leur régime alimentaire réduisaient beaucoup plus le tour de taille que ceux qui suivaient le même régime sans les avocats.

Les nutritionnistes conseillent d’inclure dans l’alimentation au moins la moitié d’avocat afin de réduire l’élimination du surplus de graisse autour de la taille. Ils disent que les résultats sont visibles après 2 semaines. Cela ne signifie pas que vous devez manger un seul avocat - un régime équilibré est la clé du succès.

Comment choisir un avocat

Lors du choix de l'avocat, il convient de prêter attention à certains aspects:

- idéalement, l'avocat devrait être mûr. Un avocat mûr a la peau foncée et est modérément doux. S'il est trop mou, il peut déjà avoir commencé à se détériorer. Pourquoi mûrir idéalement? Parce que les avocats de pays lointains nous sont apportés et qu'ils sont toujours récoltés très vert. Mais la beauté, c’est qu’il peut rester plusieurs jours et qu’il atteindra et deviendra doux et savoureux.

- Vous pouvez acheter un avocat solide et non mûr. S'il n'y a pas d'autres options, vous devrez le mettre au réfrigérateur dans un sac en papier et le laisser pendant plusieurs jours.

Dans la figure suivante, vous pouvez voir clairement le stade de maturation de l'avocat:

Comment conserver les avocats

Vous pouvez stocker les avocats juste sur la table de la cuisine, mais c'est mieux dans le réfrigérateur dans un sac en papier.

Si vous avez acheté des fruits durs et non mûrs, il existe un truc qui les aidera à mûrir plus vite. Dans un sac en papier dans lequel les avocats sont stockés, ils mettent davantage de bananes avec des pommes.

Il est préférable de conserver l'avocat déjà pelé en le saupoudrant de jus de citron dans un plat enveloppé dans un film plastique.

Plusieurs recettes délicieuses et saines à l'avocat

Comment éplucher les avocats?

(voir plus de vidéo à la fin du matériel)

Comment faire cuire le guacamole?

Ce plat mexicain est probablement la plus célèbre de toutes les recettes à base d'avocat. Il s'agit d'une collation très savoureuse et saine, qui convient à la fois aux sandwiches, à la vinaigrette des croustilles de maïs et à un plat indépendant. Nous vous proposons la recette traditionnelle du guacamole.

Ingrédients: 4 avocats mûrs, 1 tasse de jus de citron fraîchement pressé, un demi-petit oignon doux et blanc, 2 petits piments rouges, sel et poivre au goût, persil si désiré.

Comment faire cuire: épluchez les avocats et utilisez une fourchette pour les écraser, ajoutez-y des poivrons et des oignons émincés, du jus de citron, du sel et du poivre. Mélangez soigneusement tous les ingrédients, de préférence servis avec des nachos de croustilles de maïs, et vous pouvez les tartiner sur du pain. Bon appétit!

Avocat pané

Nous avons tous l'habitude de manger l'avocat cru, mais pourquoi être timide, beaucoup de gens ne savent pas de quel type de fruit il s'agit. Conservez une simple recette d’avocat panée. C'est très savoureux!

Ingrédients: Avocats - le montant dépend de vous autant que vous le souhaitez, faites-en autant; panure: fromage râpé sur une râpe fine et la chapelure; oeufs, sel et poivre au goût.

Comment cuisiner: épluchez l'avocat et coupez-le en tranches. Trempez les tranches tour à tour dans l'œuf battu, puis dans la chapelure (fromage + craquelins), étalez-les soigneusement sur une plaque à pâtisserie posée avec du papier parchemin. Mettez la casserole dans le four préchauffé. 15 minutes et le plat est prêt!

Salade à l'avocat et aux framboises

Salade estivale lumineuse qui est assez exotique pour nous, même si nous connaissons tous les ingrédients.

Ingrédients: 2 avocats mûrs, 2 mandarines, un bon mélange de mélange pour salade ou toute autre salade de feuilles, une poignée de noix, 1 tasse de framboises fraîches.

Comment faire cuire: épluchez et coupez l'avocat à votre guise et préférez-le, faites de même avec les mandarines et les noix.

Recharge: un quart de tasse d'huile d'olive, la même quantité de vinaigre de framboise (peut être remplacé par du vinaigre balsamique ou du jus de citron), une demi-cuillère à café de miel, une demi-cuillère à café de moutarde de Dijon. Après cela, tout est comme d'habitude, tous les ingrédients de la vinaigrette sont fouettés et versé notre salade avec le mélange préparé.

À propos, vous trouverez toutes les informations sur le vinaigre balsamique et les recettes pour les vinaigrettes dans l'article: Le vinaigre balsamique - les avantages et l'application

Essayez encore la salade avec magret fumé, mandarines, fraises, feuilles vert clair, parmesan et pignons de pin. Juste divin! Je serais très reconnaissant si vous partagez vos recettes dans les commentaires!

Regardez une vidéo utile du programme «Live Healthy» sur les avantages de l'avocat:

Avocats - propriétés bénéfiques et contre-indications

Les avocats s'appellent également les poires d'alligator. C'est un fruit très utile, qui est tombé amoureux de nos compatriotes. Les avocats sont rarement utilisés tels quels, mais ils sont souvent ajoutés aux salades, aux plats japonais et aux snacks originaux. Le produit a trouvé une application dans le domaine de la cosmétologie, l'huile d'avocat est utile pour le soin de la peau et des cheveux. Mais pour avoir une idée claire, considérons les propriétés et les contre-indications du fœtus à l’étranger.

Composition d'avocat

Le produit est saturé de composés minéraux. Parmi eux, il convient de distinguer le manganèse, le phosphore, le sélénium, le potassium, le fluor, le cuivre, le sodium, le fer, le calcium et le magnésium. Tous ces minéraux sont nécessaires au bon fonctionnement du corps humain.

Les fruits ne sont pas privés de grandes quantités d'acide folique, de vitamine K, de rétinol, d'acide ascorbique, de riboflavine, de tocophérol et d'autres vitamines du groupe B.

Les avocats sont des aliments riches en graisses et en calories. Il concentre environ 21,5% des acides gras et la teneur en calories d'une portion est de 100 grammes. varie entre 200-212 Kcal., ce qui est beaucoup pour les fruits.

Propriétés utiles de l'avocat

  1. Les experts du domaine de la nutrition appropriée recommandent d'inclure le fœtus à l'étranger dans l'alimentation quotidienne des personnes qui ne peuvent pas prendre du poids. En raison de l'accumulation d'acides gras insaturés, un gain de poids rapide se produit, à condition que vous vous entraîniez au gymnase.
  2. La poire alligator contient de la vitamine B6, autrement appelée pyridoxine. Ce composé empêche le dépôt de plaques de cholestérol dans la cavité des canaux sanguins, prévient l'athérosclérose et facilite l'évolution d'une maladie existante.
  3. Malgré la capacité de l’avocat à augmenter le poids, nous ne parlons pas de graisse. Par conséquent, le fœtus est heureux de manger avec une perte de poids et l’obésité afin d’accélérer le métabolisme. Le fruit augmente le métabolisme, dans ce contexte le volume du corps diminue.
  4. La valeur d'un avocat réside dans sa capacité à améliorer l'activité du système digestif et à lubrifier les parois de l'estomac. La nourriture ne se couche plus et ne ferment pas dans l'œsophage, la fréquence des ballonnements et de la constipation diminue. Certains médecins prescrivent des avocats à la réception pour normaliser l'acidité de l'estomac.
  5. Les représentants du beau sexe, qui souffrent depuis longtemps de menstruations douloureuses, il est nécessaire d’introduire le fœtus dans l’alimentation. L'avocat stimule l'hémoglobine et combat les crampes abdominales.
  6. Le fœtus à l'étranger est pris par des personnes atteintes d'un cancer. L'avocat bloque la circulation sanguine dans la zone de la tumeur, provoquant la destruction des formations. Afin de prévenir les fruits doivent être consommés quotidiennement pour neutraliser les radicaux libres.
  7. La composition contient un bêta-carotène bien connu, indispensable à la santé des yeux. Mangez des avocats si votre vision se dégrade ou si vous avez d'autres anomalies d'un tel plan. Le fruit prévient le glaucome et les cataractes.
  8. En cas d'utilisation à long terme d'antibiotiques durs, il est recommandé d'inclure les avocats dans les repas de tous les jours. La pulpe du fœtus préviendra l’influence destructrice des médicaments sur les cellules du foie et restaurera sa structure.
  9. Il est utile d'appliquer l'huile d'avocat, qui lutte parfaitement contre les problèmes dermatologiques. La composition est appliquée sous la forme de compresses sur les plaies et les écorchures, avec de l’huile qui traitent l’eczéma, le lichen, la dermatite, le psoriasis.
  10. Les avocats ont un effet positif sur le système de reproduction humain et sur l'activité de reproduction en particulier. Le fruit devrait être utilisé par les personnes qui envisagent de concevoir un bébé en bonne santé bientôt.

Les avantages des avocats pour les femmes

  • Les qualités bénéfiques du fœtus à l’étranger s’étendent à la santé des femmes. Ainsi, l'avocat comprend les acides gras, les vitamines du groupe B, d'autres composés qui ont un effet positif sur l'état d'une femme enceinte. Le fruit est formé selon le terme, la probabilité de pathologies congénitales diminue.
  • Les qualités utiles des poires alligator s'étendent à la sphère de l'orientation cosmétologique. Puisque les avocats accumulent des vitamines de beauté, telles que le rétinol avec le tocophérol, sa consommation dans les aliments améliore l’état de la peau, des cheveux et des ongles.
  • Le fruit prolonge la jeunesse, car il élimine les radicaux libres, les toxines et les scories. Il est connu qu'avec un corps pollué, il est difficile de perdre du poids. Un nettoyage complexe entraîne une perte de poids systématique et naturelle. Cette qualité est très appréciée par les femmes.
  • Un bénéfice non négligeable pour la santé de la fille, qui souffre constamment de douleurs pendant la menstruation. L'avocat soulage la douleur, augmente les niveaux d'hémoglobine dus au fer entrant, réduit l'irritabilité due à l'inclusion de vitamines du groupe B.
  • Les bienfaits des avocats pour les hommes

    1. Il est prouvé depuis longtemps que l’avocat affecte le corps masculin en tant qu’aphrodisiaque puissant. La composition active riche du fruit contient des substances biologiques, des vitamines, des micro-éléments et des glucides complexes.
    2. Dans l'ensemble, toutes les enzymes augmentent le désir sexuel et la fonction de reproduction de l'homme. Le fruit est saturé d'acide folique, ce qui favorise la production d'énergie et la dégradation des protéines dans le corps.
    3. La consommation systématique du produit a un effet positif sur le contexte psycho-émotionnel de l'homme. L'avocat renforce le système nerveux, donne confiance en soi et aide à faire face à un stress énorme.

    Les avantages des avocats pour perdre du poids

    1. Les enzymes utiles qui composent les avocats peuvent être énumérées très longtemps. Cependant, les fruits contiennent une grande quantité de L-carnitine. La substance est un acide aminé ayant un fort effet antioxydant.
    2. L'acide aminé active la synthèse des graisses, intervient dans le métabolisme des lipides et augmente la circulation sanguine dans les fibres nerveuses. En conséquence, la personne ressent une poussée d'énergie tangible.
    3. La L-carnitine joue le rôle de conducteur par lequel les acides gras entrent dans les mitochondries. Les substances sont brûlées et converties en énergie pure. Sans un tel acide aminé, une personne ne peut tout simplement pas perdre du poids.
    4. N'ayez pas peur de l'abondance de graisse dans l'avocat. Toutes les enzymes ont un usage exceptionnel et sont indispensables au corps humain. De telles substances réduisent les effets négatifs du mauvais cholestérol sur les organes.
    5. La L-carnitine est incluse dans le régime alimentaire de chaque athlète; dans la nutrition sportive, l'acide aminé peut être trouvé en tant que composant séparé. La substance accélère le métabolisme et améliore la qualité du flux sanguin. Le produit produit de l'insuline, ce qui a également un effet positif sur le métabolisme naturel.
    6. Les fruits sont riches en fibres. Beaucoup de gens savent quelles qualités possèdent les fibres alimentaires. La substance a un effet positif sur la fonction digestive en nettoyant le tube digestif des toxines, du cholestérol et de l’acide urique. La fibre est responsable de la désintoxication.

    Avantages d'avocat de peau

    Les acides gras ont toujours été en demande chez les adhérents à la cosmétologie populaire. À partir de beurre ou de pulpe, les avocats fabriquent des masques cicatrisants pour la peau. Après un mois d'utilisation régulière, l'état de l'épiderme s'améliore, le visage se resserre sensiblement.

    1. Masque de graisse. Retirez les fruits de la pierre, faites cuire la purée de pommes de terre à la pulpe dans un mélangeur. Ajouter une demi-cuillère à soupe de jus de citron vert, mélanger et répartir sur la peau du visage cuit à la vapeur. Laisser agir une demi-heure, ne vous précipitez pas pour tirer la chasse. Masser votre visage en frottant. Rincer à l'eau claire et frotter la peau avec des glaçons.
    2. Masque pour la sécheresse et la desquamation. Semblable à la méthode précédente, moudre 1 fruit en une pulpe. Mélangez-le avec 15 gr. miel, 10 gr. crème pour le visage ordinaire. Appliquez sur la peau et attendez un tiers d'heure. Enlevez les restes de l'éponge, lavez, effectuez la procédure trois fois par semaine.
    3. Gommage pour la peau. Écrasez une poignée de flocons d'avoine, mélangez-la à la moitié du gruau d'avocat. Ajoutez 3 ml. Alligator pear oil, entrez un peu de crème pour le corps. Vous pouvez remplacer les flocons de marc de café. Appliquer le gommage sur le visage, masser, frotter, rincer.

    Utilisation d'os d'avocat

    1. L'os d'avocat est considéré comme un antibiotique naturel. L'extrait de matières premières possède un certain nombre de propriétés uniques. Cet outil tue les bactéries pathogènes qui contribuent au développement de la fièvre tropicale jaune. L'extrait résiste également aux champignons.
    2. L'os contient des composés uniques qui inhibent l'activité des cellules cancéreuses. Les éléments résistent au développement de tumeurs cancéreuses.
    3. La pierre du foetus est considérée comme une source d'antioxydants. Des substances uniques combattent les radicaux libres présents dans le corps de chaque personne.
    4. Dans les temps anciens, les Indiens utilisaient des matières premières comme remède efficace contre la diarrhée et le traitement de la dysenterie. De plus, les os résistent à la formation de plaques de cholestérol dans le sang.

    Les bienfaits de l'huile d'avocat

    1. Beaucoup de gens savent que l'huile d'avocat n'est pas inférieure en calories à la viande de poulet et dépasse les raisins, les poires et les pommes en termes de quantité de protéines. Sur l'utilité de l'huile de graisse est supérieure à la noix de coco.

    Contre-indications d'avocat

    1. Le fruit est strictement interdit en présence d'une intolérance individuelle aux composants.
    2. Malgré les énormes avantages des os d'un fruit exotique, les matières premières présentent une légère toxicité. Par conséquent, il est important de respecter le taux d'utilisation quotidien.
    3. Pour éviter les sensations désagréables et les irritations de la peau, il n'est pas recommandé d'appliquer de l'huile d'avocat sur les plaies ouvertes et les écorchures.

    Les avocats sont des aliments hypoallergéniques. Par conséquent, vous pouvez manger les fruits de presque tout le monde en l'absence d'intolérance individuelle. Dans d'autres cas, les fruits exotiques devraient être inclus dans le régime alimentaire des aliments de tous les jours.

    Avocat

    Saviez-vous que d'une autre manière, les avocats sont appelés "poire alligator"? Qu'est-ce qu'un fruit, pas un légume? Maintenant vous savez à coup sûr. Et sur les avantages du fruit d'un arbre à feuilles persistantes du Mexique lire plus loin.

    • Abaisse le mauvais cholestérol

    Selon les observations des scientifiques, en seulement 7 jours après la prise d’avocat, le taux de «mauvais» cholestérol dans le corps est réduit d’environ 23%! Les graisses végétales aident à normaliser le métabolisme du cholestérol, réduisent le taux de "mauvais" cholestérol dans le sang et augmentent le taux d '"utile".

    • Réduit le risque de maladie cardiovasculaire

    Les avocats sont une source d’acides gras polyinsaturés de grande valeur, dont l’absence conduit au développement de l’athérosclérose. En outre, le fruit vert contient une grande quantité de potassium, indispensable à la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.

    • Protège les cellules du foie

    La consommation régulière d'avocat contribue à créer une protection efficace des cellules du foie contre les substances toxiques. De plus, l'avocat améliore le travail de tout le tube digestif.

    • Abaisse la pression artérielle

    Les avocats conviennent aux patients hypertendus, car ils ont la capacité de faire baisser la pression artérielle. Dans certains cas, avec une utilisation régulière de la pression des fruits et retourne à la normale.

    • Les fruits d'avocat sont riches en vitamines C et E

    Fruit aide le corps à lutter contre les changements liés à l'âge, renforce l'immunité et augmente la résistance aux virus et aux infections. En tant qu'antioxydant naturel, l'avocat mène une lutte active contre les radicaux libres et prévient le stress oxydatif de l'organisme.

    • Interfère avec la reproduction des cellules cancéreuses

    Selon les scientifiques, des phytonutriènes et des composés phytochimiques sont inclus dans cet agrume, ce qui stoppe le développement de certains types de tumeurs.

    • Aide à combattre le syndrome métabolique

    Après avoir analysé toutes les propriétés utiles des avocats, les scientifiques ont conclu que le fruit pouvait aider à lutter contre le syndrome métabolique - une maladie que l’Organisation mondiale de la santé a qualifiée de pandémie du XXIe siècle!

    Contre-indications:

    • Dans de rares cas, les avocats peuvent provoquer une réaction allergique. Ne pas manger plus de 200 grammes par jour;
    • Les feuilles, la peau et les os contiennent des substances toxiques - ne les mangez pas;
    • Non recommandé pour les personnes allergiques au latex et les enfants de moins de 3 ans.

    Préparez selon notre recette pour le "Tableau N ° 5" diététique:

    Inconvénients et avantages des avocats pour le foie, les cheveux, la peau, les diabétiques

    L'avocat est un produit précieux et utile qui a cessé d'être perçu comme un produit exotique et qui commence à devenir de plus en plus sur la table en raison de sa composition. Cependant, il ne faut pas oublier qu'il ne faut pas en manger en grande quantité, car un fruit précieux peut être nocif.

    Inconvénients et avantages des poils d'avocat

    Les fruits tropicaux peuvent non seulement être mangés, remplissant le corps de vitamines et de micro-éléments, mais également préparer des masques capillaires sains à partir de ceux-ci, contribuant à rendre les boucles plus fortes et plus saines, à renforcer leurs racines et à stimuler leur croissance.

    Le fruit du sud est particulièrement efficace pour les cheveux secs, mais peut également être utilisé pour les peaux grasses. De tels masques sont les plus efficaces:

    • Pour restaurer la brillance saine de vos cheveux, épargnez-les pour des cheveux secs et sans vie, aidez-les: hachez la chair d'un avocat mûr. 2 cuillères à soupe henné iranien incolore dilué dans une petite quantité d’eau pour former un mélange ayant la consistance d’un yogourt. Mélanger à l'avocat, ajouter 1 c. huile de ricin. Frotter le masque sur le cuir chevelu et répartir sur toute la longueur, laisser reposer 20 minutes, puis rincer.
    • Pour les cheveux sujets à la graisse, vous devriez utiliser cet outil: la pulpe d'un avocat mélangée avec du kéfir (2 cuillères à soupe) et ajouter le miel (1 cuillère à soupe), mélanger. Appliquer sur les cheveux et laisser une demi-heure, puis rincer.

    Les cheveux d’avocat ne sont pas identifiés, mais le masque de ce fruit ne doit pas être fait plus d’une fois par semaine. Notez également qu'il est possible de les utiliser uniquement en l'absence de réaction allergique.

    Les avantages et les inconvénients de l'avocat pour le foie

    L'inclusion dans votre régime alimentaire des poires alligator (c'est ce qu'on appelle des fruits du sud) aidera à protéger le foie des toxines et des toxines, ainsi qu'à stabiliser le fonctionnement du tube digestif. De plus, en entrant dans l'avocat, l'avocat commence à produire les hormones nécessaires au bon fonctionnement de cet organe important. Grâce à ses vitamines, le fœtus ralentit le processus de vieillissement du foie. Si le poison pénètre dans le corps d'une personne qui mange régulièrement le fruit, la toxine aura un effet toxique minime. Des études menées par des scientifiques chinois ont prouvé que l'avocat est une mesure préventive puissante qui aide à prévenir l'apparition de tumeurs malignes du foie.

    Une atteinte possible du foie peut entraîner une utilisation excessive de la pulpe, il convient donc de ne pas consommer plus de 200 g de produit par jour. De plus, la peau et les os sont toxiques pour les humains. Vous devez donc éplucher soigneusement l'avocat avant de manger.

    Les inconvénients et les avantages de la peau d'avocat

    De précieux fruits tropicaux peuvent être consommés et utilisés dans le cadre de masques efficaces. Il a un certain nombre de propriétés utiles:

    • Aide à lisser complètement les rides fines, et les plus profondes moins perceptibles. Bien sûr, il ne faut pas s'attendre à un soulagement complet des signes de l'âge, mais le rajeunissement de l'avocat est tout à fait capable de donner un léger effet.
    • Unifie le teint, rendant le teint sain et beau.
    • Aide à résoudre le problème de la sécheresse, à se débarrasser de la desquamation.
    • L'utilisation régulière du produit vous permet d'organiser la nutrition de l'épiderme, sa saturation en vitamines et oligo-éléments.
    • L'avocat ayant des propriétés antimicrobiennes, la pulpe peut être utilisée pour traiter l'acné et l'acné.
    • Favorise la guérison des brûlures et des plaies.
    • Renforce la peau et est considéré comme un excellent outil pour prévenir l'apparition de pigmentation.

    Appliquer la chair du fruit miraculeux peut être soit dans sa forme pure, appliquer en tant que masque sur la peau du visage préalablement nettoyé et cuit à la vapeur, et en tant que partie d'un complexe utile. Par exemple, un masque d'avocat et de jus de citron (1 c. À thé de jus d'agrumes sur la chair d'un fruit de taille moyenne est appliqué sur la peau pendant 15 minutes, puis lavé) permettra de réduire la peau grasse et de rendre les pores moins perceptibles. Pour les peaux sèches ou décolorées, mélangez les fruits avec de l'huile de camomille, de pêche ou de jojoba. Cet outil aidera à restaurer la jeunesse et la fraîcheur de l'épiderme.

    L'effet négatif est le plus souvent associé à une réaction allergique individuelle au fruit. Par conséquent, avant d'appliquer le masque sur le visage, vous devez vérifier s'il y a une allergie en mettant un peu d'argent sur la courbe du coude pendant 15 à 20 minutes. Si des démangeaisons, des éruptions cutanées ou des brûlures n'apparaissent pas, vous pouvez utiliser l'outil aux fins prévues.

    Les avantages et les inconvénients des avocats pour les diabétiques

    Le diabète sucré est une maladie grave qui oblige les personnes atteintes à limiter leur alimentation toute leur vie. Les avocats deviennent un véritable salut pour eux, car une consommation modérée de ce fruit tropical est totalement inoffensive, elle aide à saturer le corps en vitamines et à diversifier son menu avec de nouveaux aliments diététiques.

    L'avocat stabilise également la diminution du taux de sucre dans le sang en raison de la teneur en mannoheptulose, qui stimule également l'absorption rapide du glucose par les tissus cérébraux. Le fruit miracle réduit la teneur en cholestérol nocif, contribue à accroître l'efficacité, est un excellent outil de prévention des maladies cardiaques et des vaisseaux sanguins chez les diabétiques. Les fruits aident à ralentir légèrement le processus de vieillissement, saturent le corps de vitamines et d’éléments utiles et améliorent l’humeur.

    Les conséquences négatives ne peuvent être causées que par une consommation excessive de nourriture. Par conséquent, les personnes atteintes de diabète ne devraient pas manger plus d'un fruit vert par jour. Parmi les contre-indications figurent également l'obésité, que les diabétiques peuvent souffrir, les allergies et les maladies aiguës des reins et de la vésicule biliaire. Dans ces cas, l'utilisation de l'avocat devra être abandonnée.

    Effets néfastes et avantages de l'huile d'avocat pour la peau

    L’huile de ce fruit tropical est considérée comme le véritable élixir de jeunesse, car elle aide à lisser les rides, autant l’âge que le visage, nourrit la peau, lui redonne sa fraîcheur et son éclat, aide à se débarrasser de la sensation de tiraillement. Ce produit merveilleux peut être appliqué sur n'importe quel type de peau, en le saturant de vitamines et en le protégeant des effets négatifs des facteurs externes. Vous pouvez utiliser cette huile tous les jours car, en l'absence d'intolérance individuelle, elle est totalement inoffensive pour la peau.

    L'utilisation du produit est très facile à laver le maquillage. Pour ce faire, un coton est légèrement humidifié avec de l’eau, après quoi quelques gouttes d’huile s’égouttent dessus et l’étalent uniformément sur la surface du disque. L'outil résultant essuie les paupières et la peau.

    L'huile d'avocat ne peut nuire qu'aux personnes souffrant d'allergies. Par conséquent, toute personne prédisposée à de telles réactions devrait utiliser un peu d'argent sur ses coudes et attendre au moins une demi-heure. Si rien ne s'est passé, vous pouvez l'utiliser pour le visage.

    Les avantages et les inconvénients des noyaux d'avocats pour le corps

    Il a été mentionné précédemment que l'os de l'avocat est toxique, mais utilisé correctement, il peut avoir plusieurs effets bénéfiques à la fois:

    • C'est un antioxydant naturel qui aide à ralentir le processus de vieillissement du corps.
    • Il est considéré comme un moyen puissant de prévenir l’apparition de tumeurs malignes.
    • Aide à faire face aux problèmes digestifs, y compris la dégradation des selles.
    • La pierre est un antibiotique naturel qui détruit rapidement divers agents pathogènes.

    La graine d'avocat contient des toxines, mais en petite quantité, elle est inoffensive pour l'homme. Par conséquent, si vous mangez la vingtième partie de la pierre, votre santé ne sera pas affectée. Cependant, si vous dépassez la dose, vous risquez une intoxication accompagnée de nausées, de vomissements et de diarrhée. Les enfants de moins de 3 ans donnent une graine d’avocat est contre-indiqué.

    Les avantages et les inconvénients du jus d'avocat

    Comme le fruit tropical lui-même, son jus naturel fraîchement pressé possède un grand nombre de propriétés bénéfiques:

    • Aide à réduire le contenu de cholestérol et de sucre dans le sang nocifs.
    • Contient de l'acide folique, il affecte donc favorablement le système de reproduction des femmes.
    • Interfère avec la formation de radicaux libres, il est donc considéré comme un élixir de jeunesse.
    • Stabilise le foie et protège ses cellules contre les poisons.
    • Normalise le foie et les vaisseaux sanguins.
    • Augmente les performances, aide à vaincre la fatigue.

    Dans le même temps, vous devez savoir que le jus d’avocat est très calorique et qu’il doit donc être utilisé très soigneusement avec les régimes et les personnes sujettes à l’obésité. Cela peut aussi causer des allergies.

    L'avocat est un fruit merveilleux, très utile pour la beauté et la santé. Il possède une quantité énorme de propriétés utiles et est presque dépourvu d’effets néfastes et de contre-indications.

    Propriétés utiles avocat.

    Qu'est-ce que l'avocat?

    Ce que nous appelons "avocat" est en réalité le fruit de l'avocatier, qui pousse en Amérique centrale et au Mexique et fait partie de la famille des plantes à fleurs de laurier.

    Dans les milieux scientifiques, il est connu sous le nom de Persea americana (l'arbre fruitier sacré de l'Amérique). Ce fruit est apprécié pour sa haute valeur nutritive et est ajouté à de nombreux plats en raison de son bon goût et de sa texture uniforme et crémeuse.

    Il existe de nombreux types d'avocats qui diffèrent par la forme (de la poire à la ronde) et par la couleur (du vert au noir). Ils pèsent de 0,220 kg. jusqu'à 1,4 kg Le type le plus populaire s'appelle Avocado Hass. On l'appelle souvent la «poire alligator» en raison de sa forme et de sa peau verte et bosselée… tout comme un alligator.

    Histoire de l'avocat

    Le mot "avocat" vient de "ahuacatl" en aztèque, ce qui signifie "testicule" (le même, le masculin!). De toute évidence, ce nom est apparu en raison soit de la forme du fœtus, soit de ses propriétés aphrodisques, qui ont un effet bénéfique sur la puissance masculine.

    Selon le témoignage d'archéologues, des avocats ont été consommés il y a 10 000 ans dans le centre du Mexique. Plus tard, les tribus Maya et Olmec ont cultivé cet arbre et ont commencé à faire pousser leurs propres fruits.

    Pour la première fois, les Européens ont pu goûter ce fruit au 16ème siècle. C'étaient les voyageurs espagnols. Ils ont comparé ce fruit avec un représentant de reptile et l'ont appelé «aguacate» («poire alligator»).

    Aussi, grâce aux conquérants espagnols, des avocats sont apparus au Mexique, en Amérique centrale, dans certaines régions d'Amérique du Sud et enfin en Europe. Les avocats ont été cultivés en 1833 en Floride, aux États-Unis.

    Cependant, il a fallu au moins un siècle pour que ce fruit devienne une culture agricole commerciale. Même à cette époque, il était très demandé surtout en Californie, en Floride et à Hawaii. Ce n'est que dans les années 1950 qu'il a acquis une popularité universelle.

    Les avantages des avocats pour la santé, la perte de poids et le maintien du poids.

    Avantages pour la santé

    L'avocat est considéré comme un fruit unique, en raison de sa valeur nutritionnelle et des antioxydants qui en font partie. En même temps, le noyau d’avocat a pratiquement les mêmes propriétés bénéfiques que le fruit entier, car il contient également un pourcentage élevé d’antioxydants.

    L'avocat est très nutritif

    On l'appelle souvent «nourriture miracle», ce qui n'est pas surprenant compte tenu de ses bienfaits pour la santé. Bien que techniquement, l'avocat soit un fruit, il ne s'agit pas d'une source de glucides, mais de graisse. Ce sont principalement des acides gras monoinsaturés, ainsi que des acides gras insaturés et polyinsaturés.

    La plupart des acides gras monoinsaturés sont représentés par l'acide oléique (butyrique), le même que celui que l'on trouve dans les olives et l'huile d'olive. C'est ce type de graisse qui est considéré comme très sain. Mais toute graisse est considérable en calories. 100 gr. les fruits contiennent environ 160 calories.

    Aussi dans 100 g contient 2 grammes. protéines, 15 gr. graisse et 9 grammes. glucides, dont 7 gr. représenter la fibre. Ainsi, seulement 2 grammes. glucides purs. En outre, ce fruit contient une large gamme de nutriments: vitamines K, C, E, A, B1, B2, B3 et B6, acide folique, potassium. Les avocats ne contiennent pas de cholestérol et de sodium.

    Le corps ne peut compter que sur les nutriments non seulement captés dans le tube digestif, mais également absorbés par le corps. Les nutriments dits liposolubles sont ceux qui doivent être combinés avec les graisses pour être absorbés. Ceux-ci incluent des vitamines A, D, E et K, des images.

    L'ajout du fruit ou de son huile à la viande, à la laitue ou à la salsa peut augmenter l'absorption des antioxydants. En outre, le fait que l'avocat ait des qualités nutritionnelles élevées peut également augmenter de manière significative les propriétés nutritionnelles d'autres aliments d'origine végétale inclus dans votre alimentation.

    Heureusement, les avocats ne s'arrêtent pas là.

    Conduit à la satiété rapide et à la perte de poids.

    Certains pensent que les bonnes graisses d'avocat sont idéales pour perdre du poids. Certes, il existe des opposants à cette idée, affirmant que ces graisses contribuent au contraire à la prise de poids. Nous essaierons de parler autant que possible des avocats dont les propriétés bénéfiques sont appropriées pour perdre du poids.

    On sait que les aliments riches en matières grasses et en fibres contribuent également à une saturation rapide. Dans une certaine mesure, cela est vrai parce que les graisses et les fibres ralentissent la libération de l'estomac par les aliments.

    L'avocat contient environ 12-14 g de fibres dans un fruit. Puisque tout le monde a un corps différent, ils recommandent généralement aux femmes de consommer jusqu'à 25 g de fibres par jour et aux hommes - 38 g.

    Mais il faut se rappeler qu'une telle quantité de fibres ne peut être obtenue qu'à partir du fruit entier. Les fruits moulus dans un mélangeur ne seront plus aussi utiles en termes de consommation de fibres.

    On sait que les fibres aident les intestins à fonctionner correctement, préviennent le risque de constipation, améliorent la digestion et la santé en général. De plus, les fibres procurent une sensation de satiété, ce qui permet d'éviter de trop manger, ce qui est déjà bon pour la silhouette et le poids normal.

    Au cours d'une étude, les scientifiques ont tenté de déterminer l'effet des avocats sur l'appétit des personnes en surpoids. Il s'est avéré que pour les personnes qui mangeaient un demi-avocat au dîner, le désir de manger a disparu pendant près de 5 heures, alors que l'effet le plus puissant a été observé au cours des trois premières heures.

    De plus, les participants à l'expérience se sont sentis plus satisfaits après les mets à base d'avocats, en comparaison avec les mets témoins dans lesquels ce fruit n'existait pas. Cette propriété peut être remarquablement utilisée pour contrôler la consommation de nourriture.

    Cependant, il convient de rappeler que l'avocat est considéré comme un produit relativement calorique. Par conséquent, souhaitant perdre du poids, n'abusez pas de l'avocat. Un tarif journalier raisonnable est un quart ou demi, mais pas le fruit entier.

    Soutient le poids

    Sans aucun doute, les personnes qui mangent plus de fruits et de légumes ont généralement un poids corporel inférieur. Une grande étude a montré que ceux qui consomment régulièrement ce fruit ont un poids et un indice de masse corporelle plus bas, ainsi que beaucoup moins de tissu adipeux, par rapport à ceux qui n'ont pas souvent d'avocat au menu. Cependant, une autre étude a montré que le remplacement de 30 grammes. Huile d'avocat pour 30 grammes. aucune autre huile n'a eu d'effet sur le changement de perte de poids des participants à l'expérience.

    Les acides gras monoinsaturés dans les avocats, dont les propriétés bénéfiques sont si importantes pour les femmes, et plus particulièrement pour la perte de poids, jouent également un rôle important à cet égard:

    • brûlé plus rapidement que les autres types de graisses;
    • augmenter le taux de combustion des autres graisses;
    • provoquer une combustion plus intense des calories après avoir mangé;
    • réduire l'appétit et le désir de manger autre chose après les repas.

    Cependant, il convient de noter que ces propriétés ne sont pas bien comprises. Certains scientifiques supposent que ce ne sont pas les graisses d'avocat qui interviennent dans la perte ou le maintien du poids, mais ses autres composants.

    L'avocat atténue les symptômes de l'arthrite

    L'arthrite est une maladie très courante caractérisée par une usure croissante du cartilage conjonctif. Certains traitements impliquent l'utilisation de suppléments nutritionnels contenant de l'huile d'avocat et de soja. Ils sont conçus pour limiter le développement des symptômes et aider au traitement de l'arthrite, en particulier au niveau des genoux et des hanches.

    Avantages d'avocat de coeur

    Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès dans le monde, chez les hommes comme chez les femmes. Certaines propriétés biologiques du sang sont associées à un risque accru de maladie cardiaque: cholestérol, pression artérielle, triglycérides, marqueur de l'inflammation, etc.

    Des études cliniques menées auprès de personnes consommant de l'avocat ont montré son effet positif sur ces facteurs de risque. Il a été démontré que l’inclusion d’avocats dans un régime végétarien allégé en matières grasses améliorait le spectre du cholestérol: le cholestérol total diminuait de 18,8 mg / dl, le cholestérol de basse densité de 16,5 mg / dl et les triglycérides de 27,2 mg. / dl

    Les phytostérols liposolubles ont également un effet bénéfique sur l'état du cœur. Les avocats sont 20 fois plus que tout autre fruit.

    De plus, certaines études ont montré qu'un apport élevé en potassium entraînait une baisse de la pression artérielle, principal risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'insuffisance rénale. 100 gr. L’avocat contient 14% de la norme de potassium par jour, contre 10% seulement chez la banane.

    Les avantages des avocats pour la vision.

    Les avocats favorisent non seulement l'absorption des antioxydants, mais contiennent également ces substances indispensables. Certains d'entre eux sont la lutéine et la zéaxanthine, qui sont essentiels pour la santé des yeux et de la vue. Ils réduisent le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire, principalement chez les personnes âgées. Le corps humain n'est pas en mesure de synthétiser de manière indépendante la lutéine, ce qui augmente la valeur de l'avocat.

    Les avantages de l'avocat pendant la grossesse.

    Les avocats sont extrêmement bénéfiques pour les femmes enceintes, car ils contiennent d’énormes quantités d’acide folique. Il prévient les malformations congénitales, telles que la hernie spinale et les anomalies du tube neural.

    Le manque de vitamine K entraîne des saignements chez le nouveau-né. Par conséquent, les femmes enceintes doivent souvent se souvenir de l’avocat, qui en contient suffisamment.

    Les avantages de l'avocat pour le foie.

    Les avocats sont considérés comme un fruit merveilleux pour le foie pour plusieurs raisons:

    • Dans les cas de maladie du foie gras, l’avocat réduit le cholestérol de basse densité et augmente le cholestérol de haute densité
    • Les avocats ont la capacité de produire du glutathion, un antioxydant responsable de l'élimination des substances nocives du foie et de la protection contre les dommages. Les taux de glutathion sont généralement réduits dans les maladies du foie.
    • Les avocats sont riches en vitamines C et E, qui neutralisent les radicaux libres, ce qui est également bon pour le foie;
    • En outre, ce fruit est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires dues aux vitamines K et E. Les dommages aux cellules précèdent généralement l’inflammation des cellules du foie.

    Les avantages des avocats pour les dents.

    L'utilisation d'avocat rend la fraîcheur du souffle. Très souvent, l'odeur de la bouche apparaît à la suite de maux d'estomac ou du développement de bactéries sur la muqueuse buccale. Les flavonoïdes d'avocat ont la capacité de détruire les bactéries dans la bouche, ce qui améliore leur odeur. En outre, l'avocat aide à prévenir la parodontite et le cancer de la bouche.

    L'avocat prolonge la vie

    L'avocat contient de la xanthophylle, un puissant antioxydant responsable de la régénération des tissus. Selon des études, la consommation régulière de xanthophylles dans le corps atténue les signes de vieillissement dans différentes parties du corps.

    L'avocat renforce les os

    Les caroténoïdes contenus dans les avocats (lutex et zéaxanthine) réduisent le risque de lésions du cartilage, principal symptôme de l’arthrose. En plus des avocats, les caroténoïdes sont contenus dans le soja. Seulement 300 mg. les avocats ou les graines de soja ont un effet positif sur les patients souffrant d’arthrose du genou.

    De plus, en raison du phosphore, du cuivre, du zinc, d'une petite quantité de calcium et de sélénium, les avocats réduisent le risque d'arthrose et augmentent la résistance des os.

    L'avocat protège contre le cancer

    Heureusement, les avocats ont des propriétés bénéfiques exclusivement pour les hommes. Il est prouvé qu'un extrait d'avocat inhibe la croissance des cellules cancéreuses de la prostate. Et l'extrait d'os d'avocat contient du flavanol, qui empêche parfaitement le développement de tumeurs dans le corps. De plus, le fœtus réduit les effets secondaires de la chimiothérapie sur les lymphocytes humains.

    L'avocat est bon pour la peau.

    Les graisses polyinsaturées, qui regorgent d'avocats, permettent de protéger la peau contre l'inflammation et l'exposition nocive au soleil.

    Les acides gras monoinsaturés et les vitamines C et E retiennent l'humidité dans les couches supérieures de la peau, ce qui protège contre l'apparition des rides.

    Beaucoup de gens fabriquent un masque d’avocat frais, car il contient beaucoup d’huiles et de graisses utiles. L'huile d'avocat elle-même conserve ses propriétés bénéfiques et est donc largement utilisée en cosmétologie et dans la fabrication de produits de soin de la peau. Les avocats sont également utilisés à cette fin.

    Excellente source de nutrition pour les peaux sèches, gercées et abîmées, les avocats peuvent également guérir les plaies sur tout le corps.

    Cheesecake à l'avocat cru

    Les bienfaits de l'avocat

    Les avocats contiennent une grande quantité de folates, qui appartiennent au groupe des vitamines B.

    Chez l'homme, l'homocystéine est synthétisée. Une quantité excessive de cet acide aminé bloque la production de sérotonine et de dopamine, responsables de la régulation de l'humeur et d'une bonne nuit de sommeil. Les folates d'avocat empêchent la synthèse excessive d'homocystéine, réduisant ainsi le risque de dépression.

    La consommation d’avocat rendra votre sommeil plus fort, vous vous sentirez reposé et énergique tout au long de la journée et vous aurez également une bonne humeur.

    Précautions de sécurité

    Bien qu'en général, les avantages de l'avocat soient importants, mais il comporte également des contre-indications et des effets secondaires auxquels il convient de prêter attention.

    Si vous suivez un régime hypocalorique, vous devriez éviter de consommer trop de ce fruit en raison de sa forte teneur en calories.

    Si vous ressentez des démangeaisons dans la bouche, une enflure de la langue, une difficulté à respirer ou des douleurs à l'estomac en mangeant, soyez conscient des allergies à l'avocat. Sans soins médicaux, ici ne suffira pas.

    Si vous avez une allergie au latex, vous êtes plus susceptible d'avoir une allergie à l'avocat, car les recherches ont montré des similitudes dans leurs compositions chimiques.

    Le risque d'être allergique aux avocats augmente si vous êtes sensible aux pommes de terre, aux tomates, aux bananes, aux kiwis, aux melons et aux pêches.

    Vous devez également prendre vos médicaments avec prudence. L'utilisation régulière d'anticoagulants peut provoquer des interactions indésirables avec les substances présentes dans les avocats.


    Plus D'Articles Sur Le Foie

    Cholestase

    Bile d'ours - propriétés médicinales et contre-indications

    La bile d'ours est récoltée dans la vésicule biliaire d'animaux à prédominance himalayenne, brune et malaise énumérés dans le Livre rouge. L’attitude à l’égard de la drogue exige beaucoup de respect, car les méthodes d’extraction de substances que l’on peut difficilement appeler sans cruauté ont été appliquées.
    Cholestase

    Cancer du foie stade 3.

    Le cancer du foie de stade 3 est un développement ultérieur de la tumeur primitive du foie. Dans environ 20 à 30% des cas, le cancer du foie est diagnostiqué pour la première fois au troisième stade, ce qui est associé à un traitement tardif des patients, à des symptômes non spécifiques du cancer du foie aux premier et deuxième stades, ainsi qu’à l’attribution des symptômes du cancer par les patients.